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點睇寶寶有食得飽？

相信很多媽媽也希望能夠親餵寶寶，因為這種與寶寶親密的互動，不只能帶給媽媽幸福感，也能帶給寶寶安全感，穩定新生兒的不安情緒👼🏻

但相較於瓶餵，親餵的媽媽可能會因為不確定寶寶到底喝飽沒有而感到不安。也因為這種不確定性，令想親餵寶寶的媽媽因而卻步。其實只要透過以下幾點細心觀察，就可以清楚知道寶寶是否有食飽💁🏻‍♀️
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寶寶有正確含乳、食飽的表現:
🍼當寶寶吸吮時，可以聽到吞嚥聲
🍼親餵後乳房慢慢鬆軟
🍼寶寶吸吮變慢或不再吸吮，滿足的放鬆四肢開始入睡
🍼每天會換6至8片尿片
🍼尿液顏色清澈而不是深黃
🍼大便為金黃色軟便
🍼每月體重增加至少500 g

相反，寶寶有出現以下情況，表示寶寶可能沒有吃飽，就要注意了!
👶🏻寶寶含著乳房睡著，過一陣子又哭
👶🏻一個月以下的寶寶，在 12 小時內都沒大便
👶🏻尿量一天少於六次，尿液深黃色且味道重
👶🏻體重增加遲緩

BellyTum希望以上資訊能幫助新手媽媽可以更明瞭寶寶的進食情況，減低不安的心情，珍惜與寶寶親密相處的時光🥰

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很多新手媽媽常常對於催乳和通乳分不清，BellyTum為大家解答它們兩者之間究竟有其麼區別🙋🏻‍♀️

🍼通乳
✔️在哺乳期的任何階段，乳房出現硬塊或乳房
出現刺痛感，或者乳腺炎後用任何手法把硬塊排開，這種情況都叫通乳。通乳的作用是把堵塞的乳腺疏通，所以通乳的效果通常是非常明顯的，這個也是現在多數媽媽選擇通乳師通乳的原因。

🍼催乳
✔️奶水不夠寶寶吃
並不是按一按或者刺激穴位，奶水就多了，催乳師現在更多被稱為母乳指導。

主要根據媽媽奶水不足的具體原因作出糾正，比如、喂奶方法不正確、乳腺不通、氣血不足等種種原因都会引起媽媽奶水不足，然而媽媽和寶寶的配合更是不可或缺，催乳師指導後媽媽一般需要七到十天甚至更長的時間去配合及調理。

⚠️不論通乳還是催乳，BellyTum都可幫助媽媽們解決。那麼出現甚麼情況需要找我們呢？
✅胸部出現硬塊、乳腺管堵塞
✅開奶、產後無奶
✅經常性塞奶
✅乳房經常脹痛、嚴重漲奶
✅乳頭有白點
✅乳頭嚴重凹陷、導致寶寶不能正常吸吮乳汁
✅斷奶、排殘奶
✅急性乳腺炎

若媽媽們發生以上情況，BellyTum建議可先詳細告訴我們您身體的狀況，好讓我們能先進行立即的指導才能對症下藥。⚠️如急性乳腺炎引致发濃或高熱不退就要及早到醫院求診喔。

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紮肚短短10日媽媽孕前嘅牛仔褲
產後由完全扣唔上 ➡️ 完美扣好🎉
牛仔褲穿好一刻真的好療癒阿🤤
非常大進步👏🏻 所以今次Challenge係成功嘅🥳

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孕婦咖啡因攝取量☕️

🤰🏻咖啡因對孕婦的影響
咖啡因是一種興奮劑和利尿劑，會提高血壓、心率，和增加排尿次數；若過量攝取，可能導致血壓過高，尤其是患有高血壓或妊娠高血壓的孕婦需要注意攝取，若因排尿次數過多、水分攝取不足，出現脫水。

👶🏻咖啡因對胎兒的影響
研究發現，孕婦喝咖啡後，咖啡因會進入血液，透過胎盤傳給嬰兒；然而，胎兒並不具備代謝咖啡因所需的酵素，一旦過量攝取，可能會造成以下問題：
▫️嬰兒發育異常
▫️新生兒體重過低
▫️嬰兒生殖能力異常
▫️早產
▫️流產

除了咖啡、茶之外，其他食品也含有咖啡因；食用時，媽媽們務必注意含量及每日攝取量不應超過200毫克：
⚠️朱古力或朱古力相關食品
⚠️咖啡相關食品，例如咖啡口味冰淇淋、咖啡蛋糕
⚠️可樂或其他含有咖啡因的汽水
⚠️提神飲料

準媽媽只要注意每日攝取量不超標，同樣可以喝喝咖啡，吃吃朱古力喔😉———————————————————————
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🎊恭喜產後2個月C媽媽完成10日紮肚服務🎊
❣️腹直肌由2指收至1指

本身瘦底嘅C媽媽生完雖然已經好瘦，但仲有個小肚肚需要努力💪🏻

第一日C媽媽話要攞條最窄嘅牛仔褲👖挑戰，點知開始紮肚幾日C媽媽偷偷試著條褲已經扣到鈕喇🥳

5日成績出爐成績果然好吾錯😗成個肚仔收翻曬，最驚喜係肚臍位黑色素都淡左好多👏🏻

第10日效果就更加吾錯🤤肚仔平翻曬，之後著更窄嘅牛仔褲都冇難度啦！

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