MyriamP Naturologa e Igienista

🌿 L'invecchiamento non inizia dalla pelle esternamente, ma inizia dai TESSUTI DEI NOSTRI ORGANI!

Quando ci guardiamo allo specchio notiamo una ruga in più, una pelle meno tonica o un viso più stanco.

Ma la verità è che **l'invecchiamento non inizia dalla pelle.**
Prima di diventare visibile all'esterno, il tempo agisce lentamente all'interno del nostro organismo.

Tutti i nostri organi sono costituiti da cellule e tessuti che, anno dopo anno, subiscono un naturale processo di cambiamento.
La capacità di rigenerazione diminuisce gradualmente, alcuni tessuti perdono elasticità e il nostro corpo diventa meno efficiente nel rinnovarsi.

La pelle è semplicemente il riflesso di ciò che accade all'interno.
Per questo motivo la vera prevenzione non consiste nel cercare di cancellare i segni del tempo quando compaiono, ma nel prendersi cura quotidianamente del proprio organismo.

🌿Come anche Igienista e Naturopata :
consiglio sempre una sana alimentazione ricca di frutta e verdura, una corretta idratazione, il movimento, il riposo e uno stile di vita equilibrato rappresentano le basi per sostenere il benessere dell'intero organismo.
👉 Consiglio anche assunzione di Aloe Arborescens a ciclo di periodi nell'anno per una sana e naturale prevenzione, insieme sempre ad una adeguata alimentazione sana.

In generale, sono sempre le piccole abitudini quotidiane e annuali che, mantenute nel tempo, fanno la differenza.

Non possiamo fermare gli anni che passano, ma possiamo scegliere **come accompagnare il nostro corpo** durante questo percorso.
Investire oggi nel benessere dei propri tessuti significa costruire il proprio equilibrio anche per il futuro ed è un buon riflesso per aiutare gli altri intorno a noi.

🌱 Da dove puoi iniziare?

✔ Mangia ogni giorno più frutta e verdura.
✔ Bevi acqua a sufficienza.
✔ Muoviti con regolarità.
✔ Dormi il giusto numero di ore.
✔ Riduci ciò che accelera l'invecchiamento, come stress cronico, fumo ed eccessi alimentari.
✔ Informati e impara a prenderti cura del tuo organismo con uno stile di vita naturale e consapevole.

🌿 Vuoi approfondire questi argomenti?

➡️ **Visita il mio sito web https://www.miryampalasanima.it/naturologa/ e scopri articoli, consigli e percorsi dedicati al benessere naturale.
Prendersi cura del proprio corpo oggi significa investire nella propria salute di domani.

Myriam e lo staff _ Cristina, Mariano, Simona e Claudio.
Consulente e collaboratrice dell'Erboristeria Italiana Linfavita

Grazie di cuore a tutti per gli auguri. ❤️
Sono 35 anni ☺️☀️
☀️
Anche quest'anno, questo periodo è stato fatto di incontri meravigliosi, regali speciali di vario tipo e di alcuni preziosi momenti fatti anche di silenzi...

Tra i doni ricevuti, uno dei più belli è stato poter trascorrere del tempo con alcuni di voi e con delle care persone per la quale condividiamo lo stesso percorso di Lavoro su di Sé, che sono scesi in Sardegna. ❤️

Come lo scorso anno, anche quest'anno in forma più intensa, è stato un tempo di profonde pulizie interiori ed esteriori: sono emerse cose belle e cose meno belle, ma tutte hanno contribuito a un importante riordino personale pulizie ed equilibrio.
E di questo sono profondamente grata.

Ancora grazie di cuore
a tutti. ❤️🙏

Ps. Scusate se non sto pubblicando nulla ma Opero e Lavoro molto di persona e con altri sistemi di internet.
Mi trovate più attiva nella chat whatsapp:
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Ho creato un Canale pubblico telegram:
https://t.me/miryamprenditriceolistic

Vi aspetto.

🌱 Guida completa ai fertilizzanti naturali fatti in casa per le tue piante 🌱

Banane: tagliate le bucce di banana e sotterratele vicino alle radici oppure immergetele in acqua per fornire il potassio essenziale.

Fondi di caffè: cospargere i fondi di caffè usati intorno alle piante per migliorare l'acidità del terreno e aumentare la sostanza organica.

Gusci d'uovo: rompeteli e mescolateli al terreno per un rilascio lento di calcio, rafforzando le piante.

Sale inglese: sciogliere un cucchiaio in un gallone d'acqua e spruzzarlo sulle foglie per una dose extra di magnesio che favorisce la fotosintesi.

Melassa: mescolare un cucchiaio in un gallone d'acqua per stimolare i microbi del terreno e fornire nutrienti aggiuntivi.

Acqua dell'acquario: usa l'acqua vecchia dell'acquario (senza sale) per innaffiare le tue piante, arricchendo il terreno di sostanze nutritive.

Cenere di legno: distribuire delicatamente intorno alle piante per apportare potassio e calcio.
Fare attenzione alle piante che preferiscono un terreno acido.

Gelatina: sciogliere una bustina in acqua calda, aggiungere acqua fredda e annaffiare il terreno per rilasciare azoto.

Latte: diluire 50/50 con acqua e utilizzare per spruzzare o innaffiare, aiutando con calcio e proteine.

Alghe: sciacquare, tritare e lasciare in ammollo per 24 ore prima di utilizzarle come fertilizzante liquido.

Scarti di verdure: fate bollire, filtrate e utilizzate l'acqua raffreddata come brodo nutriente per le vostre piante.

Tè alle erbe infestanti: lasciare le erbe infestanti in acqua per qualche giorno, filtrare e utilizzare come fertilizzante liquido.
Nota: alcuni commenti mettono in guardia dall'uso delle bucce di banana, che possono attirare le zanzare se non maneggiate correttamente.

Questi fertilizzanti naturali rappresentano un modo conveniente e sostenibile per mantenere le tue piante di casa sane e rigogliose! 🌍🌸

Palline di ricotta e cocco

Ricetta Fatto in Casa da Benedetta
https://www.fattoincasadabenedetta.it/ricetta/palline-di-ricotta-e-cocco/

L'amaro svedese: alla scoperta dei suoi benefici e degli innumerevoli usi

L’Amaro Svedese può essere impiegato sia per uso interno che esterno, a seconda delle necessità e delle modalità tradizionalmente consigliate.

Per uso interno viene generalmente assunto diluito in acqua tiepida, tisane o infusi, soprattutto se il sapore risulta particolarmente intenso. Tradizionalmente viene utilizzato come supporto al benessere digestivo e generale dell’organismo.

Per uso esterno, invece, può essere applicato in diversi modi:

* tramite compresse o garze imbevute direttamente sulla zona interessata;
* diluito in acqua per effettuare gargarismi, utili per donare sollievo alla gola;
* attraverso impacchi caldi, applicando il preparato su ovatta o tessuto e scaldandolo delicatamente a bagnomaria;
* nei fumenti, aggiungendo alcune quantità del composto in acqua molto calda per respirarne i vapori aromatici.

Nella tradizione erboristica viene talvolta utilizzato anche come rimedio di sostegno generale. Per bambini e persone anziane è spesso consigliata la diluizione in acqua calda, lasciando riposare qualche minuto così da favorire la riduzione della componente alcolica.

Essendo un preparato a base alcolica ed erbe amare, è opportuno prestare attenzione in alcune situazioni. Generalmente se ne sconsiglia l’uso durante la gravidanza, in presenza di disturbi epatici, gastrite, ulcere, irritazioni gastriche, ipersensibilità o allergie ai suoi componenti. In caso di dubbi o condizioni particolari è sempre consigliabile rivolgersi a un professionista qualificato.

La dimostrazione scientifica dell'inaffidabilità della Scienza



Scienza ufficiale va tutto al contrario praticamente come vedete dalle schede ufficiali della Scienza😁
Dall'altra abbiamo lo Studio sulla Salute e i bisogni del corpo umano, ascolto di sé del corpo e intuito degli alimenti.
❤️

❤️7 Marche di UOVA Di PASQUA Che Devi EVITARE E... LE SOLUZIONI ... 😍

Stai per spendere fino a 90 euro al chilo per un uovo di Pasqua: ma che gusto e che qualità ha davvero il cioccolato all'interno?
In questo video aggiornato alla Pasqua 2026 analizziamo insieme le etichette delle marche più note (da Kinder a Bauli, passando per i discount come Lidl ed Eurospin) per mostrare chi vende solo marketing e licenze costose.

Qua si rivelano le 7 marche da evitare: dove lo zucchero è primo ingrediente, dove il cioccolato è tagliato con grassi vegetali economici come l'olio di palma e dove il prezzo è più stampato sulla sorpresa che sul cacao.

Vedremo i dati shock di Altroconsumo sui rincari del 38% e perché una firma di uno chef famoso non garantisce artigianalità.

😍La buona notizia esiste: ti indica 2 “scelte sicure” (più un'alternativa economica dai supermercati) che usano vero b***o di cacao e ingredienti certificati, 😍come la Nocciola Piemonte IGP.
Resta fino alla fine del video, per imparare la regola dei 30 secondi per smascherare un uovo mediocre leggendo l'etichetta.

Video: https://youtu.be/Rfab_XyNJpI?is=n-48aTvds7JjhUQK

Anteprime alla soluzione del video, per giorni di festa con cioccolato e altri dolci secondo il mio punto di vista personale e professionale.
❤️
Professionalmente, la regola è evitare come la peste quasi tutto quello che esce dalle grandi fabbriche!!
Come da anni vi consiglio.
È prediligere di più le piccole realtà e gli Artigiani, almeno per noi stessi e chi amiamo❤️

😊Personalmente se proprio devo per vari motivi girare e prendere vari e piu dolci o cioccolato usando Altri Marche di buon cioccolato costoso ma ottimo:
ci sono 2 “scelte sicure” al riguardo dove viene usato vero b***o di cacao e ingredienti certificati❤️
Sono marche costose con Scadenza che varia da settimane e qualche mese di Scadenza da quanto sono naturali e con 2 o 3 ingredienti.
In questo modo ci si fa' meno male.

Vi invito a visionare tutto il video e poi ve lo metterò scritto qua 🙏❤️😊

🪻 Le vere fondamenta del benessere 🌿
Corpo, mente ed energia
Ma cos’è il Benessere?

🌿 Quando si parla di benessere spesso si pensa semplicemente all’assenza di malattia.
In realtà il vero benessere è qualcosa di molto più profondo: è uno stato di equilibrio che coinvolge il corpo, la mente, le emozioni e l’energia vitale.

🪻 Visione Olistica
La visione olistica dell’Uomo (olistico in tutto, cioè mente, corpo e fisico dell’uomo) parte proprio da questo principio: l’essere umano non è fatto di parti separate, ma è un sistema unico e interconnesso.
Ogni pensiero, ogni emozione e ogni abitudine di vita possono influenzare il nostro stato fisico, mentale ed energetico.
In questo senso, la naturopatia e l’igienismo naturale ci ricordano una cosa semplice ma fondamentale: il corpo possiede una straordinaria capacità di AUTOREGOLARSI e di ritrovare il proprio equilibrio, se gli diamo le giuste condizioni.

🌿 Ritmi e gesti da seguire
Queste condizioni nascono da piccoli gesti quotidiani che, nel tempo, diventano uno stile di vita:
• un’alimentazione più naturale e consapevole, scegliendo cibi che esistono in natura
• il contatto con la natura (camminate, respirazione, rilassamento)
• il movimento del corpo (stretching o Tai Chi, disciplina antica cinese che lavora sul corpo e sull’energia)
• la cura e l’osservazione delle proprie emozioni
• il rispetto dei ritmi naturali del sonno e del riposo
(vi consiglio anche di indagare sui Ritmi Circadiani, di cui vi darò poi una spiegazione più approfondita)

🌿 Gli esperti di Medicina Alternativa
La Medicina Alternativa Olistica, e i suoi esperti — come nel mio caso — non si limitano a studiare o a “sistemare i corpi”.
Il lavoro è più profondo: si invita la persona a diventare più consapevole di sé e del proprio stile di vita, aiutandola a sistemarsi interiormente e a diventare più autonoma nel proprio benessere.
L’esperto olistico è quindi un Facilitatore, un Istruttore, un Educatore.
Accompagna e sostiene le persone in un percorso di ascolto, prevenzione e armonizzazione.

🪻 La Vecchiaia
La vecchiaia può diventare migliore, come accadeva negli antichi tempi.
Si può invecchiare stando sani, perché nel tempo — nei mesi e negli anni — avremo coltivato uno stile di vita più naturale.
Mangiare sano, rispettare i ritmi naturali e vivere più in sintonia con la nostra natura permette di costruire giorno dopo giorno uno stile di vita sano e più equilibrato.

Nelle storie dei nostri anziani: i nostri antenati anziani detti "i saggi" erano sani e morivano all'improvviso durante un ballo, una camminata, un pasto ma erano sani fino a ultimo... I nostri antichi saggi... Ed erano felici.

Queste cose ve le ripeterò sempre, anche per le persone nuove.
Non importa che opero da 20 anni: sono principi fondamentali che vanno ricordati, riscritti e condivisi ogni anno, perché il benessere nasce proprio da queste fondamenta. ☺️

Un abbraccio dalla vostra
S’Anima – Myriam Pala S'Anima
Artista e Terapeuta Sonora e Olistica
Igienista Naturale e Naturologa
MyriamP Naturologa e Igienista
Myriam Pala

Video lezione S'Anima 🌿
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"Il Dolore" dal punto di vista Spirituale e Olistico durante un percorso.
Vi spiego il perché e come funziona il processo di "Guarigione"
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Hai mai sentito quel dolore che ti spinge a guardarti dentro?
Lo guardi o lo "togli via"?
Hai la sensazione di un Richiamo profondo che può manifestarsi anche attraverso un malessere fisico o emozionale?
Ascolti e ti accorgi di come ti senti dentro... Dentro quel pianto, quella rabbia, quella tristezza?
Ti è capitato durante o dopo un Trattamento Olistico o una Terapia Spirituale di provare dei dolori?
Riconosci quando hai bisogno di qualcuno che ti può accompagnare nel tuo percorso?

Questa è la mia video lezione esperienziale per voi e per chi di voi lo ha richiede da tempo.
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Myriam Pala
MyriamP Naturologa e Igienista

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Link video YouTube https://youtu.be/aAXkwAdRq7g?si=6GL8AA6XNzHu2m_l

Essiccare in primavera per gustare in estate.🌞🌞🌻🌻🌻🌻🌻🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌼🌼🌼🌼🌻🌻🌻🌻🌞🌞🌞


Esistono metodi che permettono di non sprecare cibo, ricette salvatempo... In questo caso parliamo dell'essiccazione.


Non si essicca solo d'estate. Quando una stagione sta per finire si possono conservare i cibi per la stagione estiva.
Essiccando avrete ampia scelta ed ampi gusti per la vostra estate.


"Io ho avuto modo di imparare l'arte dell'essiccazione attraverso mia nonna, un'ottima tecnica anche per non buttare il cibo e gustarcelo quando vogliamo": 🤗


Potete essiccare i funghi, un dado di verdure fatto in casa, un soffritto, varie verdure, zucca,pomodoro,sedano, cipolle, carote, mais/pannocchie, il fiore di girasole o i suoi semi ecc...


L'Essiccazione è una tecnica antichissima e la utilizzavano anche i Nativi Americani... 🌾🎋🌞🌼


Il cibo viene essiccato al sole viene esposto ai suoi raggi o a una fonte di calore fino a che l’acqua al suo interno non risulta quasi del tutto evaporata.
In questo modo, i batteri non riescono a proliferare e si blocca il processo di decomposizione.


L’essiccazione al sole è una pratica semplice che tutti possono svolgere direttamente a casa, senza doversi attrezzare con strumenti costosi.


I Nativi americani essiccavano la frutta, carne e pesce per conservarli per tutto l'inverno.


Si scoprì forse per caso, l'essiccazione quando qualcuno ha osservato che il frutto caduto dall’albero ed rimasto al sole per molto tempo, non aveva un sapore poi così sgradevole: tutt’altro, risultava dolce e prelibato e risultava anche più leggero. Così nacque l'essiccazione.


I BENEFICI DELL'ESSICCAZIONE


✅GREEN - impatto ambientale zero con scadenza prolungata per un anno o di più se conserviamo il cibo in un ambiente secco e lontano dai raggi del sole.


✅🌞METODO SICURO
Il cibo essiccato riduce drasticamente le possibilità di contaminarsi.
Si possono conservare alcune vitamine benefiche, che normalmente andrebbero disperse attraverso i tradizionali mezzi di conservazione.