IloveYoga

ပိုပွင့်လာသော Hip joint လေးနဲ့
သန်မာလာသော ခြေထောက်နဲ့ ပုခုံးလေး
နောက်တစ်ခါဆို ပိုလှနေမှာ ယုံ 🦋

ပထမပုံ After
ဒုတိယပုံက Before
✈️✈️✈️

ပုံကခုမှတင်ဖို့အားလို့
ရက်အပိုင်းအခြားလေးနဲ့တင်
နောက်ခြေ လေပေါ်ရောက်လာပြီလေ
အချိန်ကြာတာ မကြာတာထက်
မှန်မှန်ကန်ကန် ရောက်သွားတာကိုက ကျေနပ်နေရတာ ☘️

Private 12 ယောက်ရှိတာ
12 ယောက်လုံး
အရမ်းတော်လာတော့
ဒီဆရာမ မပျော်ရင်
ဘယ်ဆရာမ ပျော်မလဲကွယ်

Alignment မှန်မှန်နဲ့ ရလာသောလေး
ဗိုက်အမြောင်းလေးနဲ့ပိုလှ💕

အပျော့လေးကနေ
အမာလေးဖြစ်လာနေပြီ💪
ချွေးကလည်း ရေချိုးထားသလိုပဲ
မောင်းရမှာပဲ ကိုယ်ကတော့ 😊

ကြိုးစားရင်းနဲ့ ရလာမယ်ဆိုတာ
နည်းလမ်းမှန်မှပါ

နည်းလမ်းမှန်တာတောင်
လူတိုင်း မရဘူး
ဘာလို့လဲသိလား
မပြောပြဘူး🤭

အများကြီးပြောင်းလဲလာသောလေး
အလှဆုံးအချိန်ကျမှ မျက်နှာပြမယ်ကွယ်
ဒီနေ့တော့ ရေပါချိုးပေးလိုက်တယ်လေ ချွေးတွေနဲ့😁

Alignment Perfect မို့
ကြိမ်းပြင်မထိသေးလဲ
ကျေနပ်တယ်လို့ ☘️
Hip joint လေး တော်တော့ဟုတ်နေပြီရယ်

Body ရဲ့ လုပ်နိုင်စွမ်ဆိုတာ
စိတ်ရဲ့စွမ်းအားက အဓိကပါ ☘️

စိတ်မရှိရင် ပထမအဆင့်မှာတင်
ဆန္ဒတွေကို လွှင့်ပစ်လိုက်ပါ

စိတ်ရှိလို့ ပထမအဆင့်ကို ကျော်ဖြတ်ချင်ရင်
တီချယ်ဆီလာခဲ့ ခေါ်ရအောင်ကလည်း
အတန်းချိန်တွေအကုန်အပြည့် 😊 မို့
တစ်နေ့တစ်နာရီ ယောဂလေ့ကျင့်ကြပါလို့ပဲ ပြောပြီကွယ်

Body လည်း သန်မာလာတယ်
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလည်း သန်မာလာတယ်
မသန်မာလို့လည်း မရဘူးလေ
ဆရာနဲ့ အားနေ ညာခိုင်းနေတာကိုး😜

ဒီလိုမာလာတာလေးပဲ ကျေနပ်နေရတာပါ
ပျော့တာမှ - လို့ဆိုတဲ့သူလေးမို့ရယ်
ကြိုးစားမှုနဲ့ ဆရာမအပေါ် ယုံကြည်မှု အဓိကပါပဲ ☘️

မကြာခင်မှာ လှတော့မယ် 🌼

အမကရက်တိုးတောင်းတယ်
လက်ရှိ တစ်ပတ် 4 ရက်ကနေ 5 ရက်တဲ့
ဆရာမ နှစ်ကိုယ်ခွဲရတော့မလားပဲ

စလုံးသူလေးများဆိုပြီး Group ထောင်ရတော့မယ်ထင်ပါ့
စလုံးကသူလေးတွေလည်း အရမ်းကြိုးစားချက်
ဆရာမကို ယုံကြည်ပြီး
ကြိုးစားပေးတဲ့သူလေးတွေနဲ့ပဲ ဆုံတွေ့ခွင့်ရတာ
ကျေနပ်လိုက်ရတာ

မှောက်လိုက် ထောင်လိုက်
ဆက်တိုက်လုပ်နိုင်လာသော Hip joint လေး 🌼

ဖျာသာကြည့်တော့ အမောင်းကြမ်းချက်
မိုးအေးလည်း ချွေး တတောက်တောက်ကျရမှာပဲ😁

Glow နေတာတွေက ချွေးစက်တွေကြောင့်ပါ ☘️
စတွေ့တုန်းက ချွေးတစက်မှမထွက်သူလေး 😊

ကိုယ်မောင်းသမျှ % ထက်
ပိုကြိုးစားလို့ရတဲ့ Body ပိုင်ဆိုင်ထားသူလေး