Lifestyle Yoga

...E quando la vita è davvero troppo caotica, dura, difficile...quando ci sentiamo così affranti, stanchi e non vediamo vie d'uscita...
iniziamo a raccogliere tutti i pezzi e a "ricostruirci" a realizzarci, a diventare ciò che desideriamo al di là di tutto e di tutti...
Fermiamoci un attimo e chiediamoci di cosa abbiamo bisogno...
Iniziamo dalle piccole cose...concediamocele, gustiamocele sentendo che in fondo in fondo ce le meritiamo...

🌸 UN DONO PER TE

Ci sono momenti in cui sentiamo il bisogno di fermarci, ascoltarci e ritrovare la strada che ci riporta a noi stessi.

Da questo desiderio è nato Ricomincio da Me – Un giorno alla volta, un cammino di consapevolezza fatto di parole, riflessioni e piccoli momenti da dedicare alla propria interiorità.

Un invito a rallentare, a ritrovare la propria luce e a riscoprire, un giorno alla volta, la bellezza di essere in ascolto di sé.

💗 Dal 17 al 19 ottobre il mio ebook sarà disponibile gratuitamente su Amazon!

Se senti il desiderio di dedicarti del tempo e di ritrovare uno spazio tutto tuo, questo dono è per te. 💗

📚 Lo trovi su Amazon: https://www.amazon.it/Ricomincio-Me-consapevolezza-ritornare-silenzioso/dp/B0G54492L4

Se ti fa piacere, condividi questo post per far arrivare il mio dono a chi, in questo momento, ne ha bisogno. 🌷

Con affetto,
Elisabetta

Prima di discutere con qualcuno, chiediti: quella persona è mentalmente abbastanza matura da comprendere il concetto di un punto di vista diverso? Perché, se non lo è, allora non ha assolutamente senso farlo.
No, ogni discussione non merita la tua energia. A volte, non importa quanto chiaramente tu riesca a esprimerti, l’altra persona non sta ascoltando per capire — sta ascoltando solo per replicare. C’è una grande differenza tra un confronto sano e un dibattito inutile. Una conversazione con qualcuno che è mentalmente aperto, può essere illuminante — anche se non siete d’accordo.
Ma cercare di ragionare con qualcuno che si rifiuta di vedere al di là delle proprie convinzioni? È come parlare con un muro. Per quanto tu possa usare logica o verità, quella persona troverà il modo di distorcere, le tue parole. La maturità non sta nel vincere una discussione, ma nel capire quando non vale la pena affrontarla.
È rendersi conto che la tua pace interiore vale più del bisogno di dimostrare qualcosa a qualcuno che ha già deciso di non voler cambiare idea. Non ogni battaglia merita di essere combattuta. Non ogni persona merita una tua spiegazione. A volte, la cosa più forte che puoi fare è andartene — non perché non hai nulla da dire, ma perché riconosci che alcune persone non sono pronte ad ascoltare. E questo non è un peso che devi portare tu.
Carl Gustav Jung

...Si chiama calma
e mi è costata molte tempeste...
Dalai Lama

... Tendiamo sempre a ricordare più spesso i momenti di tristezza, di sofferenza, di disagio...
Li lasciamo liberi di scorrazzare indisturbati nella nostra testa come se esistessero solo loro...
Ma se cerchiamo bene nella nostra memoria possiamo trovare tantissimi momenti felici...
E allora proviamo a ricordarceli più spesso, magari stampiamoci una foto e teniamola bene in vista in modo da posarci spesso lo sguardo...

Prova a vedere sempre il lato buono e bello delle cose...
Se ti impegni lo trovi sicuramente...
Lascia che questo atteggiamento diventi un'abitudine...
E magari puoi scoprire che non è una br**ta giornata...
E neppure una br**ta vita...

❤ Buongiorno a tutti!!!

... E lo yoga in questo è sicuramente un grandissimo aiuto e supporto...

Ti aspetto con gioia ai miei corsi.
Iniziamo da martedì 29 settembre.
www.yogapadova.it

... Credo che ognuno abbia alcuni pezzi di sé sparsi in giro per il mondo. Solo che non lo sa. Ecco perché, a volte, quando ci troviamo in un luogo dove non siamo mai stati prima, ci sentiamo così a nostro agio da avere la sensazione di appartenere a quel posto. Come se, in fondo, fossimo sempre stati lì. E’ così, semplicemente: quello è “uno dei nostri luoghi”. Una delle parti di noi che stavamo cercando.
Per questo dobbiamo viaggiare. Per recuperare più pezzi possibili, per “ricostruirci”. Conoscere altri posti, altre tradizioni, altri cieli, altre albe, altri tramonti, altre città, altre vite. Conoscerli. Per riconoscerci.
Voglio fare un viaggio. Un viaggio, non un vacanza. Le vacanze si fanno per abbronzarsi; e per riposarsi, una volta l’anno, dalla stanchezza di sopravvivere in giorni sempre uguali.
Chi viaggia, invece, non ha bisogno di vacanze. Perché respira giorni sempre nuovi. Chi viaggia, s’arricchisce ogni giorno di quello che vede, che conosce, che sente. Chi viaggia, s’interessa di tutto. E si stanca, sì: ma d’entusiasmo. Per chi viaggia non è fondamentale la destinazione: il vero viaggiatore s’innamora già del percorso. E allora “viaggiare” è un modo di vivere. Forse il migliore.
Voglio fare un viaggio lungo un anno. O magari, tutta una vita: un viaggio nel viaggio.
Mi basterebbe un viaggio di ventiquattrore. Ogni giorno...

Un viaggio dentro di te
Percorso di meditazione – da ottobre a maggio
A volte nella vita abbiamo bisogno di fermarci.
Di creare uno spazio di silenzio per ascoltare ciò che dentro di noi chiede attenzione.
Da ottobre nasce un nuovo percorso: un incontro alla settimana dedicato alla meditazione, alla consapevolezza e alla trasformazione interiore.
Non saranno semplici serate di meditazione, ma un cammino accompagnato attraverso il corpo, il respiro, le emozioni e l’energia.
Un viaggio per:
🌿 ritrovare presenza e ascolto
🌿 lasciare andare ciò che non serve più
🌿 trasformare ciò che viviamo in crescita e consapevolezza
🌿 ritrovare equilibrio, calma e connessione con noi stessi
Ogni mese esploreremo un tema diverso attraverso meditazioni guidate, visualizzazioni profonde, lavoro sui chakra, sul corpo e sulle emozioni.
Un piccolo passo alla volta.
Un momento per tornare a casa dentro di noi.
Da ottobre a maggio
Ogni mercoledì alle 18.30
online
Ti accompagnerò in questo viaggio con cura, presenza e cuore.
Il cambiamento inizia da dentro.
Per informazioni e iscrizioni scrivimi in privato

In effetti fa riflettere...

"Dopo gli attacchi dell'11 settembre, un'azienda che aveva i suoi uffici nel World Trade Center ha invitato i suoi dirigenti e dipendenti che per qualche motivo erano sopravvissuti all'attacco, a condividere le loro esperienze.
Le persone erano vive per i più piccoli motivi per cui erano piccoli dettagli come questi:
- Il direttore di un'azienda era in ritardo perché era il primo giorno di scuola materna del figlio;
- Una donna ha ritardato perché la sua sveglia non è suonata in tempo;
- Uno era in ritardo perché è rimasto bloccato sulla strada dove c'è stato un incidente; 🚗
- Un altro sopravvissuto ha perso l'autobus; 🚌
- Qualcuno si era buttato addosso del cibo e aveva bisogno di tempo per cambiarsi;
- Uno ha avuto un problema con la sua macchina che non partiva;
- Un altro è tornato per rispondere al telefono; ️
- Un altro ha avuto un bambino!
- Un altro non ha preso un taxi. 🚕
- Ma la storia che ha colpito di più è stata quella di un uomo che quella mattina si è messo un paio di scarpe nuove, e prima di entrare a lavoro ha avuto una vescica. Si è fermato in farmacia per un cerotto ed è per questo che oggi è vivo.
- Ora, quando rimango bloccato nel traffico; quando perdo un ascensore;
quando torno per rispondere a un telefono; e tante altre cose che mi fanno disperare, penso prima:
"Questo è il posto esatto in cui devi essere in questo preciso momento" ...
La prossima volta che la tua mattina sembra esasperante, i bambini perdono tempo per vestirsi, non riesci a trovare le chiavi della macchina, trovi tutti i semafori rossi...
non arrabbiarti o frustrarti.
Sei nel posto giusto...
ALL'ORA ESATTA.."

Autore: Javier Amirola Martínez