Joy Lab

🌾 三米漢方智慧 ｜清除熱毒暗瘡 | 逆轉肌齡 🌾

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由中醫博士精心調配，選用上等日本越光米、紅米和薏米，改善熱毒引致的暗瘡肌膚，皮膚回復光滑，逆轉肌齡!
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立秋？不存在的！😳立秋都咁熱🥵🥵點解？因為香港嘅濕氣實在太重啦！想知點樣舒舒服服過個秋？咩喺「秋老虎」？ 睇埋落去啦！🔽

https://joylabhk.com/en/blogs/establishing-healthy-lifestyle/立秋-不存在的

立秋是二十四節氣之一，標誌著秋季的開始。雖然立秋代表著夏天逐漸過去，但並非意味著天氣立刻轉涼，尤其在香港，往往會出現「秋老虎」的現象，即是立秋之後，天氣並沒有立即轉涼，反而出現一段時間的炎熱天氣。

2023年立秋8月8日，當日平均海度30.7C，濕度69%,7月平均72%。
7月平均溫度30.4C，8月為30.0C，由此可見氣海未有明顯下降。

秋燥的“燥”根據秋季溫度的不同，又可分為“溫燥”與“涼燥”，即“秋老虎”伴氣候乾燥是“溫燥”，而秋季氣溫較低時則易發生“涼燥”

✅宜
1️⃣注意防暑降溫： 多喝水，穿著輕薄透氣的衣物，避免在烈日下長時間活動。使用空調或風扇降低室內溫度。

2️⃣飲食清淡： 多吃蔬果，少吃辛辣刺激的食物。

🚫忌:
1️⃣太過滋補 : 如果出現燥熱宜清潤不要過份進補，避免過份滋補造成痰濕阻滯。

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//Joy Lab 實驗室//
全新養生哲學 - “栽種”健康 Plant Your Health
透過傳統中醫智慧以及現代實驗室的嚴格標準，打造自然、無負擔的香港製造草本茶療及護膚品牌，實現品牌「栽種健康」的養生哲學
中藥材零售商牌照編號: CR-2022-00111


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成日聽人講「捱夜傷肝」，但究竟傷喺邊度?

中醫角度嚟講，肝臟主藏血，負責疏泄條達嘅功能。

捱夜傷肝，肝火旺盛: 肝火上炎，容易引起口乾舌燥、口水分泌減助長細菌滋生造成口臭，另外肝木過旺亦會克制脾土的運化功能，導致消化不良而加重口臭。

肝火旺，易怒易燥: 肝火旺盛，就會令到情緒波動大，易怒易燥，如果捱夜加上心宜的運動選手未能取勝，更會火上加油，影響日間情緒，造成公關災難。

想改善呢個情況，可以點做❓❓
✅早啲瞓: 中醫認為，人體的經絡有其運行規律。子時即凌晨1-3點，氣血流注於肝經，肝經氣血最旺盛。如果這個時候沒有休息，就會打亂經絡氣血的運行，影響肝臟的正常功能，呢個時候要好好休息。除左早瞓，足夠睡眠亦同樣重要。
✅多飲水: 肝火旺盛，最簡單的方法就係補水救火，多飲水令身體陰份得以補充而減少火旺造成的傷害。
✅飲食清淡: 少食煎炸、辛辣食物，減少火上加油，亦應該✅多吃蔬果，除了幫助排便外，大部份蔬果都有不同程度的補水清熱作用。

❇️疏肝清肝火: 想更有針對性的話可以飲用一些具有疏肝清熱功效嘅食物，例如:

* 菊花: 清熱解毒，平肝明目。
* 玫瑰花: 疏肝解鬱，活血養顏。
* 決明子: 清肝明目，潤腸通便。

✨✨記住啊，健康嘅身體係靠自己去維持㗎!

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熬夜睇奧運，精神可嘉！🏅

但過度疲勞容易損傷脾胃，引致口舌生瘡。大家不妨試試用鹽水漱口，鹽有消炎殺菌的功效，有助於緩解痱滋的痛楚。🧂

鹽水比例：1:100 🧪
👉 一杯水用半茶匙鹽（即250毫升水用2.5克鹽）
👉 含於口中並漱口數秒，用完整杯效果更佳

✨ 特別貼士 ✨
🌟 暖水可以減少刺激敏感牙齒或痱滋痛
🌟 有喉嚨痛可仰頭漱口，舒緩喉嚨痛或扁桃腺發炎
🌟 進食前漱口可舒緩痱滋痛，讓你繼續享受美食🍽️

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最近追看奧運後直接返工，搞到肝火爆升、眼紅、喉乾、爆瘡？點算？！

快啲煲碗涼茶清潤一下啦！一家大細都啱飲！

🌿 金銀花15克
🌿 菊花15克
🌿 羅漢果1個

煲法：洗淨材料，敲裂羅漢果，加1000毫升水，煮滾後轉小火熬30分鐘。濾去渣滓，即可飲用。

適合經常熬夜、睡眠不足、眼紅乾澀、熱氣爆瘡、口乾舌燥、便秘人士。

注意：涼茶性寒，脾胃虛寒者不宜多飲。糖尿病患者可飲但要適量，建議諮詢醫師。

此涼茶僅為輔助，不能代替藥物治療。

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// 大暑是夏季的最後一個節氣，天氣炎熱，酷暑難耐。來看看大暑有哪些特點和養生小貼士吧！//🌿

🌞 氣候特點
炎熱多雨：大暑時正值中伏前後，一年中最炎熱的時節。太陽輻射強烈，氣溫高，日照長，降水豐沛，雷陣雨頻繁。
悶熱潮濕：空氣中水汽含量大，加上高溫，讓人體感到悶熱潮濕，不舒適指數爆表。

🥗 飲食養生
宜清淡，多食瓜果蔬菜：多吃冬瓜、青瓜、苦瓜、番茄、綠豆、薏米等，幫助清熱解暑，利尿祛濕。
忌肥膩辛辣：避免油膩、辛辣食物，以免加重體內熱氣。
多喝水：大暑容易出汗，要多補充水分，可以選擇綠茶、荷葉酸梅湯或冬瓜荷葉茶等消暑補水。荷葉酸梅湯可以參考我們之前的貼文哦！點擊查看

🌿 天灸療法

天灸療法有溫陽補虛、扶正祛邪的作用，適合這個陽氣旺盛的時節，增強體質，預防疾病。對呼吸系統、消化系統、風濕骨病和婦科疾病都有幫助。

🌼 生活起居
注意防曬：紫外線強烈，出門記得戴帽子、太陽鏡，塗抹防曬霜。
充足睡眠：保持充足睡眠，確保睡眠質量，對抗心煩失眠。
適當運動：選擇清早或傍晚氣溫較低的時候進行散步、游泳、瑜伽等，不宜劇烈運動。
注意個人衛生：天氣炎熱，細菌繁殖快，要保持個人衛生，勤洗澡、勤換衣。

//Joy Lab 實驗室//

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༶⋆˙⊹ ˚☽˚｡⋆.為散落於世界各地的你｡⋆
送上同一顆 明月🌕｡⋆｡˚☽˚ ༶⋆˙⊹
祝大家中秋快樂˚悠哉˚團圓🌕｡⋆｡ ☽˚｡⋆.

今個中秋大家會食咩月餅呢？有冇人同小編一樣都喺冰皮愛好者？

🌕 但冰皮月餅係一種生冷、肥膩的甜品
🌕食過量容易損傷脾胃，造成胃脹😱、胃氣多😱，大便不暢😩
🌕節日氣氛吓難免會食多咗

🌕食完可以返多啲理氣暖胃的飲品黎平衡一下
💡例如Joy Tea 「薑持不下茶」
✔️有助理氣暖胃、減少食完出現胃脹胃寒嘅情況

但如果你喺傳統月餅愛好者，
🌕傳統月餅🥮 使用餡料蓮蓉與蛋黄
🌕熱量爆錶、分量較大
🌕可說是集高糖、高脂、高膽固醇等缺點於一身

🌕脾虛人士食用後可能會進一步損傷脾胃
😱而出現水腫（虛胖）
😱濕重疲倦的情況

如果你喺傳統月餅愛好者的話，
💡Joy Lab 建議食月餅🥮同時，
🫖飲返多D補氣祛濕、健脾利水的飲品黎平衡ー下，
例如Joy Lab 嘅 「 萬瘦無疆茶」，有效消濟！

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◜Joy Tea 悠哉茶療◝
◟悠哉悠哉 栽種健康◞

☕︎ 六款養生茶療
每款茶療針對不同亞健康問題
每一款有❼個茶包
融入您一週的保健計畫

🫖將茶包放入適量熱水中
靜待十分鐘浸泡後，即可品味
將養生茶療融入日常



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‖ 悠哉茶療「長驅直進茶」｜清熱潤腸｜去宿便 ‖

҉　 蘊含荷葉、決明子及火麻仁
҉　 荷叶性味苦寒，具有清暑袪濕，利尿降脂，祛除便秘同時減少脂肪
҉　 決明子入肝及大腸經，清熱潤腸，適合由大便積滯而造成的熱氣症狀，例如口臭、暗瘡、眼屎多等
҉ 火麻仁性味平和，潤腸通便同時滋養補虛，有效治療便秘

✔ 清熱潤腸
✔ 利尿降脂
✔ 滋養補虛
✔ 清暑袪濕
✔ 減少脂肪
✔ 改善便秘
✔ 除口臭
✔ 減少暗瘡
✔改善眼屎多問題

҉　 適合因由大便積滯而造成熱氣症狀例如口臭、暗瘡、眼屎多等的人士

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都巿人生活緊張，食無定時，應酬煙酒，久坐少動等等的生活習慣都會影響腸胃，容易造成便秘問題。大便長期積聚會造成腹脹、口氣及體重漸增的問題外，亦會令皮膚質素變差。所以想身體變得輕盈而內外都一樣漂亮乾淨的話，一定要保持大便通暢。

便秘問題首要的是排便，所以潤腸通便是一個主要方法令到大便通暢的方法。但長期使用瀉藥的話有機會造成依賴並會令劑量越來越大才可以達到效果。平日的調理可以多食用潤腸食品，既天然亦不會造成依賴性。

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