Elmelone Diet Consultancy LLP

05 Benefits of BEANS...!!
Help you have a healthy life
Diet plan | workout support | live yoga
Online and offline service available
📞+919778017824

Help you have a healthy life
Diet plan | workout support | live yoga
Online and offline service available
📞+919778017824

സ്പ്രൗട്ടഡ് ഗ്രീൻ ഗ്രാം ( #മുളപ്പിച്ചചെറുപയർ )ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്റെ പ്രധാന ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ:

💚പ്രോട്ടീൻ സമൃദ്ധം: ഉത്തമമായ പ്രോട്ടീൻ ഉറവിടം, ഇത് മസിൽ ബിൽഡിംഗിനും ശരീര പുനരുദ്ധാരണത്തിനും സഹായകമാണ്.

💚വിറ്റാമിൻ C: ഈ വിറ്റാമിൻ തോക്കിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും പ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു.

💚ഫോളിക് ആസിഡ്: ഗർഭിണി ആയിരിക്കുമ്പോൾ കുഞ്ഞിന്റെ ശരിയായ വളർച്ചക്കും വികസനത്തിനും ആവശ്യമായ ഫോളിക് ആസിഡ് ലഭ്യമാക്കുന്നു.

💚ഫൈബറുടെ നല്ല ഉറവിടം: ജീർണശേഷിയിൽ സഹായിക്കുകയും ആരോഗ്യകരമായ ദാഹനം നിലനിര്‍ത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

💚മിനറൽ : മെഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം, കാൽസ്യംl, സിങ്ക് എന്നിവയെ പകർന്നു നൽകുന്നു, ഇതെല്ലാം ശരീരത്തിന്റെ ബഹുമുഖ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കായുള്ള ആവശ്യകതകൾ പൂർത്തിയാക്കുന്നു.

💚ആന്റി-ഓക്സിഡന്റുകൾ: ശരീരത്തിൽ നിറഞ്ഞ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്ന ആന്റി-ഓക്സിഡന്റുകൾ ഉള്ളത്, കൂടാതെ ചില രോഗങ്ങളെ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.

💚ഹൃദയത്തിന്റെ ഹെൽത്ത്‌: ഹൃദയത്തിന് വേണ്ടിയുള്ള നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ (HDL) വർധിപ്പിക്കുകയും, മറ്റൊരു പക്ഷം മൂടുന്ന കൊളസ്ട്രോൾ (LDL) കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

💚കാലോറി കുറവ്: ഇത് കുറച്ച് കലോറിയുള്ളതുകൊണ്ട്, ഇത് തൂക്കം കുറക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു.

💚ചർമ്മത്തിന് നല്ലത്: വിറ്റാമിൻ C, വിറ്റാമിൻ K എന്നിവ ത്വകിന്റെ പുനരുദ്ധാരണം വർധിപ്പിക്കുകയും, ത്വകിന്റെ മറ്റു പ്രേശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.

💚മറ്റു ജീർണശേഷി പ്രശ്നങ്ങൾ: പഞ്ചസാരയുടെ തോളൽ നിയന്ത്രണത്തിൽ സഹായകമായ ഫൈബർ ഉള്ളതാണ്, അതിലൂടെ ഗാസ്ട്രോ ഇന്റസ്റ്റൈനൽ പ്രശ്നങ്ങൾ കുറയ്ക്കപ്പെടുന്നു.

ഈ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്ന സ്പ്രൗട്ടഡ് ഗ്രീൻ ഗ്രാമിന്റെ ഏറ്റവും മികച്ച ആരോഗ്യലാഭം ഉണ്ടാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക.

(ശ്രദ്ധിക്കുക: പുതിയ ആഹാരക്രമം സ്വീകരിക്കുന്നതിന് dietitian ന്റെ ഉപദേശം തേടുക)

Dt. Thasni tp
Elmelone diet consultancy
Contact: +91 9778017824

Instagram: https://www.instagram.com/elmelonediet?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

Points About KETO DIET..!!
Help you have a healthy life
Diet plan | workout support | live yoga
Online and offline service available
📞+919778017824

Problems of Fast Food..!!
Help you have a healthy life
Diet plan | workout support | live yoga
Online and offline service available
📞+919778017824

Get a Healthy Diet Packages..!!
Help you have a healthy life
Diet plan | workout support | live yoga
Online and offline service available
📞+919778017824

05 Benefits of BEETROOT...!!
Help you have a healthy life
Diet plan | workout support | live yoga
Online and offline service available
📞+919778017824

പല്ല് പൊഴിയുന്നത് (ദന്തനശനം) തടയാൻ വേണ്ടി ശ്രെദ്ധിക്കേണ്ട പോഷകാഹാരങ്ങൾ:

🦷 കാൽസ്യം ലഭ്യമാക്കുക: പാൽ, ചീസ്, യോഗർട്ട്, പച്ചക്കറി, സസ്യങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ഉള്ള കാൽസ്യം പല്ലുകളുടെ ശക്തി ഉറപ്പാക്കുന്നു.

🦷 വിറ്റമിൻ D: വിറ്റമിൻ D പല്ലുകളുടെ കാൽസ്യം അളവ് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. അയല , സാൽമൺ പോലുള്ള മത്സ്യങ്ങൾ, സൂര്യ പ്രാഖശം എന്നിവയിൽ കിട്ടുന്ന വിറ്റമിൻ D ഉൾപ്പെടുത്തുക.

🦷ഫോസ്ഫറസ്: മുട്ട, ഫലങ്ങൾ എന്നിവയിൽ അടങ്ങിയ ഫോസ്ഫറസ് പല്ലിന്റെ സുഖം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

🦷 ഫ്ലൂറൈഡ്: ഫ്ലൂരൈഡ് അടങ്ങിയ പല്ലിന്റെ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, ഷാമ്പൂകൾ, പാനീയങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക, ഇത് പല്ലുകളുടെ കരുത്ത് കൂട്ടുന്നു.

🦷 പച്ചക്കറികൾ: ബ്രോക്കോളി , ബ്രോസൽസ്, ചീര തുടങ്ങിയ പച്ചക്കറികൾക്ക് ഫൈബർ, വിറ്റാമിനുകൾ, ഖനിജങ്ങൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

🦷 ഫലങ്ങൾ: ഓറഞ്ച്, ആപ്പിൾ, സ്ട്രോബെറി തുടങ്ങിയ ഫലങ്ങൾ വിറ്റാമിനുകൾ, ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ, ഫൈബർ എന്നിവയുമായി പല്ലുകൾക്ക് നല്ലതാണ്.

🦷 വിത്തുകളും നൂട്ട്സുകളും : നട്ട്, വിത്തുകൾ എന്നിവയിലും പല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് സഹായകരമായ ന്യൂട്രിയന്റ്സുകൾ ഉണ്ട്.

🦷 ഊർജ്ജവാനായ പ്രോട്ടീനുകൾ: പ്രോട്ടീനുകൾ, മത്സ്യങ്ങൾ, കോഴി, പയര് എന്നിവ പല്ലുകളുടെ ശക്തി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

🦷 മധുരവും എണ്ണയും കുറഞ്ഞ ആഹാരം: പഞ്ചസാരയും അസ്വസ്ഥമായ കൊഴുപ്പും ഉള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുക, ഇത് പല്ലിന്റെ പോഷകാഹാരത്തിന് നേട്ടം നൽകും.

🦷 ശുദ്ധമായ നിവാരണ പ്രക്രിയകൾ: പല്ലുകൾക്ക് അവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ ലഭിക്കാൻ പല്ല് ബ്രഷ് ചെയ്യുകയും, മൗത്ത് വാഷ് ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുക.

ഈ നീക്കങ്ങൾ പാലിച്ചാൽ പല്ലിന്റെ പൊഴിയൽ, ക്ഷീണം എന്നിവ തടയാൻ സഹായകരമായ സാഹചര്യങ്ങൾ ഉണ്ടാകും.

(ശ്രദ്ധിക്കുക: പുതിയ ആഹാരക്രമം സ്വീകരിക്കുന്നതിന് dietitian ന്റെ ഉപദേശം തേടുക)

Dt. Thasni tp
Elmelone diet consultancy
Contact: https://wa.me/919778017824

Instagram: https://www.instagram.com/elmelonediet?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

05 Benefits of JACKFRUIT..!!
Help you have a healthy life
Diet plan | workout support | live yoga
Online and offline service available
📞+919778017824

SOLUTIONS OF HAIRFALL...!!
Help you have a healthy life
Diet plan | workout support | live yoga
Online and offline service available
📞+919778017824