Karen Pizano

BUENOS DÍAS !!!

Hoy me levanté temprano y hasta me peine 💖

🙌

Hoy quise dejar la sentadilla como último ejercicio para ver qué tan fuerte soy, que tan fuerte son esas piernas y pues no saqué las mismas repeticiones que cuando empiezo con este ejercicio. Pero si definitivamente están fuertes jeje 😛



Pd. Se me olvidó mi tripie por eso grabe desde el piso 🤭

Poquito de un miércoles casual 🤭

Jugué pero no grabé nada 🤪

diario

Acompáñame a conocer un lugar para divertirte niños y adultos 🤩

entrene completo de pierna 🦵
Y corte comercial

Probando probando 1234….

La sentadilla libre sí que es uno de mis favoritos jeje no lo puedo negar

Es un ejercicio muy completo porque no trabaja únicamente los glúteos. Es un movimiento compuesto que involucra varios grupos musculares al mismo tiempo:

* 🍑 Glúteos: ayudan principalmente en la extensión de la cadera.
* 🦵 Cuádriceps: trabajan mucho al bajar y subir.
* 🦵 Femoral: participa como músculo auxiliar.
* 🧍‍♀️ Core: abdomen y zona lumbar se activan para estabilizar el cuerpo.
* 🦶 Pantorrillas y músculos estabilizadores: ayudan a mantener el equilibrio y control.

Un POV, haciendo muchos cheats meal.

¿Ustedes también son de las que van a Disney principalmente por la comida? 👀

Holis y byeeee …. 😜

Ando muriendo lentamente….🤭

Me encantó el lugar de Pizza Planet 😍