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明明有吃肉、也有健身，肌肉卻還是一直流失？問題可能不只是蛋白質吃不夠，而是每天喝下肚的「含糖飲料」。研究指出，攝取過多添加糖，可能增加肌少症風險，讓肌肉量下降。即使補充再多蛋白質，也可能因為糖化作用、胰島素阻抗等影響，降低肌肉合成效率。
(示意圖／AI生成，僅作為新聞說明輔助使用)

LITEMe GreenTea 瘦身绿茶咖啡中含维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。
绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。
所以常饮LITEMe瘦身绿茶咖啡，可以达到加速脂肪消耗强化健康减肥的效果。

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女生肝好不好
9種表現一眼看穿

不喝酒、不暴飲暴食，健康檢查卻驗出脂肪肝？醫師提醒，問題不一定出在酒精，而可能是「肌肉量不足」！肌肉是身體最大的葡萄糖倉庫，當肌肉不足時，多餘的糖分更容易轉成脂肪堆積在肝臟，久而久之形成脂肪肝。
(示意圖／AI生成，僅作為新聞說明輔助使用)

真的要好好睡💯💯

半夜醒來幾次才正常？
你是不是也有這種經驗：半夜突然醒來，看一下時間又睡回去，隔天卻擔心自己是不是失眠了？其實睡眠醫師指出，半夜醒來不一定代表睡不好！
(示意圖／AI生成，僅作為新聞說明輔助使用)

Lite Me Coffee☕️☕️
​早餐瘦身同步💯💯

人体排毒又分为：浅层排毒~肠道。中层排毒~肠道+肝胆，深层排毒~肠道+五脏六腑+血液+淋巴， 体内毒素顺利地排出，体液干净了，血液就干净了；血液干净了，细胞就健康了；细胞健康了身体自然也就健康了。所以经常给身体排毒，加强身体器官排毒的能力，有助于身体更加健康！