Nutriologa Barby

Los primeros 1,000 días de vida (desde el embarazo hasta los dos años) son una etapa crítica para el desarrollo cerebral, el crecimiento y la programación metabólica. Una nutrición adecuada durante este periodo puede disminuir significativamente el riesgo de enfermedades crónicas en la edad adulta y mejorar la calidad de vida. 🥦🥕🥑🥒

Hasta 1 de cada 3 niños presenta selectividad alimentaria en algún momento de la infancia; sin embargo, cuando es persistente o se acompaña de pérdida de peso, deficiencias nutricionales o gran ansiedad durante las comidas, requiere una evaluación por un equipo multidisciplinario (nutriólogo, pediatra, psicólogo y, en algunos casos, terapeuta ocupacional o de alimentación). 🥦🍅

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Nuestros niños no deben “estar a dieta”deben aprender a comer ✨

Obligarlos a comer suele generar estrés, rechazo y una relación negativa con los alimentos. En cambio, ofrecer el mismo alimento en diferentes ocasiones, sin presión y con paciencia, aumenta las probabilidades de que lo acepten. En muchos casos, un niño necesita entre 8 y 15 exposiciones a un alimento nuevo antes de decidir probarlo o aceptarlo de forma habitual.

La clave es insistir con calma, dar el ejemplo consumiendo esos alimentos en familia y convertir las comidas en un momento agradable y libre de presiones.🥦🥕🥒🍅

A todas las mujeres: gracias por su inspiración, su entrega y por ser motor de cambio en la sociedad. Sigamos construyendo un mundo donde cada mujer pueda crecer, soñar y alcanzar todo lo que se proponga.💜💜💜

¿Ya sabes cuáles frutas y verduras están de temporada este mes para otorgarle a tu pequeño ?🥕🍉🥬✨

✨✨“Esconder la comida” es una gran estrategia pero debe ser transitoria, ya que nos ayudara a preparar el camino hacia la aceptación de las verduras 🥦🥕🧅🥒. Nuestro objetivo es nutrir sin obligar ni romper la confianza .Te ayudaré con estrategias, ejercicios y actividades para que tu hijo aprende de la alimentación de manera segura, nutritiva y sostenible.

La selectividad alimentaria no es por berrinche o capricho, en ocasiones es por hipersensibilidad sensorial🍉🍎🥦🍓🥕 No se trata de corregir la alimentación de nuestros pequeños, es construir una relación segura, nutritiva y sostenible con la comida👧🏻👦🏻✨