WABICA

メガロスオンライン、最後のレッスン。

コロナ禍にスタートしたメガロスオンラインが、今月いっぱいで終了となります。

それに伴い、メガロスさんで担当させていただいた
コアフェイストレーニングも今日が最後となりました。

5年弱、毎週火曜日。
振り返ってみると、本当にあっという間でした。

このクラスから敬子インストラクターが誕生したり、
長くご受講くださる方がいたり。

画面越しではありましたが、毎週皆さんのお顔を見ながら、一緒に表情筋を動かしてきた時間は、私にとってもとても楽しい時間でした。

5年はあっという間。
でも、5年という年月を考えると、決して短くはありません。

5年経てば、私たちの「顔悩み」も変わります。

だからこそ、その時々の自分の顔を見て、
今どこの筋肉を使えているのか、
どこに余計な力が入っているのか、
これからも向き合ってあげてほしいと思います。

年齢を重ねることは止められないけれど、
顔は、日々の習慣で育てていくことができます。

今後「顔の筋トレ学校」でお会いできる方もいらっしゃいますが、しばらくお会いできなくなる皆さまも、ぜひ表情筋を動かし続けてくださいね。

5年弱、本当にありがとうございました😭❤️

またどこかで、一緒に顔を動かしましょう！

#コアフェイス
#表情筋トレーニング
#顔の筋トレ
#顔習慣
#顔は習慣で変わる
メガロスオンライン

間々田佳子 顔の筋トレ学校
マイメソッドアカデミー 日曜日9時ALL

いつも、しっかり顔を動かす
ちょっと体育会系？な日曜9時ALLクラス😆

今日は特に「ほうれい線」にフォーカス。

ほうれい線って、単純に「シワ」だけの問題ではありません。

顔の筋肉の使い方の偏りや、頬まわりのたるみなども関係します。

そして「ほうれい線」とひとことで言っても長い！

鼻の横が気になるのか、
口角まわりなのか、
さらに下のマリオネットラインあたりなのか。

どこが気になるかによって、顔の動かし方も変わってきます。

でも、共通して大切なのは
同じ筋肉ばかりに偏って使わないこと。

力を入れるだけではなく、抜く。
縮めるだけではなく、伸ばす。

表情筋も、柔軟に使えることが大切です。

今日もみんなで、しっかり動かしました！

終わる頃には……

顔も心地よい筋肉疲労？🤣

今日もナイス顔トレでした🙌

#顔習慣 #表情筋トレーニング #コアフェイス #ほうれい線 #顔の筋トレ 顔習慣メソッド マイメソッドアカデミー

9月生まれのお誕生会🎂

妹と姪その2、姪その3と。
9月生まれの妹と姪その2のお誕生会でした🥂

美味しいシーフードに、美味しいお酒🦪🍺
食べて、飲んで、喋って、笑って。

そして話題は、早くも
「秋の温泉、どこ行く？」♨️🍁
温泉企画で大盛り上がり（笑）

こうやって家族で集まって、
美味しいものを囲みながら過ごせる時間って、
やっぱりかけがえのない時間です。

妹＆姪その2、
お誕生日おめでとう🎉💕
今年もいっぱい楽しもうね。

ブリランテステッラ 新作ライブ💎
1回目終了〜！

今日はGOGO VALUE✨
CZパヴェネックレス＆リングをご紹介しています。

12時のライブも無事終了。
この3人で、まだまだ走ります💪😆

次は 20時、そして23時！

私がジュエリーの仕事を始めた頃、最初に出会った思い入れのある石、CZ（キュービックジルコニア）。

今回はその美しい煌めきを、贅沢なパヴェで✨

夜のライブもぜひご覧ください💎
次は20時！

#ブリランテステッラ
#ショップチャンネル

#キュービックジルコニア

パヴェジュエリー
大人ジュエリー
ジュエリー好き
キラキラジュエリー
菊池和香子

💎 「ブリランテステッラ」新作ライブ

本日のショップチャンネル
GO！GO！VALUEは、
眩いほどの煌めき✨
CZパヴェネックレス＆リングをご紹介します。

本日の出演は
12時／20時／23時✨

CZとは、キュービックジルコニアの略。

私がジュエリーの仕事を始めて、
最初に深く関わった、とても思い入れのある石です。

ダイヤモンドのような美しい煌めきを、
もっと気軽に楽しめるのがCZの魅力。

そして今回は、そのCZを贅沢に敷き詰めた
パヴェジュエリー✨

大人がさらりと着けても華やかで、
とにかくキラッキラです😆✨

写真は本日のメンバーと。
今日も元気いっぱいご紹介します！

12時／20時／23時
ぜひショップチャンネルでご覧ください💎✨

#ブリランテステッラ
#ショップチャンネル

#キュービックジルコニア

パヴェジュエリー
大人ジュエリー
ジュエリー好き
キラキラジュエリー
菊池和香子

すっぴん美女ファイル　その1
長田麻衣ちゃん✨

メディアでも活躍中の麻衣ちゃん。

今では「美肌」のイメージが強い麻衣ちゃんですが、以前はニキビに悩んでいた時期もありました。

今でも季節の変わり目などに、ポツッと出ることはあります。

でも以前と違うのは、
出にくくなったこと。
そして、出ても引きやすくなったこと。

私はこれを「肌体力がついてきた」と感じています。

季節の変わり目は、気温や湿度の変化などで肌が揺らぎやすい時期。

ニキビや吹き出物の原因はひとつではありません。
皮脂、乾燥、摩擦、生活習慣など、その人によって本当にさまざまです。

だからこそ、トラブルが出た時だけ何とかするのではなく、
日頃からコツコツと肌そのものを育てていく。

肌が整ってくると、ちょっとした変化にも揺らぎにくく、トラブルから立ち直りやすい肌へ。

肌は、一日にしてならず。
毎日の積み重ねが、未来の肌を育てます。

新しい6回講座、始まります✨

9月27日から津田沼カルチャーで
「未来の顔を育てる顔習慣
表情筋×素肌ケア」全6回がスタートします。

顔は、毎日の習慣でつくられています。

表情筋をどう使っているか。
逆に、どこに余計な力を入れているか。
そして、毎日どんなふうに肌を扱っているか。

6回を通して、ただエクササイズを覚えるだけではなく、
「自分の顔を自分で観察できるようになる」
そんな講座にしたいと思っています。

表情筋を鍛える。
肌を育てる。
そして5年後、10年後の顔を育てる。

私がずっと伝えてきたことを
「顔習慣」という形にしてお届けします。

初回は9月27日（日）。
全6回です。

お近くの方、ご一緒できたら嬉しいです✨
申込締切は9月20日です。

すっぴん美女ファイル　その31-2

ピアニストの真喜子さん🎹
もうすぐネパールでの演奏会を控えています🇳🇵

今日はエビスサロンで、
表情筋トレーニングとお肌のお手入れ。

海外への旅は、実はお肌にとってなかなか過酷。

まず、飛行機の中はとても乾燥します。
そして高地も湿度が低く、さらに紫外線対策も大切。

だから今回は、演奏旅行に出られる前に
しっかりお肌を整えて「肌貯金」。

旅先でのお手入れも、特別なことをたくさんするのではなく、
ちょっとした肌の扱い方を知っているだけで違います。

乾かさない。
こすらない。
紫外線から守る。

そして、表情筋も動かして
肌も表情も元気な状態でネパールへ✨

大切な日の直前だけ頑張るのではなく、
毎日の積み重ねが、未来の顔を育てます。

真喜子さん、素敵な演奏旅行になりますように🎹✨

#すっぴん美女ファイル
#肌貯金
#顔習慣
#表情筋トレーニング
#素肌美容
大人美容
未来の顔は毎日の習慣から

間々田佳子「顔の筋トレ学校」
マイメソッドアカデミー
日曜日9時 ALLクラス✨

北の大地から戻って、久しぶりの自宅からオンラインレッスン。

初心者の方から、ベテランインストラクターまでご一緒するALLクラスです。

私自身も長く表情筋と向き合っていますが、
どんなに続けても、

「表情筋って、まだまだ深い！」

と思うことばかり。

動かしたい筋肉を動かすことはもちろんですが、
実は大切なのが、頼っているところを抜くこと。

皆さま、それぞれに
「ここを抜きたい！」という場所を手で押さえてみたり、
動きを確認したり、工夫しながら取り組んでくださっています😊

こうやって自分の顔を観察して、
気づいて、少しずつ使い方を変えていく。

その積み重ねが「顔習慣」になっていきます。

顔は、何歳からでも変わります😃✨

今日も楽しい時間をありがとうございました！

#間々田佳子
#顔の筋トレ
#顔の学校
#表情筋トレーニング
#顔習慣
大人美容
オンラインレッスン
顔は何歳からでも変わる

北の大地を満喫

こんなに空を見上げて過ごしたこと、
最近あったかなぁ。

どこまでも続く道。
高くて広い空。

ミニトマトを収穫して、
また空を見上げる。

東京にいると、ついつい
「次は何する？」って考えてしまうけれど、
ここでは時間の流れ方まで違う気がしました。

何か特別なことをしなくても、
ただ空を見上げて、風を感じて、
美味しいものをいただく。

こういう時間、やっぱり必要です。

そして今回、ずっとお世話になった友人夫婦。

昔から変わらず迎えてくれて、
一緒に食べて、飲んで、笑って。

こんなふうに「またおいで」と迎えてくれる友人がいること。
そして、そんな友人夫婦に恵まれたこと。

私の人生、幸せだなぁと思います。

たっぷり北の大地を満喫しました。
たくさんのありがとうを抱えて、
さて、東京へ帰ります