Al Manna Original

MENANGANI MASALAH ANGIN DALAM BADAN
Masalah angin merupakan masalah yang sering kita alami dan biasanya ia berpunca daripada aspek pemakanan serta sistem penghadaman. Perut senak atau kembung, kerap sendawa dan badan rasa berbisa membuatkan seseorang tidak selesa serta lesu, malah mungkin tertekan akibat masalah angin apatah lagi jika mempunyai kerjaya perlu berurusan dengan orang ramai setiap hari.
Masalah angin bagi kebanyakan individu mungkin tidak menjadi satu gangguan menjejaskan hidup manakala gejala yang dialami antara individu itu mungkin sama, tetapi punca sebenar masalah p**a berbeza.
Masalah angin ini kebanyakannya berpunca daripada udara yang ditelan dan apabila seseorang dalam keadaan tertekan, mereka lebih kerap menelan udara tanpa disedari. Masalah ini disebabkan proses penghancuran makanan oleh bakteria di dalam usus besar yang tidak dapat dihadamkan sepenuhnya.
Gas yang dihasilkan ialah biasen, nitrogen dan ada kalanya methana. Ada beberapa kaedah rawatan bagi menyelesaikan masalah ini. Namun yang lebih utama ialah kesediaan kita untuk menukar jenis makanan yang dinikmati setiap hari terutama mengelakkan makanan berangin dan bergas, ambil ubat-ubatan dan cuba menahan diri daripada menelan udara terlalu banyak.
Kaedah perlu dilakukan penghidap masalah angin :
1. Menukar jenis makanan
Kandungan gas yang dihasilkan daripada makanan berbeza antara individu. Seseorang itu perlu memastikan jenis makanan khusus yang menyebabkan berlakunya masalah angin ini berdasarkan pengalaman masing-masing. Bagi sesetengah orang, makanan seperti keledek, nangka, cendawan dan teh menyebabkan angin, tetapi tidak pada orang lain. Sekiranya makanan itu dapat dikenal pasti, hindarkan daripada mengambil makanan itu.
Salah satu cara untuk membuang angin dalam badan ialah dengan pengambilan minuman halia. Halia merupakan petua yang paling mudah dan juga berkesan yang telah diamalkan sejak turun-temurun lagi. Minuman halia telah pun dipelbagaikan pada waktu kini dan anda boleh menemui minuman halia yang berbentuk bikarbonat dan juga teh.
Namun, ia adalah lebih baik sekiranya anda meminum minuman halia asli kerana ia lebih berkesan untuk membuang angin di dalam badan. Anda boleh meminum air halia yang dicampur bersama lemon dan madu untuk membantu masalah penghadaman anda.
2. Ubat-ubatan
Ubat-ubatan seperti antacid dan simethicone yang boleh didapati di farmasi dapat membantu mengurangkan masalah angin. Selain itu, enzim penghadaman seperti laktase membantu menghadamkan karbohidrat di samping membolehkan seseorang mengambil makanan yang biasanya menghasilkan angin.
3. Kurangkan menelan udara
Individu yang mengalami masalah sendawa yang kronik dinasihatkan supaya kurang mengambil gula-gula getah dan gula-gula. Anda dinasihatkan supaya mengunyah makanan secara perlahan-lahan dan tidak banyak bercakap ketika makan. Sekiranya pesakit memakai gigi palsu, dinasihatkan supaya berjumpa doktor gigi untuk memastikan ia sesuai dipakai.
4. Hindari makanan yang menghasilkan angin
Makanan yang mengandungi gula raffinose, fruktos, laktos dan sorbitol menghasilkan banyak angin. Raffinose terkandung dalam makanan seperti kacang yang mengandungi banyak gula kompleks manakala bunga kubis, kubis brussel, asparagus, brokoli dan kubis p**a mengandungi fruktos.
Laktos ialah gula semula jadi yang terdapat dalam susu dan makanan mengandungi susu seperti keju dan aiskrim. Fruktos p**a banyak terdapat pada bawang, buah pir dan gandum. Ia juga banyak digunakan sebagai pemanis dalam minuman ringan dan jus buah-buahan.
5. Urutan
Selain pengambilan ubatan yang sesuai bagi memberikan kelegaan, teknik urutan juga satu daripada kaedah yang dapat membantu rawatan masalah angin.
Melalui teknik urutan yang betul, angin dalam badan seseorang itu mampu dikeluarkan dan ia pastinya memberikan kelegaan kepada orang yang mengalami masalah ini.
Teknik urutan yang betul mampu melegakan atau mengurangkan rasa kurang selesa individu berkenaan. Ada pelbagai jenis masalah angin yang biasa terjadi, antaranya ialah angin di badan, kepala, rahim, perut dan bawah bahu yang boleh menyebabkan seseorang itu berasa lesu dan mengalami kesakitan. Masalah angin sekiranya tidak dirawat atau diurut dengan betul bukan saja menyebabkan rasa tidak selesa malah boleh menjadi punca kesakitan atau bisa pada badan atau tempat yang bermasalah itu.
Pengambilan makanan yang betul antara perkara yang perlu diberikan perhatian bagi masalah angin ini. Apa yang penting adalah kurangkan makanan pedas, berlemak dan minuman berkarbonat kerana itu akan menambah angin selain perlu pastikan minum air masak secukupnya.
Walaupun masalah angin ini kedengaran tidak serius, namun jika dibiarkan ia berlarutan, badan akan menjadi lemah dan mengganggu aktiviti seharian. Justeru, amalkan makanan yang seimbang dan gaya hidup yang sihat untuk memastikan badan akan sentiasa cergas. Namun jika sakit ini berterusan, segeralah berjumpa dengan doktor untuk mendapatkan rawatan.

P/s : Sentiasa konsisten amalkan pengambilan untuk perut yang sihat, Insha Allah.

Pengambilan makanan tinggi garam boleh mengakibatkan bebanan terhadap jantung meningkat.

Sumber : Kementerian Kesihatan Malaysia - Portal Myhealth

ASAL USUL ARABIC GUM

🌱 Arabic gum berasal daripada pokok Acacia senegal.

🌱 Ia adalah pokok berduri, berbatang kecil yang selalunya tumbuh hingga ke ketinggian 15 kaki.

🌱 Pokok ini adalah natif di kawasan padang pasir seperti sub-sahara afrika, Oman, Pakistan dan Pantai barat India.

🌱Ketika kemarau, kulit pokok tersebut pecah mengeluarkan lelehan arabic gum yang berbentuk seperti titisan air.

Gum Arab dan Prebiotik

Apakah prebiotik?
🌱 Prebiotik adalah makanan bagi bakteria baik di dalam usus.

🌱Perlu diketahui bahawa gum arab merupakan salah satu prebiotik yang terbaik untuk pertumbuhan bakteria baik dalam usus.

🌱 Kesemua prebiotik adalah fiber iaitu terdiri daripada karbohidrat kompleks yang tidak boleh diuraikan oleh sistem pencernaan manusia. Tetapi tidak semua fiber boleh bertindak seperti prebiotik.

CERITA DI HUJUNG MINGGU

Bapa : Tolong buatkan kopi dua gelas untuk kita berdua, tapi gulanya jangan dimasukkan dulu, bawa ke mari bersama bekas gula.

Tidak berapa lama, anaknya membawa dua gelas kopi yang masih panas dan bekas gula beserta sudu.

Bapa : Cubalah kamu rasa kopimu nak , bagaimana rasa kopimu?

Anak : Rasanya sangat pahit sekali.

Bapa : Tuangkanlah sesudu gula, kacau, bagaimana rasanya?

Anak : Rasa pahitnya sudah mulai berkurang.

Bapa : Tuangkanlah sesudu gula lagi, kacau lagi, bagaimana rasanya?

Anak : Rasa pahitnya sudah berkurang banyak.

Bapa : Tuangkanlah sesudu gula lagi dan kacau bagaimana rasanya?

Anak : Rasa manis mulai terasa tapi rasa pahit masih juga ada.

Bapa : Tuangkanlah sesudu gula lagi lalu kacau, bagaimana rasanya?

Anak : Rasa pahit kopi sudah tidak terasa, yang ada rasa manisnya.

Bapa : Tuangkanlah sesudu gula lagi dan kacau, bagaimana rasanya?

Anak : Rasanya sangat manis.

Bapa : Tuangkanlah sesudu gula lagi, kacaulah, bagaimana rasanya?

Anak : Terlalu manis dan tidak sedap lagi.

Bapa : Tuangkanlah sesudu gula lagi dan kacau, bagaimana rasanya?

Anak : Rasa kopinya jadi tidak sedap, lebih sedap apabila ada rasa pahit kopi dan
manis gulanya.

Bapa : Ketahuilah anak ku.. pelajaran yang dapat kita ambil dari contoh ini ialah..rasa pahit kopi ibarat kemiskinan hidup kita, dan rasa manis gula ibarat kekayaan harta, jadi menurutmu kenikmatan hidup itu sebaiknya seperti apa ya?

Sejenak anaknya termenung, lalu menjawab.

Anak : Sekarang saya mulai memahami, bahawa kenikmatan hidup dapat kita rasai, jika kita dapat menjalani kehidupan ini secara sederhana dan tidak melampaui batas.

Bapa : Wahai anak ku, kopi yang sudah ditambah gula tadi, campurkan dengan kopi yang belum kamu masuk gula dan kacau, lalu tuangkan dalam kedua gelas ini.

Bapa : Bagaimana rasanya?

Anak : Rasanya cukup enak sekali..

Bapa : Begitulah juga sekiranya kita memiliki kelebihan harta, akan terasa nikmat bila kita sanggup menyumbang kepada mereka yang memerlukan.

Sedikit perkongsian di hujung minggu ini…semoga bermanfaat!

Siapa faham, komen "Alhamdulillah"

Amalkan cara membasuh tangan dengan betul agar dapat membasmi kuman dengan efektif.

DAULAT TUANKU

Merafak sembah dan Setinggi- tinggi Ucapan Tahniah ke Bawah Duli Yang Maha Mulia Seri Paduka Baginda Yang Dipertuan Agung XVI Sempena Hari Keputeraan Rasmi Baginda pada 8 Jun 2020 Bersamaan 16 Syawal 1441H.

“Perut manusia itu tempat segala penyakit, manakala pencegahan itu pokok dari segala pengubatan.”
(Hadis Riwayat Ad-Dailami)

Slim & slender ...

Gum arabic for slimming The use of gum Arabic includes the fields of industry and pharmacy. But, recent research and clinical trials found several Health benefits of gum arabic, especially to