Calkuria

As the saying goes: Our health is the greatest wealth in the world, and health preservation is an indispensable and important element for maintaining health.
Everyone needs continuous nutrition every day to help the body maintain stability. Only in a balanced state can we have the ability to deal with major events in daily life.
However, in the current modern society where everyone has enough to eat, most of the modern society is prone to diseases such as cancer, cancer, diabetes, diabetes, etc., plus work pressure , staying up late , smoking , Soaking in wine and other bad living habits can easily lead to imbalances in physiological functions and lead to various diseases.
So proper health care product shooting can enhance the body's ability to resist epidemics and diseases.
So I suggest everyone to try our

#健康
#保健品
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每天饮用一包Calkuria，可让您摄入人体所需要的纤维，
有助于 每日规律排便
减少我们体内毒素的累积，
让我们的肌肤越来越漂亮，越红润健康，
其次让我们更容易控制体内胆固醇，
亦有助于控制血糖，
所以每天摄取一小包 ，更有助于管理体重。
这一款健康营养保健品 ！

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现在的日常生活中有否想過一些生活習慣可增加心臟病的風險？
有一項國際研究指出，全球90%的心肌梗塞病例是由以下9個可改變的行為和生物醫學風險因素共同導致。
1.吸煙
2.進食蔬果不足
3.缺乏體能活動
4.過量飲酒
5.中央肥胖
6.高血壓
7.糖尿病
8.血脂水平不理想
9.精神壓力
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#膽固醇 #健康

📌我们必须要懂心肌梗塞的可怕 ❗❗❗
急性心肌梗死的发生常被认为是突然地。。无声无息地。其实并不是全部都没有症状，多数急性心梗是有预兆的，只不过很多患者自身并没有在意，总有侥幸心理。。感觉胸闷、胸痛熬一熬，就忍过去了。殊不知，就是因为抱着这样侥幸的心理，而耽误了最佳治疗时间，也因此付出了惨痛的代价。
然而为什么会发生心肌梗塞呢？？？ 🤔
心肌梗塞其实是心血管血流的完全堵塞，使得心脏失去血液、一旦缺氧，人就会昏倒、突然猝死。而所以会造成心脏血管的堵塞，是有几种原因：一个是因为血栓，另一个则是动脉的粥状硬化，也就是血管内皮发炎、坏死后，纤维化的组织堵住血管。
血栓、动脉粥状硬化就是由何而来 💡💡💡
1、先天因素
✅年纪超过 35 岁后血管逐渐硬化、老化
✅有心脏病或心血管疾病家族病史、有凝血功能基因缺陷
2、身体素质
✅过胖、体脂肪过高
✅高血压、高血脂、高血糖
3、日常作息/生活习惯
✅抽烟、压力、过度疲劳、长期失眠、情绪起伏大
4、外界因素
✅感染发炎、气候变
✅大部分的因素皆可通过控制以及调整避免发病，但仍有少部分因素无法完全避免。了解心梗发病规律及致病因素，做到心中有数，才能有效预防心梗。👨‍👩‍👧⛹️🚴‍♀️

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🤔身体不如从前是为什么， 今天来看看我们所谓的人体免疫力下降是怎么回事?
➡️心理压力大
情绪不稳定，抑郁等会影响到植物性神经，从而造成更大的疾病。人们被鼓励保持一个乐观的心态，拥有正面的思维，不要钻牛角尖，也不要给自己过大的压力。
➡️运动量过小
运动量不足是引起体力跟不上去，从而引起免疫力下降的根本原因之一。所以要坚持运动，特别是对于长期久坐不运动的白领人士，日常更要利用一切可运动的时间多增加运动，如慢跑，瑜珈，太级，体操，游泳等。
➡️饮食不均衡
挑食，营养不良，不定时的饮食，饮食混乱等都会影响到人体的整个免疫系统的营养的供给的。因此要注意均衡饮食，不挑食，注意饮食时间
多注意良好的饮食结构的培养。
➡️生活作息不规律
现代人习惯熬夜，迟睡，工作时间和休息时间不平衡，日夜颠倒，身体里的免疫力自然会下降，这时候的病毒最容易进入身体了，所以选择一款好的保健品是必须的 ❗❗❗
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🟢5个养肝知识🤔
你知道吗？其实肝脏这个器官在我们体内扮演着一个十分重要的角色，它是我们体内的主要代谢器官，处理各种代谢，所以我们必须要保护好肝脏，身体才会健康。
日常生活中，掌握一些养肝护肝的方法技巧，这样才可以保护好肝脏，不让它受伤！
要养肝护肝，除了减少饮酒 、不抽烟，不熬夜 之外，还有这5个养肝重点哦：
1. 维持健康体重
维持BMI 指数在健康范围内
2. 晚上11点前入睡 😴😴😴
因为肝胆在晚上11点开始进行自我修复及排毒工作，这些工作在我们熟睡时才能运行哦！
3. 多吃蔬果 🍎🍇🥑🥝🍉
摄取5种颜色的蔬果（红、橙黄、青、白、蓝紫），以获得不同的植化素营养，帮助身体抗氧化和抗发炎。
4. 多运动 🏃‍♀️🚴🏻🏂🤾🏻‍♀️⛹️🧗🏻
每星期运动3次以上，每次至少30分钟，有助促进体内的血液循环，带动肝脏酵素活化来排出毒素之外， 也可消耗掉体内多余的脂肪。
5. 服用牛樟芝来护肝
能降低肝脏纤维化风险，降低酒精对肝脏的伤害，抗B型肝炎活性，有效保护肝脏！
💡养肝护肝的5个小妙招就是这么简单💡。
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在我们日常生活中，你知道免疫力有着哪些重要的职责吗 ❓
抵御外来有害细菌、病毒入侵
镇压叛乱的细胞，如癌细胞 捍卫身体健康
✅来看看别人怎么提高免疫力吧
📢多锻炼🏃🏃🏻‍♀️
疫情期间虽然不能外出锻炼，在家里完全可以选择健身操，乒乓球和瑜伽等。瑜伽能够起到舒展放松的作用，消除疲劳，提高睡眠质量。身体健康了，免疫力自然提高了。
📢保持乐观情绪🤹🏻‍♀️
好的心情会促进新陈代谢的速度，会产生一种激活免疫力的物质，能增强人体的抵抗力。相反，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒或其他病毒侵袭。
📢多喝水
水与人体新陈代谢息息相关，是营养物质的载体，也是排毒的好帮手。饮水不足，各个系统功能会减弱，细胞活力降低，免疫系统将会变得“迟钝”，免疫力下降。
📢睡眠充足
睡眠不足对人的免疫力是有很大影响的，直接降低身体的免疫力。正常、规律的生活作息非常重要。不要熬夜，也不要强迫自己突然调整作息时间，保证睡眠时间和睡眠质量。
📢调整饮食🍜☕🥤
人们应多吃优质蛋白质食物、维生素A促进免疫系统产生抗体，从而提高免疫力。少吃垃圾食品，油炸食物等等。这类食物不仅降低免疫力还容易发胖。
#免疫力 #紫苏叶 #减肥 #保健食品
#健康 #免疫功能 #疾病

不健康的小习惯 ❌❌❌
🟢伏案午睡：眼球受到压迫，会造成眼压过高，长此下去视力就会受到损害。

🟢饭后刷牙：饭后立马刷牙只会伤害牙釉质，建议半小时后刷牙。

🟢饭后洗澡：饭后立马就去洗澡，此时只会加重身体负担，易头晕恶心。
早起剧烈运动：一大早运动其实是好事，空腹还是剧烈的运动只会让你器官负担陡增，特别是一些有心脑血管疾病的人。

🟢不吃肉光吃蔬菜：这并不是什么健康的饮食方法，减肥同样也不适用，这只是一种生活方式的选择，一般人还是要饮食均衡。

🔅所以我们要讲的好习惯，一定是既健康又积极且漂亮的好习惯
那么不利于我们养成这样的好习惯的坏习惯，就是指那些从一个角度上看起来合乎常理 其实极度不合道理的习惯
你学会了吗？
#健康生活 #坏习惯 #好习惯 #健康陪伴您 #运动

免疫力弱的特征有哪几种呢⁉️

✅经常感到疲累
如果在一段时间内感到做事情没有兴趣，常出现心有余而力不足的情况，或是长时间工作后出现头痛、失眠，感觉全身肌肉酸痛，并且未能马上恢复正常时，说明你的免疫力降低了。

✅胃口差、闹肚子
肠胃功能变弱。表现为没胃口、消化不良、易拉肚子、腹胀等症状。

✅容易感冒
不管是淋个雨还是天气变化快了点，打喷嚏、流鼻涕等症状就来了！不仅是这样，周围有人感冒了，第一个被传染的总是你。感冒久治不愈，反复感冒，这说明你的免疫力差了。

✅伤口愈合很慢
有没有觉得年轻时磕磕碰碰很容易恢复，但是年纪一大，有时候伤口就愈合得特别慢，甚至会出现伤口感染。这是机体愈合能力下降，导致血小板凝血因子减少而造成的。
免疫系统是人体抵御疾病的关口，免疫力弱的人将会容易被感染任何疾病

📌大家在非常时期记得要照顾好自己，提高自己的免疫力。保护好自己，对自己负责

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#健康 #爱家人👨‍👨‍👧‍👦👩🏻‍❤️‍👨🏼

#免疫力
#抵抗疾病

🔴俗语有说到：我们的健康是人生在世最偉大的財富，而營養更是維持健康所不可或缺的重要要素。

📢📢📢每個人每天都需要不斷的補給營養，才能幫助身體維持在穩定。。均衡的狀態，才有能力去應付日常生活中的大小事。

然而我们，当下這個人人普遍豐衣足食的現代社會，大部份人卻是容易患病諸如癌症、糖尿病、心血管疾病之類的病， 因為現代人吃得好，卻不代表吃得健康❌，加上工作壓力大❌、熬夜❌、抽菸❌、酗酒❌等一些不良生活習慣，都容易引起生理機能失衡，而導致各種各類疾病的產生。
👉🏻所以適當的保健品攝取可以增強人體的免疫功能、抵抗疾病。

👋🏻所以建议大家可以试一试我们的这个 🔖🔖🔖

#健康 #免疫功能 #疾病

我们日常生活中少不了会生病🤧😷🤒那么在什么情况下我们需要特别注意呢？

⚠️免疫力弱的特征⚠️

1️⃣ 胃口差、闹肚子
肠胃功能变弱。表现为没胃口、消化不良、易拉肚子、腹胀等症状。

2️⃣伤口愈合很慢
有没有觉得年轻时磕磕碰碰很容易恢复，但是年纪一大，有时候伤口就愈合得特别慢，甚至会出现伤口感染。这是机体愈合能力下降，导致血小板凝血因子减少而造成的。
免疫系统是人体抵御疾病的关口，免疫力弱的人将会容易被感染任何疾病 🫢

3️⃣经常感到疲累
如果在一段时间内感到做事情没有兴趣，常出现心有余而力不足的情况，或是长时间工作后出现头痛、失眠，感觉全身肌肉酸痛，并且未能马上恢复正常时，说明你的免疫力降低了。

4️⃣容易感冒
不管是淋个雨还是天气变化快了点，打喷嚏、流鼻涕等症状就来了！不仅是这样，周围有人感冒了，第一个被传染的总是你。感冒久治不愈，反复感冒，这说明你的免疫力差了。

保护好自己的健康也是我们生活中的一种责任👍🏻👍🏻👍🏻

#紫苏叶 #减肥
#瘦身 #免疫力 #抵抗疾病