身心堂
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禅における運動療法、禅セラピー、坐禅会、心と身体に関する講演、禅研修指導、禅整体
H.P https://bosan32000.wixsite.com/sinsindo
身心堂 とは、
藤井隆英（禅僧・整体師）のミッションプロジェクトです。
zafu のミッションである
「禅やマインドフルネスに学んだメソッドやプロダクトにより、
ひとりひとりの幸せ・健康で有意義な人生・良好なコミュニティ構築に寄与する。結果として本質的な安楽を伴った、
社会に必要有用な人材を育成し、
善き個の連結による永遠なる世界平和への道筋を導いていくこと」
に沿ったオリジナルの運動法・瞑想法を基にした講演・講座・著作等諸活動を展開しております。
身体の不調は身体だけでは解消できません。
心の不調は心だけでは解消できません。
『健康とは、単に疾病又は病弱の存在しないことではありません』 (WHO憲章より)。
禅の目指す健康な身心とは
『四大軽安・精神爽利・正念分明・寂然清楽』 (坐禅儀より)
（身体が軽く、精神は爽快で、頭は快調に働き、よく落ち着いた透明で静かな身心になる。）で
15/07/2026
『整体師の禅僧と坐る 学びと癒しの「イス坐禅会 in 新宿駅前」』ご案内（第4回）
＜新宿駅新南口より徒歩1分の会議室で開催！！＞
☆からだ・こころ・人間関係のストレス改善、能力アップ
☆仕事や生活に直結する禅語のレクチャーと禅のセルフケア、安楽なイス坐禅
☆禅僧・整体師・禅健康法指導第一人者より、やさしく指導いたします。
☆毎回初めての方向けのレクチャーをいたします。どなたでもお気軽にご参加ください。
＊申し込みはコメントにて
■日時
2026年８月５日(水)18：30 - 20：00（開場：18：00）
〇こころ：仕事や生活、人間関係などで多くのストレスを抱えている。
〇からだ：慢性の疲れ、首肩凝りや頭痛、冷えなどにて悲鳴を上げている。
〇社会：多くの知識やオリジナリティが求められている。
これらの症状や悩みに際し、疲れが癒され深くリフレッシュされ、日々の健康に役立ち、仕事や生活での力や安心を得る方法が身につきます。
お仕事帰りにお気軽にお立ち寄りください。
14/05/2026
https://www.facebook.com/share/p/1AEtdaU4ZG/
【講座受講生き方への学び】42クール続く講座。申し込みはお早めに！
―禅セラピスト講座レポート⑨―＊今年の講座は5/23(土)開始の今期のみです。
（⑧までは、藤井の投稿を見直しください）
☆無料説明会アーカイブはこちらより。5/23(土)本講座申し込み受付中!!☆
https://zentherapist2026.peatix.com/
◎500名以上受講!!禅僧・整体師より体系的に学ぶ「禅」「マインドフルネス」
◎禅的健康［フィジカル・メンタル］の標を学ぶ
≪禅セラピスト講座 2026≫［リアル・オンライン・eラーニング］
5/23(土)開始 申し込み受付中！！
（テキスト等発送の都合上、お早目のお申込を推奨いたします）
42クール続く本講座(８回の連続講座)のうち、
ある1つの回(坐禅編)の講義内容(2020.12.19開催講座)を分割してお伝えいたします。
記述は、受講者がまとめレポートいただいたものです。
今期の講座は、さらなる発展進化しております。
『禅セラピスト講座[前名称：禅ボディマインドマネジメント基礎講座]』開催レポート⑨
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4.第5回講座感想と生き方への学び
第5回の、坐禅編の話はたいへん深く、レポートのまとめがいがありました。正月に取りかかりましたが、とても二日で終わるものではなく、落ち着いているときに自分と向き合いながら書きたかったので、お時間をいただきました。編集するたびに何度も動画を見ましたがとても素晴らしい講義です。隆英先生が湧き上がってきたものを丁寧に言葉で紡ぎながらお話をされている様子が本当によく伝わってきました。結果として、テキストのようなレポートがかけました。動画と併せて、何度でも読み直して、大切なことを思い出したり、心身に浸透させていきたいです。
・私自身は、般若心経は、心の中がざわざわしているときや自身の心や場を整えたいときに唱えますが、今回、十八界を学んでみて、感受の仕組みや対象を認識するときのプロセスが見え洞察が深めることができそうです。また、自分の見えている世界が、ある見方に囚われていることに気づいたときに解放の助けになるかもしれません。
・坐禅をすることは公園の管理人になるという話は、わかりやすく大いに共感しました。これまで唯識やホ・オポノポノなど人の意識の仕組みや働きに関しては、学んで実践してきました。ですので、今回のお話は、本当によくわかり大切なことに感じました。潜在意識の中には様々な記憶や感情の種があり、湧き上がってくるとその種を感じることはできるかと思いますが、仰せの通り、それは自分で操作をして他の種に変えるということはできないと思います。まして、それを他者が操作したり、他の良きものに変えるという発想は、仰せの通り傲慢ではないかと思います。
また、潜在意識の種は、大きなエネルギーになる可能性を秘めており、良きものを創造しますが、破壊のエネルギーにもなるのではないかと感じています。シャットアウトすると、さらに大きな存在になり、公園の門を開けるよう何度でも押し寄せてくるように感じます。講座での仰せの通り、公園の管理人になり顕在意識だけを整えることに徹することが大切なことを感じました。しかし、多くの引き寄せ的なことが、自我に囚われすぎていて、根底に自然や命の働きに対する敬意が欠けているようで私も共感できません。また、本当に助けを必要とする人達のところに届いているのかいささか疑問に感じています。まずは、講座の前段でお話をいただいたように日ごろから、良きものも悪いものも認めるところから出発したいと思います。
真向法は、どの体操でも、回数を重ねると呼吸が深くなり、股関節が柔らかくなるのを感じます。また、真向法をした後に坐禅をした方が、はるかに安楽に坐れます。体操をするときは、曲がらなくても無理をしないで受け入れることと、ゆっくり身体を動かして呼吸のバウンドを味わっていると結果として心地よくできるようです。坐禅の姿勢のリードもわかりやすく、初めは、意識して型を覚えてもいいのかもしれません、慣れてきたら、型に拘ることなく心地よさを探ると結果として整った姿勢（型）になっていることにも気づきました。
講座に入る前の前段のお話も大切なことですね。今回も多くのことを受け取りました。たいへん感謝しています。
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今回でレポートは終了となります。
zafu代表 藤井隆英 拝
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