SamC

⚠️ 你有没有发现一件事 ❓

现在的人
不是瘦不下来
而是👉越来越敢用极端的方法去瘦

👉 为了“ #快瘦”
很多人开始走向同一条路：

💉 打针
💊 控制食欲
⛔ 压抑身体反应

但你真的了解这些针吗？

❗不是每个人都适合
❗需要医生长期监测
❗副作用：恶心、呕吐、内分泌影响
❗一停，很可能反弹

👉 它不是在让你变健康
只是让你“暂时瘦下来”

✅我想说一句很真实的话：

不是你不够自律
而是你没有被“正确带过”

🌱 真正健康的改变是：

✅不是压抑身体✅不是硬撑

而是👉
让身体回到该有的平衡

我和团队每一个月一直专注在👇
【7天换食 · 一对一陪跑】

✔ 不用挨饿
✔ 不用打针
✔ 不靠药物
✔ 陪你吃对每一餐👇

🥣 三餐怎么搭（不是乱吃）
📊 帮你看身体数据（不是盲瘦）
💬 每天跟进调整（不是靠意志力）
🏃‍♀️ 带你把代谢慢慢拉回来

真的！很多人7天就开始看到👇

✨ 体重变化
✨ 体脂下降
✨ 精神变好
✨ 肚子不再胀

但更重要的是 👉 你学会“自己会瘦”

如果你现在也在想：

❓要不要打针？
❓有没有更安全的方法？
❓想瘦，但不想伤身体？

先不要急着决定 ✅给自己7天就好

💬 我陪你一次 💕
你就会知道差别

👇留言 / 私信【7天】
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感谢今天特意出席的您们
有的风尘仆仆在金马伦下来
有的本来在外坡赶不及出席
却在最后一分钟很珍惜这场一年才有一次的陈昭妃博士的营养免疫学分享
今天说了很多迷思关于在选择保健食品时经常会遇到的困扰
比如 #干细胞 可否安全使用或者注射进我们的身体
蛋白质 #酪蛋白 #乳清 #酪蛋白 不都是蛋白质吗？有什么不同？

市场上的 #胶原蛋白 早已不是真正的 Collagen 你也在每天使用吗？
还有好多好多，让我下一回再一一的详细和你们分享 😘
SamC samc健康美学 Rosytime 丞燕会员 亚健康 陈昭妃博士 营养免疫学

🌍 全球气候升温 #未来病毒传播可能增长4千倍

👉 长寿的关键是什么？
✔ 高免疫力
✔ 低炎症

而最危险的状态是：
❌ 低免疫 + 高炎症
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⸻

🦠 为什么越来越多人容易生病？

不是你变弱了
是环境在变

🌡 气温越来越高
🦟 病毒传播越来越快
🌪 天灾越来越频繁

很多病毒
我们“从来没见过”

👉 没见过 = 没有免疫记忆
👉 没有记忆 = 没有抵抗力
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⸻

⚠️ 更现实的一点

未来病毒传播
👉 可能增加 4000 倍

而且很多来自：
🐒 动物
🦇 蝙蝠
🦟 昆虫传播

你以为离你很远
其实一点都不远

⸻

🔥 气温上升 = 炎症上升

你感觉只是“天气热”
但你的身体已经在发炎了

👉 心血管疾病 ↑
👉 呼吸道感染 ↑
👉 过敏 ↑
👉 癌症风险 ↑

甚至连你的
👉 免疫记忆都会下降
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⸻

🧠 很多人最大的误区

❌ 等生病才开始健康
❌ 以为吃药 = 好了

其实不是

💊 药只是“控制”
🧬 真正恢复靠的是你的免疫力

⸻

🧱 健康不是一夜之间

罗马不是一天建成的
健康也是

👉 是每天的选择
👉 是长期的累积

不是：
今天乱吃
明天补救

没有这种“便宜的事情”
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⸻

🥗 食物才是真正的底层能力

🌈 天然食物 = 多功能
✔ 抗炎
✔ 抗氧化
✔ 提升免疫

而药物
👉 只能解决一个问题

⸻

💡 很现实的一句话

你不是“健康 or 生病”
你是“正在变好 or 正在变差”

只是很多问题
👉 你还没发现而已

⸻

⏳ 最后我想说

时间才是最贵的东西

你不知道自己还有多少时间
但你每天都在消耗它

👉 吃什么
👉 怎么生活
👉 有没有运动

都在决定你的寿命
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⸻

🌿 记住这句话：

健康不是用来“挽救的”
是用来“每天经营的”

😊 多笑一点
你的免疫力也会更好

📌 收藏这篇，给家人朋友认识炎症

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（肥胖、亚健康、三高 etc.）

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😷生病以为3天没好，7天一定会好了
😷结果14天还是感觉身体弱弱的
👵🏻不像从前了？难道我老了吗？
有时候我们以为的小病很可能是一次感染
一旦是严重的感染
可会启动我们的自体免疫

当你有了自体免疫系统
对不起，那没有药物可以治疗的
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⸻

很多人以为
人生最花时间的是工作

但其实不是

👉 生病，才是最耗时间的一件事

当时间 = 金钱
你就会发现
生病不仅花钱，更在消耗你的人生

⸻

一个洗肾患者
每周需要3次治疗
每次4个小时

还不包括来回交通、等待时间

👉 一周等于消耗掉3天

说得现实一点
就是在消耗你的“寿命时间”
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当一个人生病

👉 他的人生会变成一份“全职工作”

不仅是自己
连照顾他的家人
也一起进入这个循环

看医生、拿药、研究病情、反复治疗
整个人会被拖得精疲力尽

⸻

🧠 为什么很多人后知后觉？

因为我们一直有一个错误观念

👉 身体像电脑
坏了可以 restart

但事实是

❌ 身体不会自动重启
❌ 它会记住你每天的生活习惯

熬夜、压力、饮食不良
全部都会被记录下来

等到有一天
就“卡住了”
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⸻

🔁 疾病不是突然来的

很多问题，其实是一个循环

感染 → 免疫下降 → 发炎 → 过敏 / 自体免疫 → 更严重疾病

👉 一旦进入这个循环
就很难完全回到原点

⸻

比如：

有些人突然过敏
有些人突然有牛皮癣

其实很可能是一次严重感染
再加上免疫力下降

👉 启动了体内的“问题开关”

但很多人
不会把这些连在一起
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⸻

⚠️ 关键核心：免疫力 & 发炎

我们的人生质量
取决于两个东西

👉 免疫力 + 发炎程度

✔ 高免疫 + 低发炎 = 最长寿命
❌ 低免疫 + 高发炎 = 最短寿命

⸻

🔥 发炎，到底是好还是坏？

发炎本身是好的

👉 它是免疫反应
👉 是身体在“召集军队对抗敌人”

例如：
受伤会红肿
发烧会升温

都是身体在保护你
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⸻

但问题在这里👇

❗ 发炎不能太久
❗ 不能过度

否则就会变成

👉 攻击自己

这就是为什么会出现：
过敏、自体免疫、慢性疾病、甚至癌症

⸻

🍽️ 那我们能控制什么？

你无法控制基因

👉 但你可以控制每天吃什么

而“饮食”
是影响免疫系统最直接的因素
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⸻

✔ 1. 多醣体（菇类）

香菇、舞茸、冬虫夏草、巴西蘑菇

👉 帮助调节免疫系统

重点不是单一成分

👉 是“多种组合”

✔ 要一座森林
❌ 不要一棵树

⸻

✔ 2. 植物营养素

目前发现超过1万种

👉 帮助阻断癌症形成的过程
👉 保护细胞

而且

👉 越多颜色越好

不同颜色
代表不同功能
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⸻

✔ 3. 抗氧化剂

👉 清除体内自由基
👉 延缓老化

这些都存在于天然植物中

⸻

❌ 那什么会让你发炎？

以下这些，是现代人最常忽略的👇

👉 加工食品
（香肠、培根、炸鸡、薯条）

👉 高油脂、高反式脂肪

👉 人造甜味剂
（影响肠道菌群，造成慢性发炎）

👉 维他命补充剂（过量反而有害）

👉 酒精
（没有所谓“安全量”）

👉 红肉过量
（会引发炎症反应）
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⸻

📌 很重要的一句话

👉 完整的食物 > 单一提取的营养

自然的，永远比人工合成更完整

📌 收藏这篇，给家人朋友认为经常生病没什么的人

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🌸【妈妈的抗癌之路】🌸
#肿瘤消失了

📍2023年11月
妈妈确诊子宫癌第一期

医生建议：子宫完全割除
我们全家都以为——割除就好了

但万万没想到…
术后6个小时，妈妈中风，半身瘫痪😢

那一刻，我整个人崩溃了
我真的很害怕失去妈妈…
正在抗癌/家人/自己/朋友 联系 👇🏻
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——

📞我第一时间联系了我的上级 BING BING
他建议妈妈开始使用
🌹 恋枚
🎶 协奏曲

同时，妈妈也接受
⚡ 电疗
🪡 针灸
🧘‍♀️ 物理治疗

那段时间，我们一边听医生的，一边配合营养调理

慢慢的…
妈妈的报告都很漂亮✨

后来我们以为她已经康复了
也因为觉得产品价格高，就停用了

——

⏳2年后｜2025年8月

命运再次给了我们一记重击

妈妈癌症复发
并转移到肩膀淋巴（第四期）💔

医生告诉我们的那一刻
我的脑袋一片空白…

我只问自己一句话：
❓为什么又是我妈妈？

明明这两年检查报告都很好…

那种无助和无力感，再次涌上来
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——

📞我再次联系 Bing Bing

他建议继续使用 Rhapsody

但医生当时说：
⚠️暂时不要吃任何保健品
担心影响化疗

我们尊重医生决定

👉第一轮化疗：没有使用任何产品

结果…
妈妈真的很辛苦😭
辛苦到她跟我说：
“不要再医了…”

作为女儿，我真的无法接受💔

——

后来我跟妈妈说：
我们再试一次，好吗？🙏

👉第二轮化疗

化疗前一星期
每天一包 Rhapsody

结果真的不一样✨

✔️ 妈妈精神明显比较好
✔️ 没有第一次那么痛苦

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——

后来医生建议补充蛋白质

我们买了奶粉、豆粉
但妈妈都不喜欢
因为口感粗、颗粒感重😖

刚好 BING BING 给了一包
🥤 专健

妈妈一喝就喜欢上了💛

——

接下来发生的事情
让我看到“希望”✨

📊 妈妈的红血球、白血球
👉 都维持在标准范围

对别人来说只是数字
但对我来说——
那是一道光☀️

——

📄这是妈妈的癌细胞扩散报告

⚠️ 30% 已经算高
而我妈妈是 97% 😨（高危险）

但…

📅 2025年9月 → 2026年1月 CT Scan

✨脑部肿瘤：消失了
✨肩膀淋巴瘤：明显改善

现在
妈妈已经不需要电疗了🙏

这对我们来说
是非常非常好的结果❤️

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——

💭这一路，我终于明白一件事：

我们在用的，从来不是“产品”
而是——健康的机会

💰钱没有了，可以再赚
👨‍👩‍👧‍👦但爸爸妈妈，只有一个

——

🙏特别感谢
BING BING & Sam Sam

在我最无助的时候
是你们让我看到希望

让我认识营养免疫学
也让我真正明白——健康的价值

——

现在，我们全家都在坚持调理💪

我也更相信：

一个人再有钱
没有健康
也无法真正享受人生

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——

🌟接下来的人生

我希望可以
拥有时间 ⏳
拥有财富 💰
拥有家庭 👨‍👩‍👧‍👦
拥有健康 💚

也希望把“营养免疫学”
分享给更多有需要的人🌍

如果你正在经历低谷
请你相信——

✨一定会有出口定会有希望

❤️我们一起走过去
正在抗癌/家人/自己/朋友 联系 👇🏻
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#癌症 #抗癌 #恋枚 #仙人掌 #协奏曲 #千禧泉
#丞燕会员 #吉隆坡 #新加坡 #怡保 #金宝 #加影 #蕉赖 #女性疾病

🏡阔别数年
再次分享我的创业故事
这次我看回过去的32年
真的视乎过了大半辈子
感慨自己年龄增长的同时
我的的确确的创造了自己梦想的生活

而这一切来自于自己真正的下定决心
如果真的下定决心 #绝不回头
在 iTeamWorld 的第9年
我最遗憾的是我的母亲没有看着孙子长大
在我每次不晓得当一位母亲是做的对不对好不好的时候 某一些深夜我也会哭泣自己没有这个福气
但是在创业的这些年
我学会了当一位母亲 引领孩子
在他们需要我的时候
我真的能够帮助到他们
因为在iTeam创业的旅程里
我用3年经历了很多我在上班时没有过的经历

感谢我的教练 Dato Kelvyn Lim 的三颗心教诲
在我需要帮助的时候
你一字一句的慢慢给予我鼓励支持
这些年感恩有你 🙏🏻
我手上的这本书就是我的上级教练 Dato Kelvyn Lim 的复制成功秘籍
这本书的内容看一篇就很感动
一份事业如何持续经营超过30年不倒
而且持续性的倍增式收入
*P/S ：有兴趣的可以联系我阅读*

感谢 iTeam Symphony 的战友们给予的鼓励和支持
感谢为我特意录视频的画面，为我拍下照片的 iTeam 家人
在我需要帮忙的时候总是第一个协助我 🙏🏻
谢谢宝丽 sis 给予的肯定和协助 🙏🏻
回头看这32年，一切都是值得的
如果你也在寻求更好的生活
你也和我一样在困境很久
欢迎联系
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👀脂肪细胞在小时候就决定了❓⁉️‼️

很多人想减肥
却觉得 为什么这么难？ 🤯

其实答案
从 脂肪细胞 就已经决定了。

⸻

① 脂肪细胞在青春期就决定了

人的脂肪细胞数量
大约在 青春期就固定了。

✔ 脂肪细胞数量不会减少
✔ 体重变化只是脂肪细胞变大或变小

脂肪细胞就像 气球 🎈

变胖 = 气球变大
变瘦 = 气球变小

所以小时候饮食习惯
真的会影响一辈子。

⸻

② 脂肪不会变成肌肉

很多人说：

“现在练肌肉
老了会变成脂肪。”

这是 错误观念 ❌

脂肪和肌肉是
完全不同的组织

就像

🍊 橘子不会变苹果
🍎 苹果不会变橘子

脂肪不会变肌肉
肌肉也不会变脂肪。

⸻

③ 脂肪其实是「呼吸掉」的

很多人不知道
脂肪是怎么离开身体的。

答案是：

肺部呼吸 🫁

脂肪分解后变成
二氧化碳和水。

如果减少 10kg脂肪

✔ 8.4kg 通过呼吸排出
✔ 1.6kg 变成水排出（汗、尿）

所以
脂肪不是从消化道排出的。

⸻

④ 局部减脂是不存在的

很多人想：

拼命做仰卧起坐
只瘦肚子。

其实身体 无法指定哪里瘦。

燃烧脂肪
是 全身一起发生。

你做500个仰卧起坐
只是让腹肌更结实。

如果上面还有脂肪
肌肉还是看不到。

⸻

⑤ 运动只占20%燃脂

身体消耗热量主要来自：

🔥 静止代谢率 60–80%
🔥 食物消化 10%
🔥 运动 约20%

也就是说

身体维持生命
消耗的热量最多

包括：

❤️ 心跳
🫁 呼吸
🧠 细胞修复
🛡 免疫系统

⸻

⑥ 年纪越大越容易胖

随着年龄增长

代谢会慢慢下降。

30岁以后
如果没有运动

肌肉 每10年减少3–8%

肌肉减少
代谢就会变慢。

所以同样吃一碗饭
年轻不会胖
年纪大就会胖。

⸻

⑦ 提升代谢的关键

想提高燃脂能力

关键是：

增加肌肉 💪

✔ 每周3次阻力训练
✔ 16周代谢可提升约8%

就算年纪60岁以上
持续训练6个月
代谢仍然可以提升。

⸻

⑧ 运动后补充蛋白质

运动后
身体需要蛋白质来修复肌肉。

优质植物蛋白
例如 大豆蛋白

可以帮助构造健康肌肉。

肌肉越多
身体消耗热量就越多。

⸻

✨ 减脂的关键不是拼命运动
而是：

✔ 控制饮食
✔ 增加肌肉
✔ 提高代谢

当肌肉增加时
就算你坐在沙发上
身体也会持续燃烧脂肪 🔥
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