Kaày

Wow, si que hemos descuidado la página. ..hace un par de semanas que entre a este espacio: Tuve muchos pensamientos y sentimientos encontrados y gracias a esto llegué a una conclusión cruel y dura en momentos difíciles para nosotros. ..les comparto un pedacito roto de mi corazón y alma.

***Cuando varias cosas se acumulan al mismo tiempo.***

Porque muchas veces no existe un solo problema.

Existe una persona que está intentando vivir mientras carga pérdidas, estrés, incertidumbre, cansancio, dificultades económicas, conflictos familiares, problemas de pareja, enfermedad o dolor físico, aislamiento, cambios de vida y, además, una forma particular de procesar el mundo.

Y ahí es donde todo empieza a mezclarse.

Cuando todo se junta.

Una persona puede comenzar con una pérdida;

Pierde a alguien.
Pierde un trabajo.
Una relación.
Su casa.
Su estabilidad.
Su salud.
Un proyecto.
Una parte de sí misma.

Al principio quizá simplemente intenta continuar.

Pero mientras atraviesa el duelo, la vida no se detiene.

Hay que pagar cuentas.
Trabajar.
Cuidar a otros.
Comer.
Dormir.
Resolver problemas.
Tomar decisiones.
Responder mensajes.
Sonreír.
Seguir funcionando.

Y cuando el organismo ya está utilizando una enorme cantidad de recursos para procesar lo ocurrido, aparecen nuevas exigencias.

Entonces llega el estrés.

Y si el estrés permanece durante demasiado tiempo, descansar una noche ya no necesariamente devuelve a la persona a su estado anterior.

Puede comenzar a dormir mal, comer diferente, perder energía, tener dificultades para concentrarse, irritarse con mayor facilidad, aislarse o dejar de hacer cosas que antes le daban placer.

Y entonces puede aparecer otro problema:
la persona empieza a pensar que está fallando.
“¿Por qué no puedo hacer algo tan sencillo?”
“¿Por qué ya no soy como antes?”
“¿Qué me pasa?”
“Debería poder con esto.”

Esa culpa también consume energía.
Y el círculo continúa.

Y entonces aparece la neurodivergencia;

Para algunas personas, además, el mundo ya requería un esfuerzo adicional incluso antes de que llegara la crisis.

Procesar sonidos, luces, multitudes, conversaciones, cambios inesperados, responsabilidades, organización, horarios, emociones o relaciones puede requerir una cantidad distinta de energía.

Cuando esa persona atraviesa una pérdida o una etapa prolongada de estrés, la capacidad de compensar puede disminuir.

Lo que antes podía manejar empieza a sentirse imposible.

No necesariamente porque la persona haya cambiado su voluntad.

Puede haber cambiado la cantidad de recursos disponibles para afrontar las mismas demandas.

Y esto puede producir algo muy doloroso:

La persona deja de reconocerse.
“Antes podía.”
“Antes trabajaba más.”
“Antes era más sociable.”
“Antes tenía energía.”
“Antes podía mantener mi casa.”
“Antes podía cuidarme.”
“Antes disfrutaba las cosas.”

Y empieza a interpretar el agotamiento como un defecto personal.

El cuerpo también participa
Aquí es donde tenemos que romper otra idea: El sufrimiento emocional no ocurre únicamente en la mente.

El cerebro forma parte del organismo.

Cuando una persona atraviesa períodos prolongados de duelo, estrés o depresión, pueden cambiar múltiples aspectos de su funcionamiento cotidiano.

Puede afectar:
sueño
apetito
peso
energía
digestión
tensión muscular
percepción del dolor
concentración
memoria
motivación
actividad física
deseo sexual
cuidado personal
interacción social

Y entonces sucede algo todavía más complejo.

El cuerpo cansado dificulta afrontar los problemas.

Los problemas aumentan el estrés.

El estrés empeora el descanso.

El mal descanso reduce la capacidad de regulación.

La menor energía dificulta alimentarse y moverse adecuadamente.

Y todo vuelve a empezar.

No es una línea recta. Es un círculo.

Y no todas las personas tienen las mismas condiciones para salir de ese círculo
Una persona con estabilidad económica, una red de apoyo, vivienda segura, tiempo para descansar y acceso a atención profesional no enfrenta exactamente las mismas posibilidades que alguien que está preocupado por pagar la renta, tiene que trabajar mientras está agotado, cuida a otras personas y prácticamente no tiene quién lo sostenga.

Por eso tampoco podemos hablar del sufrimiento humano únicamente como un problema individual.

Hay una dimensión biológica, psicológica, espiritual, social y material.

Y todas pueden interactuar.

La idea central de Kaáy. ..toca el punto más hermoso dentro del caos.

No somos una mente que lleva un cuerpo.

Somos un organismo completo intentando adaptarse a lo que está viviendo.

Y algunas veces esa adaptación funciona.

Otras veces nos protege temporalmente.

Y otras comienzan a costarnos demasiado.

Aislarse puede haber sido una forma de protegerse.

Dormir demasiado puede ser una respuesta al agotamiento.

Comer poco o demasiado puede aparecer durante períodos difíciles.

Buscar sustancias, café, tabaco, comida, trabajo, s**o, pantallas o cualquier otra fuente de regulación puede convertirse en una manera de intentar modificar cómo nos sentimos.

*Eso no significa que todas esas conductas sean saludables*

**Significa que, antes de juzgarlas, vale la pena preguntarnos qué necesidad estaba intentando resolver esa persona.***

Porque comprender no significa resignarse.
Significa dejar de pelear contra un enemigo que quizá nunca entendimos.

Y desde ahí sí podemos empezar a reconstruir: cuerpo, mente, vínculos, hábitos, descanso, alimentación, movimiento, propósito y sentido.

Sigamos, que no hay amor más grande que salir uno mismo. O bien, transcender y repetir el ciclo. ..

Se cierra un ciclo pero siempre hay nuevos caray. ..

Mientras sigamos respirando, vivamos y punto, cantando, llorando, con sol o lluvia, no hay negro sin blanco. ..

💌 Carta de Cierre del Ciclo – Estudio Kaáy

Durante estos meses, si , dos meses, este espacio representó para mí mucho más que un lugar de trabajo. Fue un intento, un sueño, una apuesta desde el alma. Invertí mi energía, mi tiempo y mi corazón con la esperanza de construir algo que reflejara lo que soy y lo que quiero compartir con el mundo.

Sin embargo, hay momentos en los que la vida te detiene para recordarte que el cuerpo, la mente y el espíritu también necesitan cuidado. A veces, soltar no es rendirse: es reconocer que seguir forzando algo ya no es parte del camino.

Este cierre no es desde el enojo, sino desde la conciencia. Porque aprendí, crecí, y entendí que hay ciclos que se cumplen más rápido de lo que imaginamos. Me llevo el aprendizaje, la fuerza, la claridad y, sobre todo, el valor de ponerme en primer lugar.

Agradezco el tiempo, las experiencias y lo vivido aquí. Cada paso, incluso los difíciles, me ayudaron a ver con más claridad lo que realmente necesito construir y hacia dónde quiero dirigir mi energía.

Hoy cierro este capítulo con gratitud, con amor, y con la certeza de que todo lo que sembré desde el corazón, de alguna forma, florecerá en otro lugar y en otro momento.

Gracias por lo que fue.
Gracias por lo que aprendí.
Gracias por lo que viene.

✨
Con respeto y cariño,
Coss