whisking_kazu

僕はやります！！
2025年の目標の1つ
「エブリデイ ジャーナルチャレンジ 2025」

今までジャーナルはやってきていましたが、ジャーナルチャレンジでは、2つのジャーナル方式を採用してどこまで成果を求めれるのかを、どこまで変化できるのかを自分の身体で試してみたいと思います！

具体的には、
・朝は「成果目標と行動目標を実現させるためのモーニングページ」
・夜は「日々の感情をログとして集めて、何が必要で何が不要なのか、原因を知り行動へと落とし込むための自己対話、感情ジャーナル」

この2つの方式で取り組みます！

そして毎日ストーリーに朝と夜のジャーナル報告、月末の変化報告をして皆様にも楽しんで貰えたらと思っています😌

「人生を自分らしくシンプルにする」
「たった1度の人生、とことん自分と向き合い悔いのない最高の人生にする」

僕は書くだけで人生救われました！
だから人生をより良くするのも「書く」で実現できると確信しています！

やると決めたらやる🔥

#ジャーナリング

2月、風の森でのシンギングボウル演奏日です！

上記の日程と時間でおこないます！
ご確認の程、よろしくお願いいたします🙇

#富山県
#風の森
#シンギングボウル
#岩盤浴

ジャーナルとシンギングボウルの可能性

2つに共通することは、共にマインドフルネスの要素があること！

#シンギングボウル
#ジャーナリング
#サウンドバス

KNBラジオ 「でるラジ」内の特別コーナー
「ニッセイテクニカ プレゼンツ とやまニッチクラブ」
に出演させていただきました✨

最初は上手く話せるか不安でしたが、本番、マイクを前にして話すと、どんどん話したいこと、伝えたいことが湧いて出てきました！
15分の放送時間では、むしろ話し足りない！となり話す内容の落としどころを探していくのが大変でした🤣

貴重な経験をさせていただき、誠に有難うございました😌

#シンギングボウル

#とやまニッチクラブ

僕が中学生の頃から続けている「ジャーナル」
今回は難しいなぁと思うことを3つにまとめてみました！

ジャーナルや日記をつけていたことがある人は、「そうそう！」と共感していただけると思います！

ただ、この3つを乗り越えれば、書く習慣化は必ずできます！
そして、僕が考える「ジャーナル音浴」はこの3つの難しい点をさらにやりやすく乗り越えやすい形で提供できるようにプログラムの修正・改善を続けています！

何かの参考になれたら嬉しいです😌

#シンギングボウル
#ジャーナリング
#ジャーナル音浴

熱く語っています🔥
ぜひ、投稿分も見て欲しいです！！

2024年の12月にオープンした
さんで
2回目のFuu先生とのコラボイベント✨yoga

今回は前回の反省、修正を加えたまったく新しいイベント内容をお届けさせていただきました🔥

前回の反省では、Fuu先生ともっとより良い形にできる！！より心にアプローチして、心のケアに特化したプログラムができる！！とお互いに認識し、第2回目のイベントに向けて裏で何度も打合せ(1回あたり1時間半～2時間の打合せを複数回)を行って形にしていきました！

「動きに合わせた音と振動の共鳴」
確実に新しい領域に挑戦し、かなり尖った内容だったと思います！
正直、内容は良い悪いあったかもしれません。
だけど、挑戦している姿勢は確実にお届けできたと思います🔥
挑戦しているから、新たに改善と修正が見えてくる。
未知なる見えない道を進むには、もうとにかく行動して突き進むだけ！

「たたく石橋すらないなら、とりあえず安定しているか不安定か分からない石橋をかけるしかない」話はそこからです！
でも必ず価値を提供できるという信念があるから、それを土台の軸にして橋をかけることができる！

特に僕のやっている「音による心のアプローチ」はほとんど前例がない挑戦！
パクるなんて出来やしない。
自分の経験とアイデンティティーをフル活用しないといけない。
信念があるし、自分が体験、経験して価値を届けれるという確信があるから、諦めない、挑戦し続けれる！

他の先生とのコラボもそう！
そもそも、そのコラボが先生方には未知の領域
僕も未知の領域
だからこそ、先生方の想いや世界観を大切にして形作る喜びや挑戦の喜びを共有することができる！
その結果、喜んでいただけるお客様がいる！

それがたまらなく嬉しいんです✨
幸せなんです✨

僕は諦めません。
挑戦をし続けます。

そんな姿を、応援して欲しいです🙇
皆様のお声があるから、挑戦を続けられるんです🙇
皆様に育てていただけていることに深く感謝しております🙇

皆様に有難うを！

#ヨガ
#シンギングボウル
#挑戦

寺ヨガ最高でした✨
参加していただきました皆様、本当にありがとうございました🙏

お寺でシンギングボウルを奏でられて、とても嬉しかったです😌

せいこ先生、かな先生、お誘いしていただき、ありがとうございました！
また次回もやりましょう🔥



#ヨガ
#シンギングボウル
#寺ヨガ

僕が感じたジャーナルのメリット4選を紹介します！

1、ストレスを軽減し心が整う
2、感情の原因を知ることができる
3、行動に移すことができる
4、書く習慣が身につく

これは日記を書き続けてきた僕が特に実感することができた効果です！

そして、このジャーナルのメリットを活かして、ジャーナルの書き方をカスタマイズしていけば、目標や夢の実現=叶うということも可能だと思います！

ぜひ、皆さんもジャーナルにチャレンジしてみてくださいね！

#ジャーナリング
#メリット

「ジャーナリング」についてまとめてみました！
内容はネットや解説動画に載っている代表的な効果をもとに作成しました！

ペンとノートの2つだけあれば実践できる手軽さと、自己理解のためのシンプルであり究極的な手法！

僕はこれで、人生救われたし、自分が今どう感じているのか？その原因は？どうやって対処する？を事故対話を続けながら乗り越えてきました！

また改めて、自分なりにやってきたジャーナリング(のようなもの)の効果を、僕なりの目線で作成した投稿を載せていきますので、興味のある方は見てくれると嬉しいです😌

#ジャーナリング
#書く瞑想

僕が唯一誇れること

それは「書く」こと！
自分のつらい過去の体験や乗り越えてきた経験があるからこそ、伝えられることが沢山ある！

僕のシンギングボウルによるサウンドバスは全て自己理解や心のケアを目的としている。

それは、苦しんでいて辛い思いをしていた当時の自分にどのようにしたら、いち早く自分らしく生きていけるキッカケや環境を作ってあげられるのか、心のケアをして癒しを与えれるのかを常に考えているからです！

シンギングボウルを選んだのも、「音の力」で当時の自分を救うことができると実感したからです。

そして、ジャーナリングとシンギングボウルは非常に相性が良く相乗効果を狙うことができると思いました🔥

いち早くプログラムを作り、1人でも多くの方が「自分らしく心豊かに、そして自信を持って穏やかに生きる」お手伝いができる、心のケアに特化したプログラムをお届けできるように奮闘します！！

皆様の応援がとても嬉しいです🥹
引き続き、よろしくお願いいたします！

#シンギングボウル
#ジャーナリング

2025年もやります🔥
1月風の森
音浴岩盤浴(シンギングボウル)no.mori_onsen

開催日時は、
1/11(土)、1/18(土)、1/25(土)
14:00、16:00、19:00
岩塩浴にて

1月の凍えるような寒さで、冷えきった心と身体を温めに来てくださいね😌
皆様のお越しを心よりお待ちしております✨

#シンギングボウル
#岩盤浴
#風の森

2025年の目標🔥
もがき苦しみながら、それでも一歩ずつ前に進んでいく姿を皆様にお見せできたらと思っています！

弱気になってたりヘナヘナになっている姿を見たら叱咤激励してください🙏

自分の信念をぶらさず、大量行動していきます！！
毎日全力！！
有言実行！！
やり抜きます！！

#シンギングボウル
#新年の抱負