Estherapy Wellbeing Studio

Extra kedvezmény szeptemberben a délelőtti vendégeimnek!

A 60 perc most 90 percet ér! ⏰

Ez az ajánlat Neked szól, ha:

🌸 rugalmas a munkaidőd
🌸 kötetlenül home office-ban dolgozol
🌸 van pihenőnapod
🌸 kisgyermekkel vagy otthon
🌸 bármilyen okból meg tudod oldani, hogy délelőtti időpontban látogass el hozzám

Ha vásárolsz egy 5+1 alkalmas 60 perces masszázs bérletet, az ajándék alkalom mellé még időbónuszt is kapsz! 60 perc helyett 90 perces masszázsban részesülsz mind a 6 alkalommal!

Ez egy kiváló lehetőség arra, hogy alaposan kezeljünk akár egy régebb óta fennálló panaszodat vagy egy rendszeres kikapcsolódást vezess be a heti rutinodba!

Szeretettel várlak! Időpontfoglalás az estherapy.hu oldalon.

Hogy még teljesebb legyen a pihenés a hétvégén! 🥰

Szeretettel ajánlom írásaimat, amelyeket az életmódorvosi oldalamon teszek közzé 🥰

Egyik vagy másik? Vajon kell-e választanunk, vagy megférnek egymás mellett?

Ez az írás az én személyes meglátásaimon alapszik, bárkinek joga van egyet érteni meg nem is, de szerintem fontos ebből a szögből is ránézni a dolgokra.

Mindkét téma felkapott, rendkívül sokat foglalkozik velük a (social) media, nincs nap, hogy szembe ne jöjjön egy-egy írás, de valahogy mindig csak külön kezelve látom a két témát.

Az egyik oldalról zúdul ránk, hogy legyünk egészségtudatosak, váltsunk életmódot, ne együnk ezt vagy azt, fogyjunk le. Az online életmódprogramok és önjelölt életmódmentorok világát éljük, kicsit ez a téma is olyan már, mint a foci, hiszen mindenki ért hozzá.

Aztán pedig két görgetéssel lejjebb életvidám teltkarcsú fürdőruhás hölgyek mosolyognak rád boldogan a telefonod képernyőjéről, alatta pedig a pszichológus arról ír, hogy hogyan fogadjuk el magunkat és szeressük a testünket akármilyen is?

Hmmm... Ember legyen a talpán, aki állást tud foglalni. Látszólag ellentmondásos a dolog, de mélyebben belegondolva, azért mégiscsak van létjogosultsága mindkettőnek egymás mellett is.

Hiszen, úgy gondolom, hogy manapság már semmivel nem támadható az a nézet, hogy ha odafigyelünk rá, hogy hogyan élünk, az az egészségünket pozitív irányban befolyásolja. Kimutatták, hogy számos krónikus betegség, de még egyes daganatok kialakulása is függ az epigenetikától, azaz azoktól a környezeti hatásoktól, amelyek érnek minket életünk során. Azt hiszem, hogy ebben kiegyezhetünk, hogy az egészséges életmód nagyban hozzásegíthet minket egy hosszabb, egészségben eltöltött élethez.

Mindemellett azonban nagyon fontos az is, hogy a testünket, azt a testet, amely mindennap lehetővé teszi, hogy elvégezzük a napi teendőinket, és a nap 24 órájában minket szolgál egy végtelenített energiatermelő gépezetként, igenis szükséges elfogadnunk. Tisztelnünk. De nem azért, ahogyan kinéz, hanem amit tesz értünk teljes életünk során. Lehet, hogy valahol kicsit kisebb, máshol meg kicsit nagyobb, mint amilyennek mi látni szeretnénk, de attól még a miénk és megérdemli a törődést.

Ezen a ponton tudunk visszakanyarodni az előző témához. Úgy gondolom, hogy sok-sok minden belefér a body positivity szemléletbe, egy dolgot kivéve: a túlsúly legitimizálása. A túlsúly nem esztétikai probléma! Az obezitás egy anyagcsere betegség, aminek további következményei vannak, mint a szív-érrendszeri betegségek, a 2-es típusú diabétesz vagy az ízületi problémák a fokozott tehelés miatt.

Az én értelmezésemben a testünk szeretete azt jeleni, hogy törődünk vele. Hogy odafigyelünk rá. Megadjuk neki, amire szüksége van és nem terheljük azzal, ami árt neki. Ennek különböző fokozatai és különböző kimenetelei lehetnek, hiszen vannak nehezített élethelyzetek is.

A lényeg nem az, hogy a tökéletes alakot hajszoljuk, hanem, hogy tegyük meg, ami tőlünk telhető. Hogy foglalkozzunk magunkkal, hogy téma legyen a testi és mentális egészség a családban és ne tegyünk úgy, mintha ez az egész csak valami rajtunk kívülálló dolog lenne és mi nem a szereplői, csak a nézői lennénk a történetnek.

A kulcs a felelősségvállalás. Hogy amire van ráhatásom, arról én döntök, hogy változtatok-e rajta vagy sem. Én döntömm el, hogy megállok-e egy gombóc fagyinál vagy két kocka csokinál? Hogy egy óriás kakaós csigával indítom-e a napot vagy két tükörtojással? Hogy cukros üdítőt vagy vizet iszom-e? Hogy gyalog megyek-e fel a másodikra vagy lifttel? Ezeket mind van lehetőségem eldönteni. A döntés nem mindig könnyű és nem is mindig ugyanaz. De, ha az esetek nagy részében jól döntünk, annak már mérhető eredményei vannak az egészségi mutatóinkban!

Hajrá, body positivity! Köszönöm, ha holnatól odafigyelsz a döntéseidre! ❤️

Júniusban újra iskolapadba ültem, felnőttképzés keretein belül a Rehabilitációs terapeuta- Gyógymasszőr szakirány képzésben veszek részt.

Egy újabb tevékenység, ahol a segítő szándék és az emberi kapcsolódás kerül előtérbe. Hiszen néha az érintés mellé két jó szó mindennél többet jelent. De valakinek akár a mindent is jelentheti. ❤️

Kedves Estherapy követők!

Többször bemutattam már a tevékenységeimet, de talán nem hangsúlyoztam eléggé, hogy életmódterápiával, táplálkozási tanácsadással kapcsolatban is bátran kereshettek.

Bővebben itt tájékozódhattok, ez is én vagyok 🥰:

https://www.facebook.com/share/p/1EZjwHWRsK/

Dr. Koronczi-Novák Eszter- orvos, Lifestyle Medicine Professional Életmódváltás a Longevity jegyében.
Modern szemléletű, komplex segítség az egészségügyi kihívásaidban.
Fogyás, inzulinrezisztencia, PCOS vagy emésztési panaszok? Van megoldás!

Kedvesek!

Az 🌸 Estherapy Wellbeing Studioban 🌸 az egyéni konzultációs és manuális kezelési lehetőségeken kívül egy olyan közösségi hely létrehozását tűztem ki célul, ahol kis létszámú csoportok és workshopok keretein belül számomra kedves szakemberek bevonásával értékes edukatív és feltöltő programok is elérhetővé válnak az egészségtudatos nők számára.

Mivel többen jeleztétek, hogy a social médián keresztül nem jut el hozzátok az aktuális programjaim híre, így egy másik csatornát választottam erre a célra: létrehoztunk egy hírlevélrendszert, ami által minden érdeklődő időben értesülhet az eseményekről.

A közeljövőben az alábbi programokat tervezem:

🌸 Kis létszámú csoportos relaxációs alkalmak
🌸 Női önismereti alkalmak
🌸Kiscsoportos hangtálas alkalmak
🌸 Teakóstolós beszélgetős esték
🌸 Aromaterápiás délutánok
🌸 Egészséges életmóddal, táplálkozással kapcsolatos workshopok
🌸 Sok más értékes program

A pontos időpontokkal hamarosan jelentkezem, ha nem szeretnél lemaradni, az alábbi linken iratkozz fel az Estherapy hírlevélre, így biztosan értesülsz mindenről, ami érdekes lehet számodra!

https://estherapy.hu/hirlevel-feliratkozas/

Várlak szeretettel!

Ma kipróbáltam én is a saját kezelőágyamat! 😍

Egy csodás utazásban volt részem a hangok és rezgések által! Pihentető és egyben felemelő volt!

Megsúgom, hogy hamarosan készülünk valami izgalmas dologgal számotokra is! 🤩 Niala Deep Rituals és Estherapy Wellbeing Studio

Ha biztosan szeretnél értesülni az újdonságokról, iratkozz fel az Estherapy hírlevelére, így garantáltan nem maradsz le semmiről!

https://estherapy.hu/hirlevel-feliratkozas/

Ha fáj a hátad, vagy vizesedik a lábad, esetleg egy kis ellazulásra vágysz, a nyaralásom előtt még van egy-két időpontom!

Ha nem találsz megfelelőt az időpontfoglalóban, akkor nyugodtan keress privát üzenetben! Péntekre és szombatra is vannak még szabad helyek!