Con gli occhi della natura
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Ramona Bufacchi • Naturopata certificata
🍎 Educazione alimentare & Fitoterapia
💚 Aiuto le donne a ritrovare equilibrio e benessere con alimentazione e rimedi naturali
🌿 Esperta in salute intestinale e percorsi detossinanti
✨+ di 1000 donne guidate ❤️
09/08/2026
Questi primi giorni di mare e di riposo mi stanno ricordando una cosa semplice: quanto è bello tornare alle cose vere. ☀️🌊
Un po’ di sole, il mare, una passeggiata senza fretta, una pizza, un gelato, mangiare fuori e soprattutto stare in compagnia delle persone a cui voglio bene.
In un mondo in cui sui social sembra tutto perfetto, costruito, straordinario e spesso anche irraggiungibile, io oggi scelgo la semplicità. Quella che non ha bisogno di essere ostentata, quella che non costa necessariamente tanto, quella che ti fa stare bene davvero.
Perché forse la felicità è proprio qui: nelle cose semplici, nei momenti normali, nelle persone che ami.
E questo è quello che auguro a tutti: di riscoprire la semplicità e di imparare a goderne.
Perché questa, alla fine, è la vita vera. 🤍
Questi giorni voglio viverli così:
un po’ per me, un po’ per loro,
staccando la spina il più possibile. 🤍🐾
Ricarico le idee, mi godo questi momenti e cerco di fare il pieno di energie… nonostante il caldo infernale che sopratutto quest’anno ci sta’ mettendo a dura prova,
per tornare il 24 agosto più carica che mai e iniziare insieme un nuovo capitolo. ✨
Questi nanetti e ono la mia vita.
E guardateli… quanto sono belli. 🥹❤️
Manca solo un pezzetto…
ma quello arriva domani. 🤍
04/08/2026
Le abitudini che porto con me anche in vacanza ☀️
La salute non significa essere perfetti, seguire regole rigide o rinunciare ai momenti belli.
Significa imparare ad ascoltarsi, trovare il proprio equilibrio e scegliere ogni giorno ciò che ci fa stare bene.
Anche in vacanza porto con me piccole abitudini che mi aiutano a sentirmi bene:
✨ muovermi senza imposizioni
✨ mangiare con serenità
✨ riposarmi di più
✨ rallentare e godermi il momento
Perché prendersi cura di sé non va in vacanza. Cambia semplicemente ritmo 🤍
Tra pochi giorni mi prenderò anch’io una piccola pausa. Vi auguro delle vacanze piene di leggerezza, tempo per voi e momenti belli ☀️
PS: per chi fosse interessato, fino a domani tutti i miei e-book sono disponibili con il 50% di sconto. Un’occasione per approfondire alimentazione, benessere e abitudini sane anche durante la pausa. Scrivimi in privato o su whatsapp al 3714690700 💚
Ci sono giorni in cui mi chiedo se abbia ancora senso essere qui.
Poi leggo i vostri messaggi, ripenso ai percorsi fatti insieme e mi ricordo perché ho iniziato.
Io continuerò a credere che la salute non sia una moda, una polemica o una pillola miracolosa. La salute è ascolto, consapevolezza e cambiamento, un passo alla volta.
Grazie a chi ogni giorno sceglie di informarsi, di mettersi in gioco e di affidarsi a un percorso che guarda davvero alla persona. ❤️
31/07/2026
Anche dopo i giorni più bui, il sole trova sempre il modo di tornare. ☀️🌸 Grazie, non c’è bisogno che aggiunga altro ❤️
❤️
“Cosa devo fare?”
“Da dove devo iniziare?”
Sono queste alcune delle domande che mi avete fatto dopo il mio ultimo video sulle malattie autoimmuni.
La prima cosa che voglio dirti è questa: non esiste una pillola magica che risolve tutto.
Quello che ho imparato dal mio percorso personale e dalla mia esperienza lavorativa è che spesso bisogna partire dalle basi.
Per me un punto fondamentale è l’intestino.
Perché intestino e sistema immunitario sono strettamente collegati e il nostro corpo spesso ci manda segnali quando qualcosa non è in equilibrio.
Gonfiore, difficoltà digestive, sensazioni di pesantezza… possono essere campanelli d’allarme da ascoltare.
Da qui può iniziare un percorso: lavorare sull’equilibrio dell’intestino e poi sull’alimentazione, che rappresenta un elemento centrale nel modo in cui sosteniamo il nostro organismo ogni giorno.
Non esiste un percorso uguale per tutti.
Ma esistono aspetti su cui possiamo imparare a intervenire e abitudini che possiamo migliorare.
La consapevolezza è spesso il primo passo. 🤍
Tu da quale aspetto hai iniziato a prenderti cura del tuo corpo?
Se hai bisogno di una guida un percorso personalizzato per iniziare a stare meglio, scrivimi in privato💚
23/07/2026
Quante volte ti sei chiesta:
“Cosa posso prendere per la stanchezza?”
“Quale integratore mi aiuta per il gonfiore?”
“Qual è il magnesio migliore?”
Sono domande che ricevo molto spesso.
Ma prima di cercare una soluzione da assumere, c’è una domanda ancora più importante:
Perché il mio corpo mi sta dando questo segnale?
Un sintomo non è un nemico da eliminare il più velocemente possibile.
È un messaggio che merita di essere ascoltato.
Prima di pensare a cosa prendere, proviamo a capire cosa c’è alla base.
💬 Qual è la domanda sul benessere che mi faresti? Scrivila nei commenti: potrebbe diventare il prossimo argomento della rubrica💚
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