The Scrub Studio By Scarlet Grace

🙏🙏🙏🙏

အာဇာနည်ခေါင်းဆောင်ကြီးများနှင့်တစ်ကွ ၂၀၂၁ တော်လှန်ရေးတွေ ကျဆုံးခဲ့သောအာဇာနည်များကိုပါ ဦးညွှတ်အလေးပြုပါ၏

ငါတို့ သေချာပေါက် အကြောတင်းစွာကျန်ခဲ့ရမည်။

မနက်မိုးလင်း ကိုယ်လက်သန့်စင်
ဘုရားဝတ်ပြု ကန်တော့ ပြီး
တစ်နေ့တာကို စတင်ဖြတ်သန်းပါတယ်

လက်ဆေးတယ်။
Mask တပ်တယ်။

ရေနွေးပူပူ အလုပ်လုပ်ရင်း 15 မိနစ် တစ်ခါ သောက်တယ်။ ဒင်းဒီလည်ချောင်းထဲ နေနိုင်အုံးမလား

ငပိရည်ကြိုနဲ့ထမင်းကိုနယ် ကြက်ဥပြုတ်နဲ့ ကြက်သွန်နီ တို့စားတယ်၊ ငရုတ်သီးစိမ်းလေးကိုက် ရေနွေးလေးနဲ့

အကုန်အကျသက်သာ ရောဂါလည်းကာကွယ်ပြီးသား
ဒင်းအစာအိမ်ထဲမှာ မာလကီးယားနေလောက်ပြီ

ရေခဲရေ လုံးဝ မသောက်
အအေး လုံးဝမသောက်နဲ့
မိုးချုပ် ရေမချိုးနဲ့ ခေါင်းမလျှော်နဲ့
ဖျားနိုင်မယ့် အကြောင်းအရာ အကုန်ရှောင်တယ်
ဒင်းလာမယ့်လမ်း လုံးဝမခင်းပေးနိုင်ဘူး

ကြောက်လားမေး လုံးဝ မကြောက်ပါဘူး
တရားသဘောတော့ ရှိတာပေါ့။

ဘုရားတရားလေးလုပ်မယ်
စိတ်ကောင်းလေးထားမယ်
ချစ်တဲ့သူတွေနဲ့ ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင်နေမယ်
အသက်ကို ဉာဏ်စောင့်တယ်လေ

ကိုယ်လုပ်နိုင်တာတွေအများကြီးရှိနေတာကို
သေမှာကိုပဲ ကျော်ပြီးတွေးတွေး ကြောက်နေကြတာ
စိတ်ဓါတ်တွေကျနေကြတာတွေ လုံးဝ လုံးဝ မဖြစ်ကြပါနဲ့
နော်

အတူတူကျော်ဖြတ်ကြမယ်
တစ်နေ့ အတူတူ ရယ်မောကြမယ်
ငါတို့သည် ဒီကမ္ဘာမြေပေါ် အကြောတင်းစွာ ကျန်ခဲ့ရမည်

ယနေ့ အောက်ဆီဂျင်အတွက်
ကိုနှိပ်ပါ။

လိုလို မယ်မယ် save ထားကျပါနော်

ရန်ကုန်မှာ​ ​အောက်ဆီဂျင်အိုး ရနိုင်မယ့်​ ​နေရာများ
==================================
(တစ်​နေ့ချင်းစာစီ update သိလိုလျှင် Help your breath ဆိုတဲ့ page မှာ ဖတ်ပါ)

🌻 ဘုရားလမ်း လူမှုကူညီ​ရေးအသင်း
ပန်းပဲတန်းမြို့နယ်
09786012786

🌻 ​ပေးဆပ်ခြင်း ပရဟိတအသင်း
ပုဇွန်​တောင်မြို့နယ်
09421139525
09263876640
09263876644

​🌻 စေတနာ လူမှုကူညီ​ရေးအသင်း
အမှတ်(၃/၄)ရပ်ကွက်၊ ပုဇွန်​တောင်မြို့နယ်
09254839779
09253381448
092500800100
09440470636
09793622114
095184798

🌻 ငြိမ်းချမ်းခြင်းလက်များ ပရဟိတအသင်း
အ​နော်မာရပ်ကွက်၊ သာ​ကေတမြို့နယ်
09421004119
095077446
09420259094

🌻 နွယ်​အေး ဗလီ
​ဒေါပုံမြို့နယ်
09976544981
09250011562
095500787

🌻 ဖို့​မြေရပ်ကွက် လူမှုကူညီ​ရေးအသင်း
အမှတ်(၉၈/၁၀၀)၊ ၁၀၁လမ်း၊ မင်္ဂလာ​တောင်ညွန့်မြို့နယ်
01290782
095047868
0940044545
09443219152

🌻 သ​ပြေကုန်းရပ်ကွက် လူမှုကူညီ​ရေးအသင်း
အမှတ်(၃၅ ဘီ) ၁၂၅လမ်း၊ မင်္ဂလာ​တောင်ညွန့်မြို့နယ်
09424777120
09424777150
09424777160
09424777180

🌻 မင်္ဂလာ​အောက်စီဂျင်​လေအလှူ​တော်
ဆရာစံ​တောင်ရပ်ကွက်၊ မင်းလမ်းမှတ်တိုင်အနီး၊ ဗဟန်းမြို့နယ်
095177186 095050668

🌻 ချမ်း​မြေ့ဆည်းဆာ လူမှုကူညီ​ရေးအသင်း
မရမ်းကုန်းမြို့နယ်
09254191610
09761965504

🌻 လှည်းတန်း လူမှုကူညီ​ရေးအသင်း
ကမာရွတ်မြို့နယ်
09403789779
09788526300

🌻 အ​မေ - ​အောက်ဆီဂျင် ကုသိုလ်ဖြစ်
အမှတ် ၂၁၊ မင်္ဂလာလမ်း၊ ၈ရပ်ကွက်၊ ကမာရွတ်မြို့နယ်
095122487

🌻 လှိုင်မြို့နယ်(၃)ရပ်ကွက်(၁၀)ဓမ္မာရုံ

🌻 မယ်ဇလီ ပရဟိအသင်း
အမှတ်(၈)ရပ်ကွက်၊ ဦးချိူလမ်း၊ လှိုင်မြို့နယ်

🌻 ပရဟိတအသင်း - အမည်မသိ
ဘူတာရုံလမ်းမှတ်တိုင်အနီး၊ လှိုင်မြို့နယ်
09443193099

​🌻 ရောင်စဥ်မဲ့ လူမှုကူညီ​ရေးအသင်း
ကြည့်မြင်တိုင်မြို့နယ်
09259967778
09799639331

🌻 ပရဟိတနှလုံးသား လူမှုကူညီ​ရေးအသင်း
ကြည့်မြင်တိုင်မြို့နယ်

🌻 မွန်မြတ်သန့်ရှင်း ပရဟိတအသင်း
၄၀ စျေးအနီး၊ ၃၅ရပ်ကွက်၊ တပင်ရွှေထီးလမ်း၊ မြောက်ဒဂုံမြို့နယ်

🌻 စက္ကဝတ်ထိပ်ကဓမ္မာရုံ၊ မြောက်ဥက္ကလာပမြို့နယ်

🌻 မင်္ဂလာဒုံ နာ​ရေးကူညီမှုအသင်း
ကျိုက္က​လော့ဘုရား၊ ဝတ္တကနယ်​မြေ၊ မင်္ဂလာဒုံမြို့နယ်
09899964587
09899964588

​🌻 အေးချမ်း​မေတ္တာ လူမှုကူညီ​ရေးအသင်း
အင်းစိန်မြို့နယ်
09751072309

🌺 K.K နိုင် - အ​ရောင်း/အငှား
အမှတ်(၂၃၆/ဘီ)၊ အခန်း(၁၄)၊ ဗိုလ်တစ်​ထောင်​စျေးလမ်း×အ​နော်ရထာလမ်း​ထောင့်၊ ပုဇွန်​တောင်မြို့နယ်
01397255
095048718
09421115487

🌺 K.K နိုင် - အ​ရောင်း/အငှား
အမှတ်(၁၇/၁၈)၊ ယမုံနာလမ်းမကြီး၊ ရန်​ပြေ၊ သာ​ကေတမြို့နယ်
0973043096
09965048718
09785048718

🌺 June group - အ​ရောင်း
အမှတ်(၄၃၇) ယမုံနာလမ်း၊ ​ဇေယျာသီရိရပ်ကွက်၊ ​ဒေါပုံမြို့နယ်

🌺 Naing Family - အ​ရောင်း/အငှား/refill
အမှတ်(၂၈၈)၊ ကုန်သည်လမ်း၊ ဗိုလ်တ​ထောင်မြို့နယ်
09952218898

🌺 Naing Family - အ​ရောင်း/အငှား/refill
အမှတ် ၁၉/၂၀၊ ပုဇွန်​တောင်စက်မှုဇုံလမ်း၊ ​တောင်ဥက္ကလာပမြို့နယ်
09443043094
09443196913

🌺 မာဃ​အောက်ဆီဂျင် - အ​ရောင်း
မာဃလမ်းမကြီး ၁၂လမ်းကွေ့ အနီး။ တောင်ဥက္ကလာပမြို့နယ်
09402591759

🌺 နေလအောက်စီဂျင် -
ကံဘဲ့၊ ရန်ကင်းမြို့နယ်

🌺 June group - အ​ရောင်း
D - ပုဇွန်​တောင်စက်မှုလမ်းမကြီး၊ စက်မှုဇုံ(၃)၊ ​တောင်ဒဂုံမြို့နယ်
098100287

🌺 ​အောင်မြန်မာ - အ​ရောင်း
ဟံသာဝတီပျိုးဥယျာဥ်ဝန်း၊ ကျွန်း​တောလမ်းမ၊ ကမာရွတ်မြို့နယ်
0973009532
098612738
09266027185
0973011903

🌺 June group - အ​ရောင်း
အမှတ် (၁၉၂)၊ ၁၃ရပ်ကွက်၊ အင်းစိန်လမ်းမကြီး၊ လှိုင်မြို့နယ်
01704773, 012305082

🌺 June group - အ​ရောင်း
အမှတ်(၂၅၂)၊ ၁၆ရပ်ကွက်၊ အင်းစိန်လမ်းနှင့် ပါရမီလမ်း​ထောင့်၊ လှိုင်မြို့နယ်
098619957
09796217069

🌺 ပါရမီစိန်ဂေဟာမီးပွိုင့်အနီး၊ သမိုင်းမြို့နယ်

🌺 ရွှေသွေးအိမ်လုပ်ငန်းစု - အရောင်း
မြို့သစ်ဈေးရှေ့၊ အင်းစိန်မြို့နယ်
095080178

🌺 Joy House - အ​ရောင်း
ဘုရင်းနောင် လမ်းမကြီး၊ ရွာမအနောက်ရပ်ကွက်၊ အင်းစိန်မြို့နယ်
09444555946

🌳 သိမ်ဖြူသင်္ဘောကျင်း
စက်မှူအင်ဂျင်နီယာဌာန
ဗိုလ်တစ်ထောင်ဆိပ်ကမ်း ကွန်တိန်နာလမ်းမပေါ်
ဗိုလ်တစ်ထောင်ဘုရားအနီး

🌳 ရွှေပြည်ညွှန့် Oxygen plant - refill
စက်မှု့ဇုန် ၆ လမ်း-တောင်ဥက္ကလာ (၈) ရပ်ကွက်
သံလမ်း​ကျော် -မုဒုံ​မောင​မောင် ​ရှေ့လမ်း
09254310939
098550383

🌳 အောင် အောက်ဆီဂျင်စက်ရုံ
စက်မှုဇုံ(၁)၊ စစ်က်ိုင်းလမ်း၊ ​တောင်ဒဂုံမြို့နယ်
095099875

🌳 MEP စက်ရုံ
မင်းဓမ္မလမ်း ကျောက်တော်ကြီးဘုရားဘေးကပ်၊ မရမ်းကုန်းမြို့နယ်

🌳 A Yar San Oxygen Plant - refill
အမှတ်(၄၄၂), စက်မှုဇုံ(၁)လမ်းမကြီးနှင့် ရန်ကုန်လမ်း​ထောင့်၊ ​တောင်ဒဂုံမြို့နယ်

🌳 Unity Oxygen - refill
အမှတ် ၂၈၆၊ စက်မှုလမ်းသွယ် (၆)လမ်း၊ ဇုံ (၁)၊ ​ရွှေပြည်သာမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။

🌳 Best Naing Oxygen Plant - refill
ဒဂုံမြို့သစ်မြို့နယ်
09972188977

🌳 Mr. Air Oxygen plant - refill
အမှတ်(၈) ဗဟန်း(၁)လမ်း
09260993058

🌳 June Group - အ​ရောင်း/ refill
အကွက်(၇၃) မြနန္ဒာလမ်း၊ ဒဂုံဆိပ်ကမ်း သင်္ဘောကျင်း
0949214625

🌳 Lwin Family - refill
အမှတ်(၂၇)၊ ၅၃လမ်း - အလယ်ဘ​လောက်
01295520
098636400

ကနဦး စုစည်းထားတဲ့သူ​တွေကိုလည်း ​ကျေးဇူးတင်ပါတယ်

ပြည်သူများ ကပ်​ဘေးမှ အမြန်ဆုံး ​​ကျော်လွှားနိုင်ကြပါ​စေ

Dr. NI (​ဒေါက်တာနီနီ)


ရန်ကုန် ပရဟိတ အသင်းများ
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=294803192375668&id=107690241086965

မန္တ​လေးမှာ ​အောက်ဆီဂျင်အိုး ရနိုင်မယ့် ​နေရာများ
https://facebook.com/107690241086965/posts/298322988690355/

နယ်မြို့များတွင် ​အောက်စီဂျင် ရနိုင်မယ့် ​နေရာများ
https://facebook.com/107690241086965/posts/301746438348010/

အောက်စီဂျင်အိုး အသုံးပြုပုံ
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=298975135291807&id=107690241086965

​အောက်စီဂျင်အိုး အသုံးပြုသူများ ​ဆောင်ရန်၊ ​ရှောင်ရန်
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=298975348625119&id=107690241086965

အောက်စီဂျင် ဘယ်​လောက်​ပေးမလဲ? ဘာနဲ့​ပေးမလဲ?
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=301771185012202&id=107690241086965

အောက်စီဂျင်အိုး ဘယ်​နှနာရီကြာ ခံမယ်ဆိုတာကို အလွယ်တကူ တွက်ချက်လိုလျှင် Application download ရန်
https://bit.ly/3ACtQ4a

#တတိယလှိုင်း ဗီဇပြောင်း Covid 19 ရောဂါလက္ခဏာများ

ကူးစက်ခံရပြီး (၁) ရက်မှ (၃) ရက်
၁။ သာမန်အအေးမိအဖျားနှင့်ဆင်တူသည်။
၂။ လည်ချောင်းအနည်းငယ်နာသည်။
၃။ ဖျားနာကိုက်ခဲ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းမရှိ။
၄။ ပုံမှန်အတိုင်း အစားအသောက်မပျက်။

(၄) ရက်မြောက်နေ့
၁။ အာသီးအနည်းငယ်ရောင်သည်။
၂။ စကားပြောလျှင် လည်ချောင်း နာလာသည်။
၃။ ကိုယ်အပူအချိန်မှာ ပုံမှန်အပူချိန် 36.5C ဖြစ်သည်။
သို့သော် အစားအသောက်မြိုချရာတွင် အခက်အခဲရှိသည်။
ခေါင်းအနည်းငယ်ကိုက်မည်။
၄။ light belly အစာအိမ်လေထမည်။ အရက်မူးသကဲ့သို့
အနည်းငယ် မူးဝေနေမည်။

(၅) ရက်မြောက်နေ့
၁။ လည်ချောင်းနာနေမည်။ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေမည်။
၂။ ကိုယ်အပူချိန် 36.5-36.7C တွင်ရှိမည်။
၃။ အဆစ်အမြစ် ကိုက်ခဲနာကျင်မည်။

(၆) ရက်မြောက်နေ့
၁။ ကိုယ်အပူချိန် 37 C+ အထက်ရောက်လာသည်။
၂။ သလိပ်မထွက်သည့် ချောင်းခြောက်ဆိုးသည်။
၃။ စကားပြောတိုင်း အစာစားတိုင်း လည်ချောင်း
နာကျင်နေမည်။
၄။ အားအင်ကုန်ခမ်းပြီး မောပန်းနွမ်းနယ်နေမည်။
၅။ ရံဖန်ရံခါတွင် အသက်ရှူရန် အခက်အခဲဖြစ်လာမည်။
၆။ ခြေချောင်းများ နာကျင်လာမည်။
၇။ ဝမ်းလျှော၍ အော့အန်မည်။

(၇) ရက်မြောက်နေ့
၁။ ကိုယ်အပူချိန် 37.4-37.8C ရှိလာသည်။
၂။ ချောင်းအဆက်မပြတ်ဆိုးပြီး သလိပ်ပျစ်ပျစ်များ
ထွက်နေမည်။
၃။ ခေါင်းကိုက်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး ကိုက်ခဲ နာကျ င်နေမည်။
၄။ အပြင်းအထန် ဝမ်းလျှောမည်။
၅။ အော့အန်မည်။

(၈) ရက်မြောက်နေ့
၁။ ကိုယ်အပူချိန် 38C +++ အထက်ထိရောက်လာပြီး
အပြင်းအထန်ဖျားလာမည်။
၂။ အသက်ရှူရန် အခက်အခဲဖြစ်လာသည်။
၃။ ချောင်းအဆက်မပြတ်ဆိုးမည်။
၄။ ခေါင်းကိုက်ပြီး အဆစ်အမြစ်နှင့် ကြွက်သားများ
နာကျင်မည်။
၅။ ခြေထောက်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်အောက်ပိုင်းတစ်ခုလုံး
ကိုက်ခဲနာကျင်မည်။

(၉) ရက်မြောက်နေ့
၁။ ရောဂါအခြေအနေ အတိုးအလျော့မရှိပါ။
၂။ အပြင်းအထန် အဖျားတက်လာမည်။
၃။ အချို့ရောဂါလက္ခဏာများ သက်သာလာမည်။
၄။ သို့သော် အသက်ရှူရန်အတွက် အပြင်းအထန်
ကြိုးစားလာရမည်ဖြစ်သည်။ ထိုအနေအထားသို့
ရောက်လာလျှင် သွေးစစ်ပြီး ရင်ခေါင်းဓာတ်မှန်ရိုက်ရန် လိုအပ်လာပြီဖြစ်သည်။

ထိုင်းနိုင်ငံ ချူလာလောင်ကောင်ဆေးရုံမှ ထုတ်ပြန်သည်။


အကြံပြုချက်များ
***************
၁။ Mask မတ်(စ်)တပ်ပါ။
၂။ လက်ကို ဆပ်ပြာဖြင့် အနည်းဆုံးစက္ကန့် (၂၀) ဆေးပါ။
၃။ တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ၆ ပေအကွာနေပါ။
၄။ ထိတွေ့ပြီးတိုင်း ပိုးသတ်ဆေးဖြင့် ဖြန်းပါ။
၅။ လက်ဆွဲနှုတ်ဆက်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။
၆။ အပြင်သွားလျှင် လက်အိတ်ဝတ်ပါ။

ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများ
*********************
၁။ ကိုယ်ခံအားကောင်းစေမည့် အစားအသောက်ကိုစားပါ။
၂။ အိပ်ရေးဝဝအိပ်ပါ။
၃။ Vit.C ကြွယ်ဝသော အစားအစာ စားပါ။ (သို့) Vit.C 100mg တနေ့တလုံးသောက်ပါ။
၄။ Zinc ပါသောအားဆေး မှီဝဲပါ။
၅။ မိမိအိမ်တွင်း ကိုယ်လက်လှုပ်ရှား အားကစား တနေ့အနည်းဆုံး မိနစ် ၂၀ ခန့်ပြုလုပ်ပါ။
၆။ အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်း ပြုလုပ်ပါ။ ပြုလုပ်နည်းကို Google တွင်ရှာပါ။
၇။ စိတ်ဓာတ်မြှင့်တင်ရေးနဲ့ပတ်သက်သော မိမိကြိုက်နှစ်သက်သည့် စာဖတ်ပါ။ (သို့) တရားထိုင်ပါ။

—————————————————————————

# # # Covid အတွက် ဆောင်ထားရမည့်ဆေးများကို ဤpost တွင် တစုတစည်းတည်းရှိနေစေရန် အောက်ပါစာများအား hello Dr. မှကူးယူဖော်ပြပါသည်။

Covid အတွက် ဘာဆေးတွေ ဆောင် ထားမလဲ။

ဖျားလျှင်
Paracetamol 500mg
မနက် နေ့ ည

ကိုယ်လက် ကိုက်ခဲလျှင်
Paracetamol 500mg
မနက် နေ့ ည
or
Aclofenac 100mg မနက် ည
(အစာစားပြီး သောက်ပါ)

နှာရည် ယိုလျှင်
Cetrizine မနက် ည

ချောင်းဆိုးလျှင်
Presco မနက် နေ့ ည

သလိပ်ရလျှင် ၊ လည်ချောင်းနာလျှင်
Amoxicillun 500mg ၂ကဒ်
မနက် နေ့ ည ၇ ရက်
or
Azithromycin 250 mg
မနက် ည ၃ရက်
နှင့်
Strepsil or Degirol or Mybacin ငုံဆေးပြား
မနက် နေ့ ည

ဝမ်းလျှောလျှင်
ဓာတ်ဆား တိုက်ပါ။

အန်လျှင်
Dimperidone 10mg
မနက် နေ့ ည
အစာမစားမီ နာရီဝက် ခန့် ကြို သောက်ပါ

Cevit ၁၀လုံး
မနက် ည
(တတ်နိုင်လျှင် Vitacee or Enervon C တရက် တလုံးသောက်ပါ)

အားဆေး တရက် တလုံး
Supravit
Zincovit
Becozinc
Nutrivita
Revicon max
ကိုယ်တတ်နိုင်တာ တစ်မျိုး သောက်ပါ

အစားအကုန်စားပါ
ဝအောင်အိပ်ပါ
စိတ်ကို ကြံ့ခိုင်အောင်ထား။
Mask တပ်ပါ
မလိုအပ်ပဲ အိမ်ပြင် မထွက်ပါနဲ့။

Crd

ဒါလေးတွေက 10000 ks each ပါ VS roller လေးတွေက အိတ်ဆောင်အဆင်ပြေပါတယ် လည်ပင်းနားနဲ့ လက်ဖျံလေးတွေမှာ တို့ထားရုံပဲ
usa 🇺🇸 direct
waiting - 1month

ဝက်ခြံဘာကြောင့် ဖြစ်တာလည်း🤔?

စိတ်ဝင်စားရင်အောက်ကအချက်လေးတွေကြည့်ပေးနော်😍

✔️စိတ်ပင်ပန်းမှု
✔️နို့နှင့် နို့ထွက်ပစ္စည်းတွေအလွန့်အကျွန်စာသုံးခြင်း
✔️ပိုးဝင်ခြင်း
✔️ဟော်အမှုန်းအပြောင်းအလဲဖြစ်ခြင်း
✔️Double Cleansing သေချာမလုပ်ခြင်း ကြောင့် ချွေးပေါက်ပိတ်ခြင်း
✔️မိမိSkin typeနဲ့ မကိုက်ညီသော skincare products များသုံးခြင်း
✔️မျိုးရိုးဗီဇ .......စတဲ့ အချက်တွေကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်

ဘယ်လောက်ဘဲ စျေးကြီးတဲ့ Brand တွေကိုဘဲသုံးသုံး Double Cleansing ကိုသေချာမလုပ်ပေးရင်တော့ Acne outbreaks ဖြစ်မှာပါနော်


💕💎

လူလည်းလှ ကျန်းမာရေအတွက်လည်း အထောက်အကူပြတဲ့ Detox water

Skincare Tip❤️

သင့်ရဲ့ အသားအရေ ကိုဘယ်လို့ care လုပ်မလည်း 🤔 အောက်ကပုံလေးကြည်ပေးပါနော် မနက်နဲ့ညမှာ လုပ်ရမယ့် Skinsare Routineလေးပါ😍

Skincare Tip-4

Facial Massage လုပ်ကျမယ်💆🏻‍♀️💆🏻