Linda Totlandsdal

Når online terapi krever meir enn bare telefon, headset og internett… 😂🔥

Eg visste jo at det kom til å være varmt i Spania.
Men eg hadde tydeligvis ikkje tatt høyde for at telefonen også skulle få heteslag 😂🥵

Første dagen med Zoom-terapier kobla den seg ut fleire ganger fordi den rett og slett blei for varm.

Så mellom klientene måtte telefonen…
inn i frysaren 😂

Det fungerte, men eg innsåg at dette kanskje ikkje var den mest bærekraftige arbeidsrutinen😀

Så nå har eg utvikla eit høyteknologisk kjølesystem:

👉 Telefon
👉 Kjøleelement bak telefonen
👉 Iskald vannflaske til terapeuten
👉 Headset
👉 Og håp om at både terapeut og teknologi heldt ut 😂

Og vet dere hva?
Det fungerer!

Så her sitter eg i Spania og gjennomfører terapier på Zoom med kjøleelement bak mobilen.

Fleksibelt arbeidsliv, sa dei.
Jobb fra hvor som helst, sa dei 😂🇪🇸☀️

Men eg klager absolutt ikkje ❤️
Det finnes verre problemer enn at det er for varmt når man kan ta med seg jobben til Spania. 😎

Noen ganger blir dei beste feriedagene skapt av det uventede ☀️🇪🇸

I dag skulle me egentlig til Tabarca. Før me satte kursen dit, stoppa me innom matbutikken for å handle inn mat til dagens tur.

Da me kom ut igjen, venta ein liten overraskelse.
Bakdekket på leiebilen var nesten flatt. Da me såg nærmare etter, satt det faktisk to skruer i dekket.

Heldigvis kom en hyggelig familie fra Litauen til unnsetning. Dei hadde ei luftpumpe i bilen og hjalp oss med nok luft til at me kunne kjøre forsiktig til et verksted. Det er fint å bli minna på hvor mye ein liten handling fra et fremmed menneske kan bety. ❤️

Mens dei reparerte dekket, åt me frokosten vår inne på verkstedet, i det Thomas døpte «avhørsrommet». 😂 Ikke akkurat plassen me hadde sett for oss å starte dagen, men det blei etit av dei øyeblikkene me kjem til å le av lenge.

Med bilen i orden la me om planene.

Første stopp ble fyret ved Cabo de Palos. For ein utsikt!
Det dypblå Middelhavet, klippene og horisonten så langt øyet kunne sjå. Me klarte selvfølgelig ikke å nøye oss med å sjå, me måtte og ta oss eit lite bad også. Å bade i det klare vannet med fyret i bakgrunnen var rett og slett magisk ❤️🙏

Deretter gjekk turen videre til stranden ved La Manga, hvor me kunne senke skuldrene og nyte solen og havet.

Dagens siste opplevelse blei dei berømte gjørmebadene i Mar Menor. Å smøre seg inn med den varme, mineralrike gjørmen var ein heilt spesiell opplevelse. Huden føltes silkemyk ut etterpå, sjøl om både me og badetøyet lukta ganske kraftig av svovel da me var ferdige. 😅

Da me våkna i dag, hadde me én plan.

Da me la oss i kveld, hadde me ein heilt annen historie å fortelle.

Og kanskje er det nettopp det ferie handler om. Ikke at alt går etter planen, men at me klarer å være til stede i det som faktisk skjer.

I dag sitter eg igjen med takknemlighet. For mennesker som hjelper uten å nøle. For latteren rundt eit frokostbord i eit «avhørsrom». For utsikten fra et fyr, et spontant bad i Middelhavet og ein dag som blei noe heilt annet enn me hadde sett for oss, men kanskje enda bedre. ❤️

Har du opplevd at ein feriedag som starta med motgang, endte opp med å bli et av dei beste minnene?

I morgen reiser me til Spania. Kjærasten min, sønnen og datteren min, og hennes venninne.

Og allerede no kjenner eg på ein dyp takknemlighet.

Dette bildet er frå Thailand i fjor jul. Eg har ikkje mange bilder der me alle tre er sammen, og kanskje er det nettopp derfor dette er så dyrebart for meg.

For av alt eg har fått i livet, er det gode forholdet til barna mine noe av det eg setter aller høgast.
At dei fremdeles vil være med, dele dagane, le rundt samme bord. Det er ikkje noe eg tar for gitt.

Eg veit kor skjørt livet kan være. Kanskje er det nettopp derfor eg kjenner på så sterk takknemlighet.

Relasjoner er noe av det viktigaste me har. Det er der me blir sett, holdt og forma. Det er der livet blir levd.
Og eg har lært at gode relasjonar ikkje kjem av seg sjøl. Dei blir til når me tør å vere ærlige, når me lyttar, og når me møter hverandre uten å dømme.

No gleder eg meg til lange, late dager sammen.
Hven er du takknemlig for i dag?

Eg fekk denne meldinga fra Lynn, og eg blei skikkelig rørt ❤️

"Da jeg startet hos Linda, sto jeg fast i et ulykkelig samboerskap og et liv jeg ikke så noen vei ut av. Hun hjalp meg å slutte å fokusere på hvordan jeg skulle komme dit, og heller se målet. Sammen så vi for oss en lys og luftig leilighet, frihet og en mamma som var til stede – både for seg selv og barna sine.

I dag bor jeg i den leiligheten. Jeg er alene, men ikke ensom, og lever det livet jeg den gangen så vidt våget å se for meg.

Linda hjalp meg å oppdage sammenhenger og gamle sår jeg ikke engang visste at jeg bar på. Hun gjorde den delen av arbeidet det offentlige sjelden har tid til – med tid, tilstedeværelse og ekte nysgjerrighet.

Den første timen hos Linda booket jeg faktisk etter noen glass vin en av de mange dårlige kveldene og glemte å avbestille morgenen etter. Den bookingen er uten tvil den beste "fylletabbene" jeg har gjort. Og jammen fikk vi jobbet med akkurat det mønsteret også.
Takk Linda ❤️"

Det er derfor eg gjer det eg gjer.
Eg elsker disse menneskemøtene og få lov til å vere med på den forandringa dei gjer i livet sitt.

Hvis du kjenner deg igjen i der Lynn var då ho starta, fast i eit liv du ikkje ser veien ut av, så er eg her.

Lenken til gratis kartleggingssamtale finn du her👇
https://calendly.com/linda-totlandsdal/kartleggingsamtale?month=2025-01,

eller du kan sende meg ei melding direkte.

Kanskje fekk du ikkje høyre det så ofte da du var liten.

At du var god nok, akkurat som du var.

Så nå leiter du etter det du mangler, i stedet for alt du er.

Men du kan lære å ta imot dei varme orda igjen.

Du er verdt dei.

Hashtags:

Me slutter aldri å trenge kjærlighet.

Me tror ofte det er noe bare barn trenger. At me skal vokse det av oss.

Men sannheten er at me bærer det samme behovet hele livet. Behovet for å høre til. Behovet for å bli møtt. Behovet for å kjenne oss trygge.

Når me ikkje fekk det tidlig, kan me bruke resten av livet på å leite etter det utenfor oss sjøl. I bekreftelsen fra andre. I å være flink nok.

Men tryggheten me leter etter, kan me og gi til oss sjøl.

Litt etter litt. Ord for ord.

Du er verdt å høre til.

Hashtags:

Eg har sjøl vært god på å leite etter feil ved meg sjøl.
I mange år såg eg mest det eg ikkje fekk til. Det eg ikkje var.
Kanskje kjenner du deg igjen. At komplimenter fra andre ikkje heilt fester seg. At dei rosende ordene vert som vann som preller av på gåsa.

Fekk du lite av den ubetingede kjærligheten da du var liten, er det ikkje så rart at du er blitt streng med deg sjøl som voksen.
Men du trenger ikkje å ha det slik lenger.
Uansett hva du har erfart, så kan det gjøres om til din egen styrke.
Med enkle verktøy har eg hjulpet mange med å gi slipp på indre uro, frykt og skam.

Eg forstår hvordan du har det, for eg har vært der sjøl.

Her kan du booke ein gratis introsamtale med meg, for å sjå om eg kan hjelpe deg.
https://calendly.com/linda-totlandsdal/kartleggingsamtale?month=2025-01

Du er verdt å elskes. Og du fortjener å ha det bra.

Som barn ønska me alle å bli sett.
Å bli elska for den me var. Uten å måtte prestere. Uten å måtte fortjene det.

Bare det å bli løfta opp på eit fang, og høre at du er den beste som finnes.
Eg veit noe om kor dypt det ønsket sitter. Og kor lenge me kan bære på det.

Noen av oss fekk dei varme ordene tidlig. Andre venta, og venta.

Kanskje kjenner du det og. Ein liten lengsel som aldri heilt ga seg.
Du var verdt dei ordene den gangen.
Og du er verdt dei no.

Noen helger setter spor. ❤️

Denne helga har eg tilbrakt saman med tre menneske som betyr utruleg mykje for meg. Me har lest, bada, spist godt, gått turar, skravla og vore nysgjerrige saman.

Me tok fram tarotkort, Human Design og astrologi. Ikkje fordi me leita etter fasitsvar om framtida, men fordi det ga oss eit språk for å snakke om livet.

Det som gjorde størst inntrykk på meg, var ikkje korta eller karta.

Det var samtalane.

Me oppdaga at me alle, på kvar vår måte, står i ein periode med usikkerhet. Sjøl om situasjonane våre er ulike, var det godt å kjenne at ingen av oss står åleine.

Det minte meg om kor utrulig viktig gode relasjonar er.

Å ha menneske rundt seg som lyttar uten å dømme. Som tør å vere ærlege. Som heiar når livet er lett, og blir verande når livet er meir krevande.

Det er ei gave eg aldri vil ta for gitt.

Eg har kommet heim med eit hjerte fullt av takknemlighet.

Takknemlig for vennskap. Takknemlig for kjærlighet. Takknemlig for dei dype samtalane. Og takknemlig for at me kan hjelpe kvarandre med å sjå nye perspektiv når livet blir litt uoversiktlig.

Noen ganger er det ikkje svara som betyr mest.

Det er menneskene du får dele spørsmåla med. ❤️

Hvem er du takknemlig for å ha i livet ditt akkurat nå? ❤️

Eg tilbyr ikkje raske svar.

Eg tilbyr eit trygt, hjertevarmt rom der du får lov til å være hele deg, med alle tankane, følelsane, såra og lengselen din.

Eg møter deg med undring og respekt. Aldri dom. Eg trur ikkje på fasitsvar, men på at du sjøl, med litt trygg hjelp, kan finna tilbake til det som er ekte og sant i deg.

Hvis noe i deg kjenner at det er på tide å møta deg sjøl på ein ny måte, så er eg her.

Nysgjerrig på hvordan ein samtale med meg ser ut? Send meg ei melding med ordet «samtale», så tar me ein uforpliktende prat.
Eller book ein samtale direkte i min kalender her

https://calendly.com/linda-totlandsdal/kartleggingsamtale?month=2025-01