Pesan Opah

😤 Anak asyik moody? 😤

Cuba perhatikan mood anak di awal pagi

Kerana mood anak di awal pagi boleh beri kesan pada mood keseluruhan hari

5 perkara yang efek mood anak di pagi hari yang mak ayah kena tahu :

1. Tidur lambat
2. Bilik tidur tak selesa
3. Dijerkah/dimarah ketika bangun pagi
4. Disuruh bersiap dengan cepat ketika masih mamai
5. Tidak/terlambat solat subuh

Sebab tu konsep bangun pagi adalah tidur awal, bangun awal.

Bila tidur awal, anak dapat tidur yang cukup & berkualiti

Bila bangun awal, kita boleh elak daripada kekalutan & kerisauan untuk bersiap di pagi hari

Belajar sesuatu tak?

😤 Anak dah nampak mula nak bergaduh teruk? 😤

Bila suasana antara anak-anak kita dah makin tegang, apa nak buat?

👉 Lakukan 3 De-escalation techniques 👇

1. Distract anak dengan benda lain (alih perhatian dia)

2. Physical Separation-pisahkan keduanya. Mungkin ajak sorang masuk bilik untuk tenangkan diri

3. Calm Voice Tone-gunakan nada suara yang tenang. Jangan tambah bara api 🔥

Kadang ada yang anak kita pendam sesama mereka. Paling bahaya adalah BARAN, CEMBURU, IRI HATI & RASA TAK DISAYANGI

Ramai sangat dok minta resepi air barli untuk berbuka puasa.
Barli ni bijirin purba sihat. Tak diubahsuai secara genetik. Mampu bertahan walaupun ribuan tahun berlalu.
Masuk kategori 'smart complex carbs'
Ada serat unik iaitu beta glucan. Turunkan kolesterol. Seimbangkan bakteria dalam usus.
Bakar lemak bagi berat mudah turun. Kawal tahap gula dalam darah.
Nak buat pun mudah. Bahan seperti berikut.
- 1 cawan barli
- 2 helai daun pandan
- 3 cawan air
- 1 sudu besar gula kelapa / madu
- 2 sudu teh jus perahan limau
1. Rendam, basuh dan bilas barli sehingga bersih.
2. Masukkan barli ke dalam periuk. Tuang air secukupnya. Masukkan daun pandan. Rebus sampai barli bertukar lembut.
3. Bila dah masak, sejukkan dan tuang air barli dalam jug. Letak gula kelapa /madu dan perahan limau cukup rasa.
4. Letak dalam peti sejuk. Sedia untuk diminum.
Mudah bukan? Bolehlah cuba.

𝐀𝐍𝐀𝐊 KURANG 𝐌𝐈𝐍𝐀𝐓 𝐁𝐄𝐋𝐀𝐉𝐀𝐑? HILANG 𝐅𝐎𝐊𝐔𝐒? MUDAH 𝐋𝐔𝐏𝐀? 𝐒𝐔𝐒𝐀𝐇 𝐁𝐀𝐍𝐆𝐔𝐍 𝐏𝐀𝐆𝐈, 𝐓𝐄𝐍𝐆𝐎𝐊 𝐍𝐈 👇
doktoriraa.com
Ibu Ayah ada anak yang bermasalah macam ni? Risau sangattt!!doktoriraa.com

ATASI MASALAH ANAK ANDA DENGAN EXAMA..
Apa itu 𝐄XAMA?
✅ Supplement Minda
✅ Sesuai untuk semua peringkat umur
✅ Lulus KKM (MAL200409041T)
✅ Ada sijil HALAL Jakim
✅ Mengandungi 100% mineral semulajadi "Phosphate"
Penggunaan secara konsisten:
🤩 Menguatkan daya ingatan.
🤩 Anak cepat fokus.
🤩 Anak lebih minat belajar.
🤩 Menguatkan antibody anak.
Apa yg menarik, harini HQ ada buat promosi. Beli 1 PERCUMA 2, dapat LAGI FREEGIFT: BAG SEKOLAH/WRITING TAB/ BUKU NOTA 🤩
Nak Cikgu Bantu segera?
TEKAN 'LINK DIBAWAH SEKARANG👇🏻👇🏻👇🏻
doktoriraa.com

𝐀𝐍𝐀𝐊 𝐓𝐀𝐊𝐃𝐄 𝐒𝐄𝐌𝐀𝐍𝐆𝐀𝐓 𝐍𝐀𝐊 𝐊𝐄 𝐒𝐄𝐊𝐎𝐋𝐀𝐇, 𝐒𝐄𝐁𝐀𝐁 𝐒𝐄𝐋𝐀𝐋𝐔 𝐃𝐀𝐏𝐀𝐓 𝐍𝐎𝐌𝐁𝐎𝐑 𝐓𝐄𝐑𝐂𝐎𝐑𝐎𝐓 𝐃𝐀𝐋𝐀𝐌 𝐊𝐄𝐋𝐀𝐒
doktoriraa.com
ramai pelajar2 di malaysia sekarang ni ada masalah ketinggalan dalam pelajaran, banyak punca2 yang berlaku terutamanya hilang minat belajar sebab tak boleh fokus,
kami faham situasi ini membimbangkan ibu bapa ,
kami dah cuba bantu ramai pelajar jadi cemerlang dengan EXAMA,
bagaimana EXAMA MEMBANTU? -
BITAMIN MINDA KHAS UNTUK BANTU ANAK LEBIH CERGAS, DAN RAJIN BELAJAR
*NAK KAMI BANTU?*
*KLIK LINK DIBAWAH SEKARANG*
doktoriraa.com

“𝗔𝗹𝗵𝗮𝗺𝗱𝘂𝗹𝗶𝗹𝗹𝗮𝗵 𝗮𝗻𝗮𝗸 𝗱𝗮𝗵 𝗽𝗮𝗻𝗱𝗮𝗶 𝗺𝗲𝗻𝗴𝗲𝗷𝗮 𝗱𝗮𝗻 𝗯𝗼𝗹𝗲𝗵 𝗯𝗮𝗰𝗮 𝗯𝘂𝗸𝘂 𝗱𝗲𝗻𝗴𝗮𝗻 𝘀𝗲𝗻𝗱𝗶𝗿𝗶”
𝘈𝘴𝘣𝘢𝘣 𝘌𝘹𝘢𝘮𝘈 𝘵𝘦𝘭𝘢𝘩 𝘵𝘰𝘭𝘰𝘯𝘨 BANYAK ANAK-ANAK 𝘥𝘢𝘳𝘪 𝘭𝘦𝘮𝘢𝘩 𝘮𝘦𝘮𝘣𝘢𝘤𝘢 𝘮𝘦𝘯𝘨𝘦𝘫𝘢 𝘮𝘦𝘯𝘫𝘢𝘥𝘪 𝘮𝘶𝘥𝘢𝘩 𝘮𝘦𝘮𝘣𝘢𝘤𝘢 𝘮𝘦𝘯𝘨𝘦𝘫𝘢
Apa Kelebihan EXAMA?
✅Kombinasi 3 mineral semulajadi
✅Menguatkan Ingatan anak
✅Menguatkan daya berfikir anak
✅Menyambung sel Otak anak
✅Menambahkan konsentrasi anak
✅Menimbulkan minat belajar anaK
Jika anak ada masalah dibawah sekarang:
👉Lambat membaca
👉Lemah mengeja abjad
👉Ketagih GADJET
👉Mudah lupa belajar
MACAM MANA NAK DAPATKAN?
"BOLEH WHATSSAP SEGERA"
https://wa.me/136799925?text=NAK%20ORDER%20EXAMA
JOM SAMA-SAMA BANTU PERKEMBANGAN OTAK ANAK-ANAK

Pesan Opah berusaha bersungguh sungguh demi masa depan yang cerah - PESAN OPAH

Kacang botor dimakan sebagai ulam cicah sambal atau budu memang merecik baq hang!
Fresh, rangup dan sangat bernutrisi tinggi.
Tinggi vitamin C untuk cantikkan kulit. Kalau nak sistem imun kuat, memang kena ambil.
Sangat rendah kalori, tinggi fiber dan buatkan perut kenyang lebih lama.
Yang nak kurus cepat, boleh makan kacang botor.
Selalu orang dok makan suplemen vitamin B-complex kan. Tahu tak dalam kacang botor yang sedikit matang.
Ibu mengandung pun boleh ambil sebab kacang botor tinggi folic acid.
Ada kandungan vitamin B-complex semula jadi. Tak perlu bergantung pada suplemen.
Kacang botor juga kaya mineral dan protein ye. Kalau nak lengan ketul ketul. Nak badan tegap boleh amal.

Kebiasaan rezeki pagi.
Boleh lah merasa durian. Dari Belanda. Betul ke?
Susah nak jumpa buah ni. Ini bukan buah tempatan. Buah berasal dari Amerika Tengah.
Tapi boleh ditanam di sini dan senang berbuah.
Dalam bahasa Indon dipanggil sirsak. Ada juga panggil soursop, guanabana atau gravioala.
Banyak sangat 'keburukan' sirsak ni, sebab itu saya makan.
Ada vitamin C tinggi untuk tingkatkan sistem imun sama seperti jambu batu dan buah sitrus. Tak guna betul.
Paras pH durian Belanda beralkali apabila dihadam menjadikannya mesra usus. Tak masuk akal.

FOOD FOR THOUGHT: MAKANAN 'DEEP-FRIED'🍟
Makanan 'deep-fried' digoreng dalam lautan minyak untuk hasilkan tekstur crispy di luar, lembut di dalam.
Namun, ramai lupa akan bahayanya.
Makanan ini tinggi lemak tepu dan lemak trans - dua lemak berbahaya untuk kesihatan jantung.
Penyebab terbentuk plak lemak di dalam saluran darah menyebabkan berlaku sumbatan.
Risiko tinggi serangan jantung, strok, kegagalan jantung dan penyakit jantung.
Makanan sebegini juga penyebab tubuh 'bloating' dan berat badan naik lebih cepat akibat pengumpulan lemak.
Kjian dapati, french fries penyebab kenaikan berat 3 ke 6 kali ganda lebih banyak.
Minyak yang digunakan juga dikitar banyak kali.
Pendedahan kepada suhu panas berulang kali tingkatkan bahaya lemak trans sebanyak 2000%!
Belajar sesuatu?