Malak Albashir

🚀 انطلق نحو الاحتراف في التغذية العلاجية
هل تطمح إلى اكتساب المهارات العملية التي تؤهلك للعمل بثقة في مجال التغذية العلاجية؟
انضم إلى برنامج تدريبي احترافي يجمع بين الأساس العلمي، والتطبيق العملي، ودراسة الحالات الواقعية، بإشراف د. ملاك البشير، لتكتسب الخبرة التي يحتاجها سوق العمل.
✅ مدة الدراسة: شهران
✅ محاضرتان أسبوعياً
✅ تدريب عملي ودراسة حالات واقعية
✅ شهادة معتمدة من وزارة العمل والتأهيل الليبية
✅ مناسب لحديثي التخرج والراغبين في تطوير مهاراتهم
ستتعلم خلال البرنامج:
📌 تقييم الحالة الغذائية بطريقة علمية.
📌 قراءة وتحليل نتائج InBody والفحوصات المخبرية.
📌 حساب الاحتياجات الغذائية والسعرات الحرارية.
📌 إعداد الخطط الغذائية العلاجية لمختلف الحالات.
📌 التغذية العلاجية للأمراض المزمنة والسمنة والنحافة.
📌 التغذية العلاجية للأطفال والحوامل والمرضعات وكبار السن.
📌 التطبيق العملي على حالات واقعية داخل العيادات.
📌 مهارات التعامل مع المرضى وبناء الثقة معهم.
لماذا هذا البرنامج؟
🌟 يجمع بين الجانب العلمي والتطبيق العملي.
🌟 يؤهلك لسوق العمل بخبرة عملية حقيقية.
🌟 إشراف مباشر من أخصائية تغذية علاجية.
🌟 شهادة معتمدة تعزز سيرتك الذاتية وفرصك المهنية.
💰 رسوم البرنامج: 850 دينار فقط
📞 للتسجيل والاستفسار:
0930683965

مساء الورد علي الكل 💪💓
حالتي الجميلة نقصت وزن الحمد لله ولكن اهم شي العامل النفسي والمزاج وحدة وحدة عليكم واهم شي مااتعاندوش جسمكم لان الجسم يوصل بعد مشوار خسارة وزن لوزن بيولوجي بيوقف فيه فترة بسيطة ومع الاستمرارية وتغيير النظام ينقص اكثر

🔥 مش كل نزول في الميزان يعتبر نجاح!
النجاح الحقيقي إنك تحرق الدهون وتزيد الكتلة العضلية، باش يتحسن شكل جسمك، يزيد الحرق، وتثبت النتيجة بدون ترهلات

🚨 توقفي عن إضاعة وقتك مع الأنظمة اللي ترجعك لنقطة الصفر!
تخيلي بعد أسابيع تشوفي جسمك أخف، أنحف، وأكثر تناسقًا... بدون حرمان وبدون خسارة للعضل. ✨
مع د. ملاك البشير ما نركزوش على نزول الوزن فقط، بل نركزوا على حرق الدهون العنيدة، المحافظة على الكتلة العضلية، وتحسين صحة الجسم من الداخل للخارج باستخدام برنامج غذائي علاجي مصمم خصيصًا ليك.
🌸 ماذا ستحصلين؟ ✔️ تقييم شامل وتحليل دقيق لحالة جسمك. ✔️ برنامج غذائي يناسب احتياجاتك وهرموناتك. ✔️ تقليل الشهية والسيطرة على الجوع. ✔️ التخلص من احتباس السوائل والانتفاخ. ✔️ متابعة مستمرة للوصول إلى أفضل النتائج.
💖 النتائج تبدأ بقرار... وقرارك اليوم ممكن يغير حياتك.
📞 احجزي استشارتك الآن قبل اكتمال المواعيد. 0930683965
📍 د. ملاك البشير أخصائية التغذية العلاجية ونحت القوام
✨ ابدئي اليوم... لأنك تستحقين جسمًا صحيًا، متناسقًا، وثقةً أكبر بنفسك.
#رشاقة #طرابلس #ليبيا

🌿 التغذية العلاجية... بداية صحة تدوم 🌿
هل تعلم أن كثيرًا من الأمراض يمكن الحد من خطرها أو تحسين السيطرة عليها من خلال التغذية العلاجية؟
مع د. ملاك البشير لا يقتصر الهدف على خسارة الوزن فقط، بل الوصول إلى جسم صحي، مناعة أقوى، ونمط حياة متوازن يمنحك النشاط والثقة.
✨ التغذية العلاجية تساعد على: ✔️ تحسين الصحة العامة. ✔️ دعم السيطرة على الأمراض المزمنة. ✔️ تعزيز المناعة والطاقة. ✔️ تقليل الالتهابات وتحسين وظائف الجسم. ✔️ الوصول إلى وزن صحي بطريقة آمنة ومستدامة.
💖 لأن صحتك تستحق الأفضل... ابدأ رحلتك اليوم مع خطة غذائية مصممة خصيصًا لاحتياجاتك، لتعيش حياة أكثر صحة وحيوية.
د. ملاك البشير أخصائية التغذية العلاجية والتخسيس
📞 للحجز والاستفسار: 0930683965
✨ صحتك تبدأ من طبقك... واجعل كل وجبة خطوة نحو حياة خالية من الأمراض بإذن الله.

فوائد شرب الماء للتخسيس ونحت القوام 💧✨
يشبعك ويخفف عليك الجوع، خاصة لو تشرب كوب قبل الأكل.
يساعد جسمك يخدم بكفاءة ويحافظ على النشاط.
يقلل الانتفاخ واحتباس السوائل، ويخلي جسمك يبان أكثر رشاقة.
يعوض المشروبات الغازية والعصائر المليانة سكر وسعرات.
يساعدك في التمارين ويخليك تتحمل أكثر، وهذا يساهم في حرق الدهون وبناء العضلات.
يحافظ على ترطيب الجسم ويحسن الهضم.
لكن لازم تعرف:
الماء بروحه ما ينحتش الجسم وما يذوبش الدهون. نحت القوام يجي مع أكل متوازن، وتمارين مقاومة، ومشي أو كارديو، ونوم كويس.
💙 نصيحة: حاول تشرب من 2 إلى 3 لتر ماء في اليوم، وزيد الكمية لو تتمرن أو الجو حار. الاستمرار هو اللي يعطيك أفضل نتيجة.
#رشاقة #صحة #تجميل

📌حابة نتكلم شوية📢 عن موضوع مهم جدااااا ✅✅✅واللي هو
إذا بتتبع نظام غذائي صح باش تنقص وزنك، الفوائد مش بس إن الرقم في الميزان ينزل، فيه حاجات ثانية بتحس بيها مع الوقت، منها:
تنقص الوزن بطريقة صحية من غير حرمان شديد.
تحرق الدهون أكثر، خاصة إذا النظام متوازن ومعاه شوية حركة.
تحس بالشبع لفترة أطول لما تاكل بروتين وألياف، وهذا يخليك تقلل السناك والأكل الزايد.
يزيد نشاطك، لأن جسمك ياخذ غذاء أفضل بدل السكريات والأكلات السريعة.
يخف التعب والثقل، ومع نزول الوزن الحركة تولّي أسهل.
يحسن صحتك، وينقص احتمال ارتفاع السكر والضغط والكوليسترول.
يرفع ثقتك بنفسك لما تشوف النتائج وتلبس ملابسك براحة أكثر.
والأهم، إذا كان النظام مناسب ليك وتقدر تكمل عليه، فالوزن اللي تنقصه يكون أسهل تحافظ عليه وما يرجعش بسرعة.
المهم، ما تديرش رجيم قاسي وتقطع الأكل، لأن هذا غالبًا يخليك تتعب وترجع للوزن اللي كنت عليه. الأفضل نظام متوازن، تاكل فيه كل المجموعات الغذائية بكميات مناسبة، ومعاه مشي أو رياضة بسيطة بشكل منتظم.
#ملاك البشير
#وزن صحي لحياة صحية
#التغيير الحقيقي هو اللي بيبدا بخطوة

🔥 هل تعانين من الدهون العنيدة التي لا تستجيب للرياضة أو الحمية؟ 🔥
ليست كل الدهون متشابهة!
هناك الدهون العنيدة التي تتراكم في مناطق مثل البطن، الخواصر، والأرداف، وهناك أيضًا الدهون الحشوية التي تحيط بالأعضاء الداخلية، وقد ترتبط بزيادة خطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب.
✨ مع أحدث التقنيات العلاجية وخطة مناسبة لكل حالة، يمكن المساعدة في تقليل هذه الدهون وتحسين شكل الجسم بطريقة آمنة وتدريجية، مع الاهتمام بالصحة قبل المظهر.
👩‍⚕️ الدكتورة ملاك البشير تقدم تقييمًا دقيقًا لكل حالة، واختيار الخطة الأنسب وفق احتياجاتك وأهدافك.
💬 اكتب/ي في التعليقات كلمة "رشاقة" أو أرسل/ي رسالة خاصة لمعرفة إذا كانت حالتك مناسبة للعلاج.
🌸 ابدأ/ي رحلتك نحو جسم أكثر صحة وثقة اليوم.
#رشاقة #صحة #تجميل
ملاحظة: تختلف النتائج من شخص لآخر بحسب الحالة الصحية، ونوع العلاج، والالتزام بالخطة الموصى بها.

✨ خسارة الوزن تبدأ بفهم السبب... وليس بحرمان نفسك

✔️ إدارة الوزن بذكاء
✔️ تحكم أفضل في الصحة والهرمونات
✔️ متابعة وعلاج السكر والغدد الصماء
✔️ خطة علاجية تناسب حالتك
____________________________________
رعاية متخصصة لمرحلة تستحق اهتمام أكبر. 🤍
#دكتورة ملاك البشير
#وزن صحي لحياة صحية
#أتغيرو تغيرصحي ودائم