Asobigym

【マルチラックとは？】

マルチラックは、
“筋力を高める”ためのマシンです。

スミスマシン、
ハーフラック、
ケーブル、
ラットプルダウン、
シーテッドローなどが一体になった
複合型マシンです。

筋力を高めることで、

・身体を支える力が強くなる
・動きの安定性が高まる
・パフォーマンスが向上する

といった変化が起こります。

筋力は、
身体を動かすための「土台」。

十分な筋力があることで、
日常動作やスポーツ動作も
より安定して行えるようになります。

身体づくりを支える
マシンのひとつです。


#パーソナルトレーニング
#マルチラック
#都筑区ジム
#中川駅ジム

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🌿【中川まちなかマーケット】🌿

3/15（日）に開催される
中川まちなかマーケットに
Asobi gymも関わらせていただきます。

Asobi gymでは
12:00〜14:00の間

お子さまが自由に遊べる
🎈遊びスペース🎈 をご用意しています。

ジム内にツールを出して、
身体を動かしながら遊べるスペースになります。

予約不要でご参加いただけます🍃

地域のイベントですので、
ぜひお気軽にお立ち寄りください😊

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📅 2026年3月15日（日）
⏰ 10:00〜14:00

📍中川駅歩道橋上
「花と香りのみち」

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#中川駅
#都筑区
#中川まちなかマーケット
#地域イベント

【Asobi gymの床材とは？】

Asobi gymでは、
衝撃吸収に優れたタイル材を使用しています。

トレーニングを行う上で、
床環境はとても大切です。

この床材は、

🍃 衝撃を吸収しやすい
🍃 地面を踏みやすい
🍃 立っていても疲れにくい

という特徴があります。

ウッドカラーの空間で、
日常に近い雰囲気の中、
安心して身体を動かすことができます。

身体づくりを支える
環境のひとつです。


#床
#トレーニング
#都筑区ジム
#中川駅ジム

【チェアとは？】

チェアは、
“押す力（プッシュ）”を鍛えるマシンです。

日常生活では、

立つ
起き上がる
体を支える

といった動きの中で、
「押す力」がたくさん使われています。

チェアでは、

🍃 上半身のプッシュ
🍃 下半身のプッシュ
🍃 体を支える力

を安全に鍛えることができます。

その結果、

🍃 背骨を支える力が高まる
🍃 背中の余計な緊張が抜ける
🍃 脊椎への圧迫ストレスが減る

といった変化が起こります。

チェアは、
全身のプッシュの力を鍛えるのに
とても優れたマシンです。

整えてから、動かす。
その身体づくりを支えるマシンです。


#マシンピラティス
#ピラティスチェア
#都筑区ピラティス
#中川駅ピラティス

【トレッドミル】有酸素運動の効果とは？

有酸素運動は、
“心臓を育てる”運動です。

有酸素運動というと
「体力アップ」
「脂肪燃焼」

そんなイメージが多いですが、

本当の価値は
心臓の働きを高めることにあります。

心臓のキャパシティが広がることで、

✔ 一回で送れる血液量が増える
✔ 安静時の心拍数が下がる
✔ 疲れにくい身体になる
✔ 回復力が高まる
✔ 自律神経が整う

といった変化が起こります。

筋トレだけでは作れない
“回復できる身体”をつくるのが
有酸素運動の役割です。

Asobi gymでは、
セッション後の仕上げとして
有酸素運動を大切にしています。

心臓が変わると、
身体はもっとラクに動けるようになります。


#有酸素運動
#トレッドミル
#都筑区ジム
#中川駅ジム

【タワーとは？】

タワーは、
“可動性を高める”ためのマシンです。

スプリングのサポートを使いながら動くことで、
関節に負担をかけすぎず、
安心して大きく動けるようになります。

アクティブストレッチによって
止まっていた動きが引き出され、

身体のセンサーが働き、
自分の身体をコントロールする力が高まっていきます。

余計な力みが抜け、
動きはより滑らかに。

その結果、
マットでのエクササイズも
より安定し、より機能的に動ける身体へと変わっていきます。

整えてから、動かす。

その“橋渡し”をするマシンです。


#ピラティス
#マシンピラティス
#タワー
#モビリティ

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Nothing fires up the brain like play.

遊びは、ただ楽しいだけじゃない。

遊びは、
脳を活性化し、
神経をつなぎ、
身体の可能性を引き出す。

Asobigymが大切にしているのは
「整えてから動く」こと。

そして、
ジムでのトレーニングと
実生活の動きをつなぐこと。

10年後も、
動ける身体へ。


#整えてから動く
#最良の健康づくり
#ムーブメント
#動ける身体