LegaChill

❌ Cara Duduk Yang Salah:
●Badan bongkok.
●Kepala ke depan.
●Bahu jatuh.
●Pinggang tak disokong.

👉 Inilah cara duduk yang paling ramai pesakit LC Rehab buat setiap hari.

✅ Cara Duduk Yang Betul:
●Kepala sejajar atas bahu.
●Bahu relaks.
●Pinggang ada sokongan.
●Kaki pijak penuh di lantai.

👉 Duduk betul = kurang tekanan pada leher & belakang.

🧠 Realiti Di LC Rehab:
Hampir semua pelanggan sakit leher, bahu & belakang mengalami satu masalah sama:

➡️ cara duduk salah terlalu lama.
Bukan sebab umur, bukan sebab kerja berat, tapi sebab postur harian.

👉 Pesanan Ringkas
Kalau duduk lama tapi postur salah,
rawatan saja tak cukup.

📍 Betulkan cara duduk dulu.
Masalah selalu bermula dari situ.

— LC Rehab
Rawat punca, bukan sekadar sakit.

Ramai orang menyangka sakit pinggang, lenguh belakang, atau kebas kaki berpunca daripada kerja berat atau faktor usia.

Hakikatnya, banyak masalah ini bermula daripada postur harian yang salah dan berulang, tanpa disedari.

Salah satu tabiat yang biasa berlaku ialah duduk di atas dompet.
Apabila satu sisi pelvis terangkat, badan akan cuba menyesuaikan diri untuk kekalkan keseimbangan.

Lama-kelamaan, pelvis menjadi senget dan tulang belakang menyimpang daripada kedudukan asal.

Masalah ini jarang sakit serta-merta.
Ia berlaku perlahan-lahan sehingga muncul simptom seperti sakit pinggang berulang, lenguh sebelah badan, atau rasa tidak selesa apabila duduk lama.

(Cara Mengatasinya)

Mulakan dengan kesedaran postur.

●Elakkan duduk di atas dompet atau objek tebal.
●Pastikan berat badan seimbang ketika duduk.
●Bangun dan regangkan badan jika duduk lama.
●Dapatkan pemeriksaan postur untuk kesan masalah awal.

Postur yang salah bukan masalah sehari dua,
tetapi tabiat kecil yang diulang setiap hari.