Dra Idalia Hernandez Garfias

Un caldo de frijol! Una opción aceptable que lo elevamos y complementamos mejor junto con la panela en cubos y de tomar un jugo verde sin colar.
Idea de cena ligera, práctica y con proteína ☺️

Planes de alimentación y tratamientos personalizados diseñados para ayudarte a alcanzar tus objetivos de salud y bienestar.
El verdadero cambio no está en las dietas estrictas ni en eliminar alimentos, sino en aprender a elegir lo que comes con conciencia, sin culpa y sin restricciones innecesarias.
Te acompaño a desarrollar habilidades que te permitan construir una relación saludable con la comida y descubrir una forma de alimentarte que sea real, sostenible y adaptable a tu vida.
Además, la alimentación puede ser una gran aliada en el manejo de padecimientos como diabetes, hipertensión, hipotiroidismo, entre otros.
✨ Empieza hoy a transformar tu salud desde una alimentación consciente y equilibrada.

Ideas de cenas 😋

✅Pan tostado con aguacate 🥑 y salpimentado
✅Dos Pan tostado con aguacate 🥑. Espinacas. Queso fresco. Jitomate 🍅
✅Pan tostado con lechuga y verduras al v***r
✅Pan tostado con aguacate 🥑. Arugula. Fresas 🍓
✅Pan tostado con crema de maní y plátano con fresas