DerekMeijie FuelFit
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我们营养俱乐部的使命就是把健康与快乐带给家人及朋友们。
透过最优质的营养 让我们一起变得更健康更快乐，
从而改善更好的生活品质。
「共享营养基础知识 一起改善生活气息」
欢迎加入我们这个大家庭吧 ！ This is one set. You'll complete eight sets of each exercise.
History of Tabata:
Tabata training was discovered by Japanese scientist Dr. Izumi Tabata and a team of researchers from the National Institute of Fitness and Sports in Tokyo. Tabata Program:
Each exercise in a given Tabata workout lasts only four minutes, but it's likely to be one of the longest four minutes you've ever endured. The structure of the program is as follows:
Workout hard for 20 seconds
Rest for 10 seconds
Complete 8 rounds
You push yourself as hard as you can for 20 seconds and rest for 10 seconds. Want to try out Tabata workout but have no idea how to start?Come and join us now for the Tabata workout in Penang! Every Tuesday - MPSP Stadium, Bukit Mertajam
Every Wednesday - Elite Avenue, Bayan Lepas
Every Thursday - Taman Teratai, Butterworth
好消息! 现在无论你在槟城, 北海还是大山脚, 都可以参于我们的Tabata Workout! 全城最萌最Cool最神奇最有趣最刺激最好玩的TABATA 间歇锻炼等你来挑战哦!
每逢星期二: 大山脚 MPSP Stadium体育场
每逢星期三: 槟城 Elite Avenue, Bayan Lepas
每逢星期四: 北海 Taman Teratai, Raja Uda
27/01/2026
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