Nabaz Ak
Share
للمکملات الغذائیە - تەواوکەری خۆراکی وەرزشی - ڤیتامینا?
سودەکانی ( فستق) بۆ دابەزاندنی کێش 💙
13/08/2020
جەمی بەیانیان لەبیر نەچێیت !
31/07/2020
ئەڤەکادۆ 🥑🥑❤️
30/07/2020
سودی مۆز 💙
30/07/2020
چەند کەس بڕیاری یاوە دوای جەژن دەستبکات بە ڕاهێنان ؟ 🧿
29/07/2020
#سودەکانی تەڕە پیاز 💚
29/07/2020
#بۆ ئەو کەسانەی کێشەی کەم خواردنیان هەیە : ئەم خاڵانەی خوارەوە هاوکارن بۆ باشتر خواردن ..
١- هەوڵ بدە بەیانیان زو نان بخۆیت ، ئەمە وادەکات بەدرێژای ڕۆژ برسیت ببیت
٢-لە بەینی جەمەکان ئاوی زۆر بخۆرەوە ئەمەش وا دەکات زوتر برسیت ببیت
٣- هەوڵ بدە خۆت خواردنەکان ئامادە بکەیت تاکو ئەو خۆراکانەبن کە خۆت حەزت لێیە
٤- کەم بخۆ و زوزو نان بخۆ
٥- هەوڵ بدە سەوزە لە جەمەکانتا هەبن ، چونکە سەوزە دەوڵەمەندە بەکانزاکان ، کانزاکانیش هاوکارن بۆ گەدەیەکی تەندروست
٦- میوە بە سکی برسی بخۆ ئەمش وا دەکات زوتر برسیت ببیت
٧- هەوڵبدە بەتەنها نان مەخۆ لەگەل کەسێک نان بخۆ و قسە بکە ، چونکە ئەنزیمیک هەیە لە گەدە لەکاتی قسەکرد دەرژێت ئەمەش وادەکات زۆرتر بخۆیت
٨- ئەو خۆراکانە بکەرە جەمەکانتەوە کە (فایبەری) زۆرە
لەهەموی گرنگتر خۆت بەدور بگرە لەو خواردنەوانەی شەکریان زۆرە وە خواردنی لە قتونراو !
بەهیوای تەندروستییەکی باش بۆ هەمو لایەک ✅
کۆرسێکی ١٠ ڕاهێنان بۆ سوتاندنی چەور و زیادکردنی مەسولکە 🧿
28/07/2020
#سودەکانی ڕاهێنان 🧿
١- تەندروستیەکی باش و بەردەوام
٢- دوربون لە نەخۆشییە درێژخایانەکان
٣-بیرکردنەوەیەکی تەندروست
٤-چستو چالاکی جەستە بە بەردەوامی
چەوری جەستەت بسوتێنە بە ئاسانترین ڕێگای سەلامەت 🧿
ڕاهێنانی کۆی جەستە لەماڵەوە 💚
بەسودە بۆ سوتاندنی چەوری 🧿
بەسودە بۆ تونگ کردنی پێست 🩸
بەسودە بۆ چالاکی ڕۆژانە 🤹♀️
Category
Website
Address
Sulaimania
63680
Alerts
Be the first to know and let us send you an email when Nabaz Ak posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.