iec_ob_514
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04/10/2024
体力が落ちて1時間のトレーニング
28/09/2024
23/05/2024
うでのひ
25/11/2023
40代、現状維持
29/07/2023
4年ぶりだ‼️
08/06/2023
千貫神輿‼️
18/09/2022
ムネカタのひ
肩は高レップス
26/08/2022
ムネノヒ
負荷のみを拾う！
20/08/2022
せなかの日
バーベルシュラッグ大好き。
19/08/2022
むねかたの日
筋硬直、最大負荷、
を狙う。
重量✖️スピード＝負荷を生み出す