Luiz Carrillo

¡Pero tengo miedo de dejar de fumar y engordar! ¡Eso no es excusa, siempre y cuando tengas el hábito de mantener una alimentación saludable! Muchas personas que dejan el ci******lo, terminan "descontando en la comida", optando por comer tonterías para suplir la abstinencia...

>>> Si tienes ganas de fumar
Para ayudar, puedes ch**ar hielo, cepillarte los dientes todo el tiempo, beber agua helada o
comer una fruta. Mantenga las manos ocupadas con un elástico, pedazo de papel, garabato
algo o manejar objetos pequeños. No te quedes parado - habla con un amigo, haz
Algo diferente, distrae tu atención.
Sepa que el deseo de fumar no dura más de unos minutos. Evitar el primer ci******lo
evita a todos los demás.

PIEL NORMAL
Melissa, también conocida como bálsamo de limón, actúa en el combate a los radicales libres y es aliada contra el envejecimiento. También contribuye a reducir el dolor muscular, la ansiedad y el estrés.

PIEL SECA
La manzanilla y la menta mejoran la molestia causada por eczemas, acné, sequedad y alergia. " El consumo de estas hierbas permite el aclaramiento de manchas, equilibra el manto hidrolipídico de la piel, suaviza las líneas finas, combate el envejecimiento celular y aumenta la actividad del sistema inmunológico", afirma la especialista.

PIEL GRASA O MIXTA
Se recomienda el té verde, rico en flavonoides, que alivian las molestias causadas por el acné y reducen los efectos negativos de la exposición a los rayos solares, manchas e inflamaciones. También garantiza la hidratación de la piel, disminuye el tamaño de los poros y equilibra la grasa.

La piña está indicada para tratar la tos al contener una enzima llamada bromelina, que elimina el moco de la garganta. También alivia la sinusitis y los problemas relacionados con las alergias.

Para tratar la tos seca, un gran remedio casero es el té de jengibre con limón, que tiene propiedades antiinflamatorias, ayudando a reducir la irritación en la garganta y los pulmones, además de descongestionar las vías respiratorias y aliviar la tos seca.