Het Tuinhuis

Het Tuinhuis

Delen

Gratis home gym, open voor iedereen. Sporten voor iedereen — jong, oud, ervaren of beginnend. Bewegen is goed voor lichaam én geest, ongeacht je budget.

17/09/2026

Vandaag had deze topper zijn 2e lesje en wat was ik verrast 😊
Logisch dat de eerste keer wennen was, en de concentratie vaak afdwaalde, maar vandaag zag ik dat hij toen toch veel opgeslagen had 💪

Kickboksen is zoveel meer dan vechten , het draait om het leren beheersen, discipline, concentratie en coördinatie 💯

Ik vind het zo leuk om kinderen zo te zien groeien, en met Jason werken is echt super tof🔥

Maar nu zit deze dag erop en ga ik lekker met mijn kippie van de avond genieten ♥️
💝

17/09/2026

Ik krijg de laatste tijd steeds vaker de vraag:

“Waarom doe je dit eigenlijk?”

Waarom ik mijn home gym gratis beschikbaar stel.

En eerlijk… ik snap die vraag wel.

Want ja, ik verdien er niks aan.

Het kost me tijd. Het kost me energie. En ik zou die ruimte ook gewoon voor mezelf kunnen houden.

Maar waarom zou ik dat doen?

Het leven is al zwaar genoeg.

Iedereen krijgt z’n tegenslagen.

Je verliest iemand van wie je houdt.
Een relatie loopt stuk.
Je raakt je werk kwijt.
Je krijgt financiële problemen.
Of je zit gewoon een periode niet lekker in je vel.

En soms komt het allemaal tegelijk.

Ik weet hoe zwaar het leven kan zijn.

En daarom denk ik: als ik iets heb waarmee ik iemand kan helpen, waarom zou ik dat dan voor mezelf houden?

Waarom moet overal geld tegenover staan?

We leven in een wereld waarin zoveel om geld draait.

Meer verdienen.
Meer hebben.
Meer bereiken.

En ondertussen hebben we soms niet eens meer de tijd om elkaar te helpen.

Gewoon iemand je tijd geven.

Een plek geven.

Even luisteren.

Of gewoon zeggen:

“Kom maar. Gebruik de gym. Doe je ding. Je hoeft me niks te betalen.”

Misschien komt iemand hier om fysiek sterker te worden.

Maar misschien komt iemand hier ook omdat hij thuis even vastloopt.

Omdat hij zijn hoofd leeg wil maken.

Omdat hij even ergens naartoe wil.

En als deze plek daar ook maar een klein beetje bij kan helpen…

Dan is dat voor mij genoeg.

Ik hoef er geen geld voor.

Ik hoef er geen applaus voor.

Ik hoef er helemaal niks voor terug.

Ik heb die ruimte.
Ik kan het doen.

Dus waarom zou ik het niet doen?

Misschien moeten we met z’n allen gewoon wat vaker iets voor een ander doen.

Zonder meteen te denken:

“Wat levert het mij op?”

Want eerlijk?

Het levert altijd iets op.

Misschien geen geld.

Maar wel menselijkheid.

Een beetje verbinding.
Een beetje vertrouwen.
Een beetje hoop.

En misschien betekent jouw kleine gebaar voor jou helemaal niks bijzonders, terwijl het voor iemand anders precies datgene kan zijn wat hij op dat moment nodig had.

Dus nee, ik word hier financieel niet beter van.

Maar als iemand hier binnenkomt en even zijn hoofd leeg kan maken, zich sterker voelt, weer een beetje vertrouwen krijgt of gewoon weet dat er iemand is die hem iets gunt…

Dan levert het mij meer op dan geld ooit zou kunnen doen.

En misschien is dát wel waar het uiteindelijk om draait.

Gewoon iets doen voor een ander.

Omdat je het kunt.

Omdat je weet hoe het is als het even tegenzit.

En omdat we elkaar soms gewoon wat meer nodig hebben dan we denken.

16/09/2026

KLEIN GEBAAR, GROTE BEWEGING! 💚

De home gym is er om bewegen voor iedereen toegankelijk te maken. Gratis, laagdrempelig en zonder prestatiedruk.

Maar een gym onderhouden en uitbreiden kost natuurlijk wél wat. Daarom staat er inmiddels een piepklein kluisje te wachten op iedereen die wil én kan bijdragen. 😊

Een paar euro, wat kleingeld… alles helpt!

🪙 Kleine bijdrage, grote impact.
💪 Samen zorgen we ervoor dat er materialen bij kunnen komen en dat alles netjes en veilig blijft.

En het belangrijkste:
Bewegen blijft gratis.
Een bijdrage is nooit verplicht en niemand hoeft zich bezwaard te voelen als geven niet binnen het budget past.

Want uiteindelijk gaat het hier niet om geld, maar om iets veel belangrijkers:

Samen maken we bewegen mogelijk. ❤️

Dus zie je het kleine kluisje staan… weet dan dat jouw kleine gebaar zomaar kan bijdragen aan iemands volgende grote stap. 🥰

Photos from Het Tuinhuis's post 15/09/2026

🏡 Mijn home gym staat volledig kosteloos open voor iedereen. 💝

Jong of oud, ervaren sporter of iemand die nog moet ontdekken wat bewegen met je doet — hier ben je welkom, precies zoals je bent.

Ik geloof dat een gezond lichaam en een sterke geest geen luxe zijn, maar iets waar iedereen recht op heeft — ongeacht budget. Daarom deel ik mijn ruimte, tijd en kennis zonder kosten en zonder drempel.
Geen abonnement, geen verplichtingen. Gewoon een plek om te bewegen, op jouw tempo.

📅 Plan hier vrijblijvend je kennismaking:
https://www.supersaas.nl/schedule/Gezondheid_voor_iedereen/Het_Tuinhuis?view=free

Wat je meebrengt: sportkleding, handdoek en wat water. Verder hoef je niets te regelen — kom gewoon zoals je bent. 💪

12/09/2026

Zaterdag ochtend training lesje met deze topper 🔥
Samen is alles leuker ✅

Wil jij ook eens ontdekken wat voor bewegen jij leuk vind? Drop me gerust een berichtje 💝

Non profit ❣️




💝

11/09/2026

Van miezerregen word je dus ook echt nat 🤭 dus een kort rondje gedaan 5 km Power Walking+/- 8.5 km/pu 🔥

Toen een keigoeie borst training en nu ben ik helemaal klaar voor de dag 💪
Alleen even wat administratieve taken want tja dat hoort ook bij een non profit organisatie, mensen moeten namelijk wel even een verklaring van eigen risico tekenen 😅 En nog wat finetunen aan de automatische emails bij een Reservering, maar het ziet er allemaal al goed uit en bijna alles werkt zoals ik dat wil 🥊
💝

Photos from Het Tuinhuis's post 10/09/2026

Vandaag ging de spits eraf met de eerste afspraak die gereserveerd was via mijn online non profit agenda 💪
Stiekem was ik toch wel even zenuwachtig want dit was ook voor mij toch weer een jaartje geleden. 🤭

Maar mijn grote vriend wou graag kickboks les en wat was dat leuk zeg!! 🥊
Tess heeft ook nog top meegedaan voor ze naar Yogales ging 🙃
Kickboksen biedt kinderen een sterke combinatie van fysieke en mentale voordelen, waarbij de focus op jonge leeftijd vooral ligt op plezier en coördinatie.

Fysieke voordelen
Beter uithoudingsvermogen: De intensieve training verbetert de conditie en het hart- en vaatstelsel.

Sterkere motoriek: Kinderen verbeteren hun balans, snelheid, behendigheid en lichaamscontrole.

Spierkracht en coördinatie: Door trappen en stoten te combineren, gebruiken ze hun hele lichaam en leren ze links en rechts te onderscheiden.

Mentale en sociale voordelen
Meer zelfvertrouwen: Kinderen ontdekken waartoe hun lichaam in staat is, wat zorgt voor een positief zelfbeeld.

Discipline en respect: In de les gelden duidelijke regels; kinderen leren respect te hebben voor de trainer en hun sparringspartner.

Goede uitlaatklep: Overtollige energie, spanning of frustratie raken ze op een veilige en sportieve manier kwijt.

Weerbaarheid: Ze leren grenzen aangeven en voor zichzelf op te komen, wat helpt tegen onzekerheid of pestgedrag.


*Foto is geplaats met toestemming* 🙃

10/09/2026

Vanmorgen gewerkt aan mijn techniek voor het Power Walken, en dt is echt wel een stuk intensiever dan heel snel wandelen 😜 i love it 🔥

Maar net toen ik mijn persoonlijke record zou verpletteren ( binnen 53 min 7 km ) stuitte ik op een aangereden poesje/ katje 😭 samen met een buurtbewoner de dierenambulance gebeld, poesje/ katje afgedekt en op de lokale pagina geplaatst. Zo zielig 🥹
Maar nog steeds dik tevreden met mijn tijd en blij dat de weergoden nog steeds aan mijn zijde staan en ik nog steeds lekker buiten loop.

Vanmiddag heb ik mijn eerste klant en dit is super leuk want deze jongeman komt een uurtje kickboks les doen 💪💪🥊🥊
&Mind

09/09/2026

Wat ik aan het doen ben? Nou deze hele pagina bijwerken en aanpassen naar een groter doel 🔥

Dus volledig onder constructie en stap voor stap zal hier iets mooie komen.

Om gezondheid en plezier voor IEDEREEN bereikbaar te maken.

Gewoon gratis 🤩 helemaal voor nop, niks , nada,...

Wat het mij opbrengt? Financieel niks maar het brengt me zoveel andere dingen, zoals voldoening het verbinden van mensen.
Hopelijk een mooie tijd aan mensen geven, gewoon dat momentje voor zichzelf waarmee ze later zoveel andere mooie momenten krijgen.

Ik voeg hopelijk iets toe voor de volgende generatie, en natuurlijk hoop ik mensen met mogelijkheden en middelen die ze hebben te inspireren de wereld iets mooier te maken.

Iets doen omdat het niet direct financieel wat brengt, maar omdat het de mensen om je heen iets brengt ❣️

Dus stay tuned er komt zoveel moois aan 💝

05/09/2022

Jou beste professionele ik
De meeste mensen werken in loondienst en ruilen hun tijd in voor geld en worden per uur betaald. Daarna komen de ondernemers die betaald krijgen voor een product of dienst die zij leveren. Als je op deze manier werkt verruil je vaak tijd voor geld. Stop je weinig tijd in je werk, krijg je ook weinig betaald.

Er zijn ook andere manieren van werken waarbij je geen tijd voor geld ruilt. Er zijn meerdere concepten die op deze manier werken zoals ook die van ons. Wij helpen je met het opzetten van je bedrijf vanuit huis. Wij gaan jou ook leren om dat zo eenvoudig mogelijk door te dupliceren. Wij gaan je helpen om omzet te genereren en dat ook te leren aan de mensen die jij helpt om dat te doen.

We maken namelijk gebruik van 2 hele succesvolle manieren van werken, namelijk de kracht van duplicatie (veel handen maken licht werk) en van de kracht van mond-tot-mond reclame, ook wel aanbevelingsmarketing genoemd.

Deze 2 manieren combineren we met elkaar waardoor we een unieke marketingmethode hebben die het voor iedereen mogelijk maakt om een mooi bedrijf op te bouwen vanuit huis.

Doordat we gebruik maken van deze 2 methodes kan je over veel verschillende bedrijven een beetje geld verdienen. Dit zorgt voor een stabiel, passief inkomen en zorgt voor heel veel vrijheid..

Geef me gerust een berichtje op

0681661278

Wilt u dat uw bedrijf hét hoogst genoteerde Schoonheidssalon in Spijkenisse wordt?
Klik hier om uitgelicht te worden.

Telefoon

Adres

Spijkenisse
4587CM

Openingstijden

Maandag 10:00 - 14:00
15:00 - 19:00
Dinsdag 10:00 - 14:00
15:00 - 19:00
Woensdag 10:00 - 12:00
Donderdag 10:00 - 14:00
15:00 - 19:00
Vrijdag 10:00 - 14:00
15:00 - 19:00

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Het Tuinhuis nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Abonneren

We houden u op de hoogte van nieuws over Spijkenisse.