Nutrición Color de Rosa

No pude recuperar mi cuenta 🥲 pero comenzamos de nuevo en: Nutrición Consciente

¿Y si esta vez fuera diferente?

No se trata de hacer otra dieta, sino de aprender a cuidar de ti de una forma que realmente puedas mantener.

🌿 Tu bienestar merece algo más que una dieta. Descubre lo que hemos preparado para ti…

Comienza tu día con fibra, vitaminas y minerales 🌱
Haz tu pedido!

🌲✨ Tu cuerpo y lo que realmente impacta✨🌲

La nutrición no se define en una noche…

✨Disfruta, come, vive✨

Del 24 al 31 de diciembre comemos diferente: celebramos, compartimos y disfrutamos 🍛🥘🌲🍝✨
Y está bien.
Lo verdaderamente importante no es lo que pasa en esos días, sino lo que hacemos del 31 al 24 durante todo el año.
Nuestros hábitos diarios pesan más que una semana de festejos.
Disfruta sin culpa, vuelve a tu equilibrio y recuerda: la constancia siempre gana 🎄✨

Desliza si te interesa evitar picos bruscos en tu glucosa ✨👌🏾

Te invito a este pequeño reto de 3 días para conectar contigo y con tu alimentación, una alimentación más consciente no sólo nos ayuda a una mejor conexión con nuestro cuerpo sino que también nos ayuda a tener una mejor relación con la comida y mejorar nuestra digestión, te unes?

Día 1: Agradece tus alimentos antes de comenzar puede ser desde un gracias hasta una pequeña frase u oración dependiendo tus costumbres…

Día 2: Come sin distracciones: apaga el televisor, la computadora o teléfono y conecta 100% con tus alimentos, observa, percibe su aroma y disfruta sus sabores, también es un excelente momento para conectar con los demás si estás acompañad@ a la hora de comer.

Día 3: Escucha tu señal de saciedad, al estar más conectad@ contigo y tus alimentos será más fácil reconocer la señal de saciedad que te envía tu cuerpo, cuando nuestro cerebro está ocupado en otras cosas, seguimos comiendo sin darnos cuenta si estamos satisfechos o no 😉