studioforestosaka

今年の夏
パリからジヴェルニーへも行き
モネのアトリエと水の庭を訪れていました　　

そこで見た水の庭を
翌日
オランジュリー美術館で絵画として観た時
モネの世界観に入り込んだ感覚になりました

いくらでも眺めていたい
いつまでもそこに居たい

あの庭で感じた豊かな空気感を
絵画から再び感じながら

そして今日、映画
「モネと時間旅行」を観て

旅の思い出に
深みが加わり
私の夏がしっかりと締めくくられました

次の旅はどこへ行こうかな

彼岸花が所々で見られる季節となりました

皆様、連休をいかがお過ごしでしょうか

さて10月のスケジュールです。

レッスンテーマは「心地よさを選ぶヨガ」です。

ヨガをしながら、ついつい頑張りすぎてしまうことはありませんか？

痛いほどやってしまったり、

呼吸ができないほど力んでしまったり。



ヨガのポーズの最も大切なポイントは

「快適で安定していること」です。

自分にどう？と問いかけながらヨガの時間を過ごしてみてください。

ポーズから受けとる恩恵が変化したり

レッスンが終わったあとの呼吸に変化が見られるかもしれません。

どうぞご参加ください♪



★レッスン名変更のお知らせ★

「休息のヨガ」としていた、木曜日10時から隔週で行っていたレッスンの名前を

「スペシャルケアヨガ」と変更します。

休息したい方はもちろんのこと

骨に注意が必要な方（例：骨粗鬆症、骨転移、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症など）

体力が非常に落ちている方など向けといたします。

＊医師に運動の許可を得てご参加ください。

少人数で、注意深く、それぞれの体調に合わせて

じっくりと取り組みます。

10月もよろしくお願いいたします。

STUDIO Forest
大阪市中央区森ノ宮中央1-18-15
講師　秦絵理子

#ヨガ #森ノ宮



10月スケジュール.png

休講日

10月9日（金）　13:30～15:15　リラックスアロマヨガ

10月16日（金）10:00～11:45　リラックスアロマヨガ

10月20日（火）13:30～15:15　サポートシニアヨガ

10月29日（木）全日　乳がん経験者のためのヨガ

BCY主催「がんヨガフェスタ2026」で
ヨガを担当します

今回は【椅子ヨガ】です
椅子に座ったまま行うヨガなので

・体力が不安な方にも負担が少ない
・ヨガが初めての方も取り組みやすい
・股関節や膝などに負担が少ない

その分
・体を無理なく動かしやすい
・呼吸を味わう余裕がある

そんなヨガです🥰

ハープの音色も楽しみながら
ヨガの時間を心地よく過ごせるよう
シンプルなヨガポーズを考えています☺️

大阪市中央公会堂は
ハープの音色がよく響きます

下見とリハーサルを行った時に
立ち会ってくださった公会堂の担当の方が
「ハープって、すごくいい音色なんですね😍」とびっくりされていた程！

当日、みなさまと一緒に
ハープとヨガの時間を過ごせることを
とても楽しみにしています☺️

一般社団法人BCY Institute Japan主催
【がんヨガフェスタ2026】
詳しくはBCYアカウントからご覧ください
一般社団法人BCY Institute Japan 乳がんヨガ

#がん #ヨガ

六甲山ミニ縦走10キロを終えて

摩耶山山頂からロープウェイで
下山しようと思っていたら
強風で運行停止

徒歩で下山が決定したので

そのまえに一服

心地よい疲労感😊

さて
もう少し歩きますか💪

あっという間の金曜日！
今週もありがとうございました

火曜日は
ペースメーカーを入れたばかりの常連さんが
変わらず元気にヨガを楽しめた事にホッとして

水曜日は
抗がん剤でだるさを感じている方が
ヨガをし終わり、楽になったとおっしゃっていて、ホッとして

木曜日は
ママ友に「乳がんヨガ」を教えてもらったと、
初めて来てくださった方とご友人が
「気持ちよかったぁ」とほっこり緩んでくれてホッとして

金曜日は
ヨガを継続されている方々が
ポーズの安定とステップアップが見られて
喜んで

そして夜

無事に1週間が終わったと
ほっとしています

明日から連休

いくつかの予定を楽しみながら

フェスタに向けての準備も進めたりしながら
過ごします♪

皆様いい連休をお過ごしください😊

そうそう！
万博といえば絵理子さん！と言われる私
横浜の花博、予約しちゃった😍
楽しみが増えました！

#スタジオフォレスト #森ノ宮 #大阪 #乳がんヨガ@シニアヨガ@がんヨガ

「ここは戻ってくる場所なんです」
と言ってくださいました

乳がんヨガのレッスンで
初めてお会いしたその方は
それから付かず離れず
ヨガを続けてこられ

あの日から10年がすぎました

小さかったお子さんが大きく成長されて！

あの日を思い出すと
10年後もまた一緒にヨガをしていること
嬉しさで胸がいっぱいになりました！

また節目節目にヨガをしに
帰ってきてくださいね😉

今週はその方以外にも
「お帰りなさい！」という方々、

初めまして！という方々も。

たくさんの方々の人生のひと時に
関わらせていただていること
身が引き締まる思いとともに
感謝の気持ちです

今週もありがとうございました！

写真は
エドガー・ドガの「14歳の小さな踊り子」
当日かなり物議を醸し出した作品とのこと。

私は
少女が胸を張って
少し上を向いて
息を吸っているような姿が
好きです

STUDIO Forest
大阪市中央区森ノ宮中央1-18-15
講師　秦絵理子

#森ノ宮 #大阪 #ヨガ #乳がんヨガ

午前午後ともに

乳がん経験者のためのヨガでした

体の感覚にスイッチが入った瞬間を
目撃するのが好きです❣️

皆様
呼吸と体がよく繋がっていましたね

今日もありがとうございました😊

隔週木曜日　10:00〜11:45
毎週木曜日　13:30〜15:15
乳がん経験者のためのヨガ

都度払い　2,000円

STUDIO Forest
大阪市中央区森ノ宮中央1-18-15
講師　秦絵理子

明日は
レッスンはお休みさせていただきます

今週もありがとうございました😊
楽しい日々でした！

#ヨガ #リラックス #体力 #乳がん #大阪 #森ノ宮
一般社団法人BCY Institute Japan 乳がんヨガ