Nutriologa Michelle Davalos
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Asesoría Nutricional Personalizada �
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Tratamientos alternativos �
10/07/2026
Nos han vendido la idea de que para ser saludable tienes que ser perfecta, y no hay nada más falso que eso. 🤍
Comer sano no significa despedirte de tus salidas, de tus antojos o de tus días de descanso. Significa tener una estructura que te permita disfrutar de todo eso sin perder tus resultados.
En mi Menú de Julio te enseño exactamente cómo lograr esa estructura con comidas prácticas, reales y deliciosas. 📁✨
👉🏼 Escribe la palabra JULIO en los comentarios y te mando toda la información de la preventa por mensaje directo.
Hoy en consulta platicaba con Gaby sobre algo que a casi todos nos pasa cuando nos enfermamos y que a veces nos genera dudas sobre si estamos “retrocediendo” en nuestros procesos.
Y la realidad es esta: Tu cuerpo no retrocede, simplemente cambia sus prioridades. 💡
Tenemos un “presupuesto de energía”. En un día normal, tu cuerpo usa esa energía para reparar tus músculos, hacer digestión y mantener a raya la inflamación.
Pero cuando entra un virus, tu sistema inmunológico declara emergencia. 🚨
Te quita el hambre pesada porque digerir proteínas o grasas gasta muchísima energía, y tu cuerpo la necesita para crear defensas (por eso solo se te antoja un caldito). Te da fatiga para obligarte a descansar y no gastar reservas, y genera una “inflamación curativa” temporal para atacar al virus.
Así que si te enfermas y sientes que pierdes el ritmo, confía. Tu cuerpo es una máquina perfecta haciendo su trabajo para salvarte. Darle la pausa que necesita es parte fundamental de ser realmente saludable. 🤍
Déjame un 🔋 en los comentarios si te ha pasado esto y a veces dudas de los procesos de tu cuerpo. 👇🏼
P.D. Si quieres aprender a nutrirte desde la empatía, respetando tu cuerpo y sin restricciones, mi Menú de Julio ya está en preventa. 📁✨ Comenta la palabra JULIO y te mando toda la información por mensaje.
13/05/2026
¡Día histórico para la salud femenina! 🥂✨
Después de décadas de confusión, finalmente la ciencia nos escuchó. Hoy se anunció oficialmente que el SOP pasa a llamarse PMOS (Síndrome Ovárico Metabólico Poliendocrino). 🧬
Como nutriologa enfocada en tu salud hormonal, esto me emociona muchísimo porque el nuevo nombre pone el foco donde siempre debió estar: en tus hormonas y tu metabolismo, y no solo en la apariencia de tus ovarios. 🧠🍳
Este cambio fue liderado por la Universidad de Monash y más de 50 organizaciones internacionales para asegurar que el diagnóstico sea más humano y preciso. ¡Ya era hora de que el nombre reflejara la complejidad de lo que vivimos!
¿Qué te parece este nuevo nombre? ¿Sientes que te representa más que el anterior? Te leo en los comentarios. 👇💬
Nutrición Real = Aprender a comer de todo, sin que la comida te coma a ti. 🌭✨
¿Cuál es ese ritual ‘no negociable’ que tienes con tu pareja o familia? Los leo en los comentarios. 👇
19/02/2026
Llevo años entendiendo que mi energía no es la misma todos los días… y que no tiene por qué serlo.
Cuando dejé de pelear con mi ciclo y empecé a escucharlo, todo cambió: mi rendimiento, mi inflamación, mi ánimo y hasta mi relación con el movimiento.
No se trata de hacer más.
Se trata de conocerte mejor, respetarte y acompañarte en cada fase 🤍✨
Si quieres que haga más carruseles así, te leo en los comentarios.
Hoy corrí 6 km… y honestamente, no fue mi mejor día.
Estoy a una semana de mi periodo, con síndrome premenstrual, y sentí TODO: menos energía, más cansancio, cólicos y la mente diciéndome que lo dejara ahí.
Aún así lo intenté.
Y aunque hice más tiempo del usual, lo logré.
Quise compartirlo porque a veces vemos progreso como “mejorar siempre”, cuando también hay días en los que avanzar significa simplemente presentarte… aunque te sientas al 30%.
Durante el SPM es normal:
✨ tener menos rendimiento
✨ sentir más pesadez
✨ que la mente se canse más rápido
✨ que todo cueste el doble
No es falta de disciplina, es tu cuerpo en otra fase.
Y escuchar lo que necesita también es parte del proceso.
Si hoy no te sentiste al 100%, está bien.
Tu rendimiento también tiene ciclos.
Sé amable contigo 🤍✨
Así empezó mi mañana de consultas este 14 de febrero ✨
Un día lleno de amor… y también de autocuidado.
Si buscas un regalo diferente, tengo la Gift Card del Amor con consulta de nutrición + drenaje linfático.
Un detalle bonito para ti o para alguien especial 🤍
♥️
27/01/2026
Estas fotos son recuerdos de distintas etapas de mi vida.
La ilusión del inicio, el orgullo de titularme, los miedos que nadie ve… y los logros que llegaron con mucho trabajo detrás.
Llevo casi nueve años siendo nutrióloga y, aunque hoy me siento agradecida, la verdad es que no siempre fue fácil.
Hubo momentos en los que dudé de mí, en los que me sentí cansada, incluso pensé en rendirme.
Pero cada vez que una paciente me decía que se sentía mejor, que había recuperado energía, que entendía por primera vez su cuerpo, algo dentro de mí volvía a encenderse.
Ahí recordaba por qué empecé.
Este camino me ha enseñado que la nutrición no va solo de comida, sino de personas, de historias, de procesos y de acompañar sin juzgar.
Me ha hecho crecer no solo como profesionista, sino como persona.
Hoy celebro lo aprendido, lo vivido y todo lo que aún me queda por seguir construyendo.
Gracias a quienes han confiado en mí y han sido parte de este recorrido.
Feliz Día del Nutriólogo 🤍🌿
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