Flore du Aroma InternationaI Co.,Ltd

【自律神経を整えるアロマ】

毎日暑い日が続いておりますが、皆さま
お身体は大丈夫でしょうか。

お部屋と外との気温差か大きく、
自律神経を整えるのが難しい時期でもありますよね！

オン・オフをしっかり切り替えて、日中のシャキッとした集中力と、夜の深い睡眠を引き出すのにおすすめの精油（エッセンシャルオイル）と、手軽な活用法をまとめました。

💡 朝・日中（オンの切り替え：交感神経を刺激）

眠気を吹き飛ばし、頭をクリアにして自律神経に「活動モード」のスイッチを入れるアロマです。

《おすすめの精油》

✳︎ペパーミント: メントール成分が脳をダイレクトに刺激し、眠気や頭の重さをリフレッシュ。

✳︎ローズマリー・カンファー / 1,8シネオール: 脳の血流を促し、集中力や記憶力を高める。

✳︎グレープフルーツ / ベルガモット: 爽やかなシトラスの香りが交感神経を適度に刺激し、気分を前向きに持ち上げる。

《手軽な活用法》

マグカップ芳香浴: 熱いお湯を入れたマグカップにペパーミント1滴＋グレープフルーツ1滴を落とし、立ち上る湯気を吸入する（目は閉じて行います）。

アロマハンカチ: ティッシュやハンカチにペパーミントを1滴垂らし、仕事や作業の合間に深呼吸する。

🌙 夜・睡眠前（オフの切り替え：副交感神経を優位に）

1日中緊張した自律神経を緩め、深部体温を下げやすくして睡眠の質を高めるアロマです。

《おすすめの精油》

✳︎真正ラベンダー: 自律神経のバランスを整え、副交感神経を優位にする代表格。

✳︎スイートオレンジ / ベルガモット: 心の緊張を解きほぐし、安心感を与える。ラベンダーとの相性も抜群。

✳︎マジョラム・スイート: 温かみのある香りで、冷えや緊張による自律神経の乱れを和らげる。

✳︎フランキンセンス: 呼吸を深く・穏やかに整え、雑念を払って入眠へと導く。

《手軽な活用法》

アロマスプレーでピローミスト: 無水エタノール5mlに精油を計10滴（例: ラベンダー6滴＋スイートオレンジ4滴）混ぜ、精製水25mlを加えてよく振る。就寝前に枕やシーツに軽くスプレー。

アロマバス（入浴）: 粗塩（天然塩）大さじ2に、ラベンダー2滴＋マジョラム1滴をしっかり混ぜて湯船へ。38〜40℃のぬるめのお湯に浸かることで、極上のリラックス効果が得られます。

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香りと共に、少しでも心地よく過ごせますように✨✨

by Yoshiko Takeuchi

【4/19 /27 ミネラルぽんぽんチーク作り】
両日合わせて6名様募集❣️

天然素材ミネラルから作る安心安全な「ぽんぽんチーク」♡
天然エッセンシャルオイルでほんのりいい香りで、「モテチーク」とも言われます😍

チークを作ったら、アロマスイーツをいただきながら、ゆっくりお茶をしましょう。

色んな香りをお試しになりながら、好きな香りや苦手な香りを見つけると、潜在意識からのメッセージを受け取ることもできます。
そんなお話や読み解きもできたらと思っています。

香りは日常を心地よく、より豊かにしてくれますし、疲れたときや落ち込んだときには、そっと寄り添って癒してくれますよ☘️

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【アロマワークショップ】
〜ミネラルぽんぽんチーク作り〜

＊日時: 4月19日(日)
4月27日(月)
いずれも10時30分〜12時30分

＊参加費: 3500円（ミネラルぽんぽんチークをお持ち帰りいただけます。アロマスイーツ、ティータイム付き）

＊人数: 両日合わせて6名さままで。

★ご予約はDMや竹内よし子の各種SNSよりお待ちしています★
📩https://lin.ee/qHPYNPD

メールはこちらから📩↓
https://f-aroma-jpn.com/

サロンがはじめての方もアロマ初心者さんもお一人様も皆さま大歓迎です✨
お気軽にご予約くださいませ。
お会いできることを心より楽しみにお待ちしています♪

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★こんな方にオススメ★
＊安心安全な材料でコスメを作りたい方
＊自分をより知りたい方
＊毎日の暮らしの中でアロマを楽しみたい方
＊ストレスや自立神経の乱れ、女性特有の悩みなど心身の不調をアロマでセルフケアしたい方
＊新しいことをはじめたい方
＊日常の忙しさを忘れて自分時間を楽しめる
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フロール・ド・アロマ サロン

《営業時間》10時〜18時

《住所》 広島県広島市南区向洋
（お申し込みいただいた方に詳細をお知らせします）

🚗無料駐車場2台完備

１日２名様限定のプライベートサロンになりますので、
お時間を気にすることなく心ゆくまでごゆっくりお過ごし頂けます。

お逢い出来ますことを心よりお待ちしております。

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【エッセンシャルオイルでバスオイルを作りましょう🩷】

・キャリアオイル60mL
・良質なエッセンシャルオイル　17滴
　　例えば、
　　　リラックスしたい時
　　　ラベンダー　10滴
　　　フランキンセンス　7滴

　　　やすらぎのリラックスブレンド
　　　　クラリセージ　5滴
　　　　オレンジ　8滴
　　　　サンダルウッド　4滴

・岩塩（あれば）
・ガラス容器
・ラベルシール

このレシピでは、約60mLのバスオイルが作れます。
1回の使用量を約5mLとすると、約12回分楽しめます。

※キャリアオイルはグレープシードオイル、アーモンドオイル、マカデミアナッツオイルなどのキャリアオイルで作ることができます。



☘️作り方

計量カップでキャリアオイル60mLを量り、容器に入れます
エッセンシャルオイルを17滴加えてよく混ぜます
ラベルシールに作った日付や使用したオイルを書き、ボトルに貼ります
ラベルを付けると、オリジナルのバスオイルとして、より愛着のある1本になります。

#ヤングリビング


✳︎詳細はこちらから↓
https://www.youngliving.com/blog/japan/aroma-diy-aroma-bath-oil/