Hikmat-e-Shifa by Abdullah Sahab

🌿 کیٹیگری نمبر: 7
(خون کی عمومی صحت، جسمانی طاقت، اینٹی آکسیڈنٹ معاونت، رنگت اور جلد کی عمومی صحت کے لیے معاون جڑی بوٹیاں)

🔹 جڑی بوٹی نمبر: 24
🔹 اردو نام: تخم تلسی
🔹 انگریزی نام: Basil Seeds
🔹 سندھی نام: تلسي جا ٻج
🔹 سائنسی نام: Ocimum basilicum

💠 شناخت:
📌 رنگ: سیاہ یا بھورا
📌 ذائقہ: ہلکا اور معمولی خوشبودار
📌 خوشبو: تلسی جیسی ہلکی خوشبو
📌 ساخت: چھوٹے بیضوی بیج
📌 خاص شناخت: پانی میں بھگونے سے بیج کے گرد لعاب دار، جیلی نما تہہ بن جاتی ہے۔

💠 اہم فوائد:
✅ اینٹی آکسیڈنٹ معاونت فراہم کرتا ہے
✅ عمومی جسمانی صحت اور غذائیت کے لیے معاون
✅ غذائی ریشے کی وجہ سے نظامِ ہاضمہ کے لیے معاون
✅ جلد کی عمومی صحت کے لیے معاون
✅ جسم کو مختلف غذائی اجزا اور نباتاتی مرکبات فراہم کرتا ہے

💠 استعمال کے طریقے:
📌 اندرونی استعمال: عام طور پر بیج پانی میں بھگو کر یا مناسب خوراک کے ساتھ استعمال کیے جاتے ہیں۔
📌 بیرونی استعمال: بیج کا لعاب دار مادہ بعض روایتی جلدی استعمالات میں لگایا جاتا ہے، لیکن جلد پر لگانے سے پہلے چھوٹے حصے پر آزمائش کریں۔
📌 مکس کرنے کا طریقہ: شہد، دودھ یا دیگر غذائی اجزا کے ساتھ استعمال کیا جا سکتا ہے۔

💠 خوراک:
📌 اس جڑی بوٹی کے لیے ہر عمر کے افراد کے لیے ایک ہی مقررہ علاجی خوراک ثابت نہیں ہے۔
📌 بالغ افراد میں خوراک استعمال کی شکل اور مقصد کے مطابق مختلف ہو سکتی ہے۔
📌 بچوں کے لیے خود سے علاجی مقدار مقرر نہ کریں۔
📌 بیج بھگونے کے بعد مناسب مقدار میں پانی کے ساتھ استعمال کرنا بہتر ہے۔

💠 اثر ظاہر ہونے کا وقت:
🌿 اس جڑی بوٹی کے لیے 2–3 ہفتے یا 1–2 ماہ کا کوئی مقررہ اور یقینی اثر کا وقت ثابت نہیں ہے۔
🌿 اثر کا انحصار مقدار، استعمال کی شکل اور فرد کی جسمانی حالت پر ہوتا ہے۔

💠 احتیاط:
❌ بہت زیادہ مقدار استعمال نہ کریں۔
❌ بیج پانی جذب کرکے پھولتے ہیں، اس لیے خشک بیج نگلتے وقت خاص احتیاط کریں۔
❌ نگلنے میں دشواری رکھنے والے افراد اور چھوٹے بچوں کو خود سے نہ دیں۔
❌ حاملہ خواتین علاجی مقدار طبی مشورے کے بغیر استعمال نہ کریں۔

💠 حتمی نتیجہ:
🌿 تخم تلسی کو کیٹیگری نمبر 7 میں برقرار رکھا جائے گا۔

یہ جڑی بوٹی اس کیٹیگری میں خاص طور پر اینٹی آکسیڈنٹ معاونت، غذائی صحت، عمومی جسمانی صحت، نظامِ ہاضمہ اور جلد کی عمومی صحت کے حوالے سے مناسب ہے۔

🌿 کیٹیگری نمبر: 7
(خون کی عمومی صحت، جسمانی طاقت، اینٹی آکسیڈنٹ معاونت، رنگت اور جلد کی عمومی صحت کے لیے معاون جڑی بوٹیاں)

🔹 جڑی بوٹی نمبر: 23
🔹 اردو نام: تخم کلونجی
🔹 انگریزی نام: Nigella Seed / Black Seed
🔹 سندھی نام: ڪلونجي جا ٻج
🔹 سائنسی نام: Nigella sativa

💠 شناخت (رنگ، ذائقہ، خوشبو، ساخت):
📌 رنگ: کالا
📌 ذائقہ: تلخ اور قدرے تیز و مصالحہ دار
📌 خوشبو: ہلکی خوشبودار اور مصالحہ دار
📌 ساخت: چھوٹے، بیضوی اور سخت بیج

💠 اہم فوائد:
✅ جسم کی اینٹی آکسیڈنٹ دفاعی صلاحیت میں معاون
✅ عمومی جسمانی صحت اور طاقت کے لیے معاون
✅ جلد کی عمومی صحت میں معاون
✅ بعض جلدی مسائل میں کلونجی کے استعمال کے انسانی تحقیقی شواہد موجود ہیں
✅ نظامِ ہاضمہ اور عمومی صحت کے لیے روایتی طور پر استعمال ہوتی ہے

💠 استعمال کے طریقے:
📌 اندرونی استعمال: بیج مناسب مقدار میں خوراک کے طور پر استعمال کیے جاتے ہیں۔
📌 بیرونی استعمال: مناسب تیار شدہ کلونجی کا تیل یا عرق بعض جلدی مسائل میں استعمال کیا گیا ہے۔
📌 مکس کرنے کا طریقہ: شہد یا دوسری جڑی بوٹیوں کے ساتھ ملایا جا سکتا ہے، لیکن مرکب کی مجموعی مقدار الگ سے طے کرنا ضروری ہے۔

💠 خوراک (مقدار):
📌 بالغ افراد کے لیے ایک ہی مقررہ خوراک سب کے لیے ثابت نہیں ہے۔
📌 مختلف انسانی مطالعات میں کلونجی کی مختلف مقداریں اور مختلف تیاریاں استعمال ہوئی ہیں۔
📌 بچوں کے لیے خود سے مقررہ خوراک استعمال نہ کروائیں۔
📌 حاملہ اور دودھ پلانے والی خواتین علاجی مقدار طبی مشورے کے بغیر استعمال نہ کریں۔

💠 اثر ظاہر ہونے کا وقت:
🌿 اس جڑی بوٹی کے لیے 2–4 ہفتے یا 1–2 ماہ کا کوئی ایک مقررہ اور یقینی اثر کا وقت ثابت نہیں۔
🌿 اثر کا وقت استعمال کی شکل، مقدار اور فرد کی حالت کے مطابق مختلف ہو سکتا ہے۔

💠 احتیاط:
❌ زیادہ مقدار سے معدے کی تکلیف، جلن، متلی یا دست ہو سکتے ہیں۔
❌ کلونجی کا تیل بعض افراد میں جلدی حساسیت یا الرجی پیدا کر سکتا ہے۔
❌ حاملہ خواتین، دودھ پلانے والی خواتین اور بچوں میں علاجی استعمال ماہر طبی مشورے کے بغیر نہ کیا جائے۔

💠 حتمی نتیجہ:
🌿 تخم کلونجی کو کیٹیگری نمبر 7 میں برقرار رکھا جائے گا۔

یہ جڑی بوٹی اس کیٹیگری میں خاص طور پر اینٹی آکسیڈنٹ معاونت، عمومی جسمانی صحت اور جلد کی عمومی صحت کے لحاظ سے مناسب ہے۔

:
🌿 کیٹیگری نمبر: 7
(خون کی عمومی صحت، جسمانی طاقت، اینٹی آکسیڈنٹ معاونت، رنگت اور جلد کی عمومی صحت کے لیے معاون جڑی بوٹیاں)

🔹 جڑی بوٹی نمبر: 22
🔹 اردو نام: بیج کلونجی
🔹 انگریزی نام: Black Seed / Nigella Seeds
🔹 سندھی نام: ڪلونجي جا ٻج
🔹 سائنسی نام: Nigella sativa

💠 شناخت:
📌 رنگ: کالا
📌 ذائقہ: تلخ اور قدرے تیز
📌 خوشبو: ہلکی مصالحہ دار خوشبو
📌 ساخت: چھوٹے، بیضوی اور سخت بیج

💠 اہم فوائد:
✅ جسم کی اینٹی آکسیڈنٹ دفاعی صلاحیت میں معاون
✅ عمومی جسمانی صحت اور طاقت کے لیے معاون
✅ جلد کی عمومی صحت میں معاون
✅ بعض جلدی مسائل میں کلونجی کے تیل یا عرق کے استعمال کے انسانی تحقیقی شواہد موجود ہیں
✅ نظامِ ہاضمہ اور عمومی صحت کے لیے روایتی طور پر استعمال ہوتی ہے

💠 استعمال کے طریقے:
📌 اندرونی استعمال: بیج مناسب مقدار میں خوراک کے طور پر استعمال کیے جاتے ہیں۔
📌 بیرونی استعمال: کلونجی کا تیل یا مناسب تیار شدہ عرق بعض جلدی مسائل میں استعمال کیا گیا ہے۔
📌 مکس کرنے کا طریقہ: شہد یا دوسری جڑی بوٹیوں کے ساتھ ملایا جا سکتا ہے، لیکن مرکب کی مجموعی مقدار الگ سے طے کرنا ضروری ہے۔

💠 خوراک:
📌 بالغ افراد کے لیے ایک ہی مقررہ طبی خوراک سب کے لیے ثابت نہیں ہے۔
📌 مختلف انسانی مطالعات میں کلونجی کی مختلف مقداریں اور مختلف تیاریاں استعمال ہوئی ہیں۔
📌 بچوں کے لیے خود سے مقررہ خوراک استعمال نہ کروائیں۔
📌 حاملہ خواتین اور دودھ پلانے والی خواتین طبی مشورے کے بغیر استعمال نہ کریں۔

💠 اثر ظاہر ہونے کا وقت:
🌿 کلونجی کے لیے 2–4 ہفتے یا 1–2 ماہ کا کوئی ایک مقررہ اور یقینی اثر کا وقت ثابت نہیں۔
🌿 اثر کا وقت استعمال کی شکل، مقدار اور فرد کی حالت کے مطابق مختلف ہو سکتا ہے۔

💠 احتیاط:
❌ زیادہ مقدار سے پیٹ کی تکلیف، متلی، جلن یا دست ہو سکتے ہیں۔
❌ خالص کلونجی کا تیل جلد پر لگانے سے بعض افراد میں الرجی یا جلدی ردِعمل ہو سکتا ہے۔
❌ حاملہ خواتین، دودھ پلانے والی خواتین، بچے اور مستقل ادویات استعمال کرنے والے افراد ماہر طبی مشورے کے بغیر علاجی مقدار استعمال نہ کریں۔

💠 حتمی نتیجہ:
🌿 بیج کلونجی کو کیٹیگری نمبر 7 میں برقرار رکھا جائے گا۔

🌿 کیٹیگری نمبر: 7
(خون کی عمومی صحت، جسمانی طاقت، اینٹی آکسیڈنٹ معاونت، رنگت اور جلد کی عمومی صحت کے لیے معاون جڑی بوٹیاں)

🔹 جڑی بوٹی نمبر: 21
🔹 اردو نام: ست گلو سرخ
🔹 انگریزی نام: Red Asparagus Root
🔹 سندھی نام: ست گلو سرخ جي پاڙ
🔹 سائنسی نام: Asparagus adscendens Roxb.

💠 شناخت (رنگ، ذائقہ، خوشبو، ساخت):
📌 رنگ: سرخی مائل بھورا
📌 ذائقہ: ہلکا تلخ
📌 خوشبو: ہلکی جڑی بوٹی جیسی
📌 ساخت: سخت اور ریشے دار جڑ

💠 اہم فوائد:
✅ جسمانی کمزوری اور عمومی نقاہت میں روایتی طور پر معاون
✅ جسمانی طاقت اور عمومی صحت کے لیے معاون
✅ اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات رکھنے والے اجزا موجود ہیں
✅ جسم میں سوزش سے متعلق عمل کے خلاف تجرباتی معاونت دیکھی گئی ہے
✅ جلد اور جسمانی صحت کے لیے عمومی معاونت فراہم کر سکتی ہے

💠 استعمال کے طریقے:
📌 اندرونی استعمال: جڑ کا سفوف یا مناسب معیاری جڑی بوٹی کی تیاری روایتی طور پر استعمال ہوتی ہے۔
📌 بیرونی استعمال: عام طور پر جڑ کا بنیادی استعمال اندرونی ہوتا ہے۔
📌 مکس کرنے کا طریقہ: ضرورت کے مطابق دوسری جڑی بوٹیوں کے ساتھ ملایا جا سکتا ہے، لیکن ہر مرکب کی الگ مقدار طے کرنا ضروری ہے۔

💠 خوراک (مقدار):
📌 اس جڑی بوٹی کے خام سفوف کے لیے 2–3 گرام روزانہ کی ایک ثابت شدہ عمومی انسانی خوراک موجود نہیں، اس لیے اسے حتمی طبی خوراک کے طور پر درج نہیں کیا جائے گا۔
📌 بچوں کے لیے خود سے استعمال نہ کروائیں۔
📌 حاملہ اور دودھ پلانے والی خواتین طبی مشورے کے بغیر استعمال نہ کریں۔

💠 اثر ظاہر ہونے کا وقت:
🌿 اس جڑی بوٹی کے لیے 2–3 ہفتے یا 1–2 ماہ کا کوئی ثابت شدہ مقررہ اثر کا وقت موجود نہیں۔ اثر کا انحصار استعمال کی شکل، مقدار اور فرد کی حالت پر ہوتا ہے۔

💠 احتیاط:
❌ غیر مصدقہ یا بہت زیادہ مقدار استعمال نہ کریں۔
❌ حمل اور دودھ پلانے کے دوران بغیر ماہر طبی مشورے کے استعمال نہ کریں۔
❌ اگر کسی شخص کو مستقل کمزوری، خون کی کمی یا جلد کا مسئلہ ہو تو صرف اس جڑی بوٹی پر انحصار نہ کیا جائے۔

💠 نتیجہ:
🌿 ست گلو سرخ کو کیٹیگری نمبر 7 میں برقرار رکھا جائے گا۔
یہ جڑی بوٹی بنیادی طور پر عمومی جسمانی طاقت، عمومی صحت اور اینٹی آکسیڈنٹ معاونت کے لحاظ سے اس کیٹیگری سے متعلق ہے۔ اسے خون صاف کرنے، خون کی کمی کا علاج کرنے یا رنگت گوری کرنے کی ثابت شدہ دوا قرار نہیں دیا جائے گا۔

🌿 کیٹیگری نمبر: 7
(مقصد: خون کی عمومی صحت، جسمانی طاقت، اینٹی آکسیڈنٹ معاونت، رنگت اور جلد کی عمومی صحت کے لیے معاون جڑی بوٹیاں)

🔹 جڑی بوٹی نمبر: 20
🔹 اردو نام: ست گلو سفید
🔹 انگریزی نام: White Asparagus Root
🔹 سائنسی نام: Asparagus adscendens Roxb.
🔹 سندھی نام: ست گلو سفيد جي پاڙ

💠 شناخت (رنگ، ذائقہ، خوشبو، ساخت):
📌 رنگ: ہلکا سفید، سفید مائل بھورا یا مٹیالا
📌 ذائقہ: ہلکا میٹھا یا قدرے تلخ
📌 خوشبو: ہلکی مخصوص جڑی بوٹی جیسی
📌 ساخت: سخت، خشک اور ریشے دار جڑ

💠 اہم فوائد:
✅ جسمانی کمزوری اور عمومی نقاہت میں روایتی معاون
✅ عمومی جسمانی طاقت اور غذائی معاونت کے لیے استعمال
✅ جڑ میں موجود نباتاتی مرکبات کے باعث اینٹی آکسیڈنٹ معاونت
✅ عمومی جسمانی صحت کے لیے ممکنہ معاونت
✅ جسمانی دباؤ اور سوزش سے متعلق عمل میں ممکنہ نباتا تی ماونت کی جڑ روایتی طور پر عمومی صحت اور طاقت کے لیے استعمال ہوتی رہی ہے، جبکہ اس کے جڑ کے عرق پر تجرباتی تحقیق میں اینٹی آکسیڈنٹ اور سوزش سے متعلق سرگرمیاں دیکھی گئی ہیں۔

💠 استعمال کے طریقے:
📌 اندرونی استعمال:
روایتی طور پر جڑ کا سفوف یا دیگر تیاریاں استعمال ہوتی رہی ہیں، لیکن خام جڑ کے سفوف کی ایک مقررہ علاجی خوراک ہر شخص کے لیے ثابت نہیں۔

📌 بیرونی استعمال:
یہ جڑ بنیادی طور پر اندرونی روایتی استعمال کے لیے معروف ہے۔ جلد پر خام پاؤڈر لگانے کو ثابت شدہ علاج نہیں سمجھا جائے گا۔

📌 مکس کرنے کا طریقہ:
دودھ یا شہد کے ساتھ روایتی مرکبات میں شامل کیا جا سکتا ہے، لیکن اسے خون کی کمی یا خون صاف کرنے کا یقینی علاج نہ سمجھا جائے۔

💠 خوراک (مقدار):
📏 خام ست گلو سفید کی جڑ کے لیے ہر عمر اور ہر جنس کی ایک ثابت شدہ عمومی علاجی خوراک موجود نہیں۔

بزرگوں کے لیے: خود سے علاجی مقدار مقرر نہ کریں
جوان مرد کے لیے: خود سے علاجی مقدار مقرر نہ کریں
عورتوں کے لیے: خود سے علاجی مقدار مقرر نہ کریں
بالغ لڑکوں کے لیے: خود سے علاجی مقدار مقرر نہ کریں
بالغ لڑکیوں کے لیے: خود سے علاجی مقدار مقرر نہ کریں
نابالغ لڑکوں کے لیے: خود سے استعمال نہ کریں
نابالغ لڑکیوں کے لیے: خود سے استعمال نہ کریں
چھوٹے بچوں کے لیے: استعمال نہ کریں

💠 اثر ظاہر ہونے کا وقت:
🌿 2–3 ہفتوں میں یقینی اثر ثابت نہیں ہے۔
🌿 1–2 ماہ میں مکمل اثر کی مقررہ مدت ثابت نہیں ہے۔
🌿 مختلف روایتی استعمالات اور تحقیقی مطالعات میں مدت مختلف ہو سکتی ہے۔

💠 احتیاط:
❌ اسے خون صاف کرنے کی یقینی دوا نہ سمجھیں۔
❌ خون کی کمی یا نیا خون بنانے کی ثابت شدہ دوا نہ سمجھیں۔
❌ رنگت گوری یا رنگت نکھارنے کا یقینی دعویٰ نہ کریں۔
❌ بچوں کو خود سے علاجی مقدار نہ دیں۔
❌ حمل اور دودھ پلانے کے دوران علاجی استعمال خود سے نہ کریں۔
❌ کسی مستقل بیماری یا مستقل دوا کے استعمال کی صورت میں طبی مشورہ لیا جائے۔

💠 نتیجہ:
🌿 ست گلو سفید کو کیٹیگری نمبر 7 میں برقرار رکھا جائے گا۔ ✅
🌿 اس کی مناسب حیثیت جسمانی طاقت، عمومی کمزوری، غذائی معاونت ا ایک تسلیم شدہ نباتاتی نوع ہے اور پاکستان میں بھی پائی جاتی ہے۔

🌿 کیٹیگری نمبر: 7
(مقصد: خون کی عمومی صحت، جسمانی طاقت، اینٹی آکسیڈنٹ معاونت، رنگت اور جلد کی عمومی صحت کے لیے معاون جڑی بوٹیاں)

🔹 جڑی بوٹی نمبر: 19
🔹 اردو نام: ست گلو
🔹 انگریزی نام: Asparagus Root / West-Himalayan Asparagus Root
🔹 سندھی نام: ست گلو جي پاڙ
🔹 سائنسی نام: Asparagus adscendens Roxb.

💠 شناخت (رنگ، ذائقہ، خوشبو، ساخت):
📌 رنگ: ہلکا بھورا یا سفید مائل بھورا
📌 ذائقہ: ہلکا میٹھا یا قدرے تلخ
📌 خوشبو: ہلکی مخصوص جڑی بوٹی جیسی
📌 ساخت: موٹی، خشک اور گچھے دار/ریشے دار جڑ

💠 اہم فوائد:
✅ جسمانی کمزوری اور عمومی نقاہت میں روایتی طور پر معاون
✅ عمومی جسمانی طاقت اور غذائی معاونت کے لیے استعمال
✅ اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات کے تحقیقی شواہد موجود ہیں
✅ جسمانی عمومی صحت کے لیے نباتاتی معاونت
✅ جڑ میں موجود نباتاتی مرکبات جسم کو عمومی حفاظتی معاونت فراہم کر سکتے ہیں

Asparagus adscendens کی گچھے دار جڑیں روایتی طور پر مقوی اور عمومی کمزوری کے لیے استعمال ہوتی رہی ہیں۔ جڑ کے عرق میں اینٹی آکسیڈنٹ سرگرمی بھی تجرباتی مطالعات میں دیکھی گئی ہے۔

💠 استعمال کے طریقے:
📌 اندرونی استعمال:
روایتی طور پر جڑ کو سفوف یا دیگر مرکبات میں استعمال کیا جاتا ہے، لیکن خام جڑ کی ایک مقررہ علاجی خوراک ہر شخص کے لیے ثابت نہیں۔

📌 بیرونی استعمال:
یہ جڑ بنیادی طور پر اندرونی اور روایتی مقوی استعمال کے لیے معروف ہے۔ جلد پر خام پاؤڈر لگانے کو باقاعدہ ثابت شدہ علاج نہیں سمجھا جائے گا۔

📌 مکس کرنے کا طریقہ:
دودھ یا شہد کے ساتھ روایتی مرکبات میں شامل کیا جا سکتا ہے، لیکن اسے خون کی کمی یا خون صاف کرنے کا یقینی علاج نہ سمجھا جائے۔

💠 خوراک (مقدار):
📏 خام ست گلو کی جڑ کے لیے ہر عمر اور ہر جنس کی ایک ثابت شدہ عمومی علاجی خوراک موجود نہیں۔

بزرگوں کے لیے: خود سے علاجی مقدار مقرر نہ کریں
جوان مرد کے لیے: خود سے علاجی مقدار مقرر نہ کریں
عورتوں کے لیے: خود سے علاجی مقدار مقرر نہ کریں
بالغ لڑکوں کے لیے: خود سے علاجی مقدار مقرر نہ کریں
بالغ لڑکیوں کے لیے: خود سے علاجی مقدار مقرر نہ کریں
نابالغ لڑکوں کے لیے: خود سے استعمال نہ کریں
نابالغ لڑکیوں کے لیے: خود سے استعمال نہ کریں
چھوٹے بچوں کے لیے: استعمال نہ کریں

💠 اثر ظاہر ہونے کا وقت:
🌿 2–3 ہفتوں میں یقینی اثر ثابت نہیں ہے۔
🌿 1–2 ماہ میں مکمل اثر کی مقررہ مدت ثابت نہیں ہے۔
🌿 مختلف روایتی استعمالات اور تحقیقی مطالعات میں مدت مختلف رہی ہے۔

💠 احتیاط:
❌ اسے خون صاف کرنے کی یقینی دوا نہ سمجھیں۔
❌ خون کی کمی یا نیا خون بنانے کی ثابت شدہ دوا نہ سمجھیں۔
❌ رنگت گوری یا رنگت نکھارنے کا یقینی دعویٰ نہ کریں۔
❌ بچوں کو خود سے علاجی مقدار نہ دیں۔
❌ حمل اور دودھ پلانے کے دوران علاجی استعمال خود سے نہ کریں۔
❌ کسی مستقل بیماری یا مستقل دوا کے استعمال کی صورت میں طبی مشورہ لیا جائے۔

💠 نتیجہ:
🌿 ست گلو کو کیٹیگری نمبر 7 میں برقرار رکھا جائے گا۔ ✅
🌿 اس کی زیادہ مناسب حیثیت جسمانی طاقت، عمومی کمزوری، غذائی معاونت اور اینٹی آکسیڈنٹ معاونت کے لیے ہے۔
🌿 اس جڑی بوٹی کی جڑ روایتی طب میں عمومی کمزوری اور مقوی استعمال کے لیے معروف ہے۔

🌿 کیٹیگری نمبر: 7
(مقصد: خون کی عمومی صحت، اینٹی آکسیڈنٹ معاونت، رنگت اور جلد کی عمومی صحت کے لیے معاون جڑی بوٹیاں)

🔹 جڑی بوٹی نمبر: 18
🔹 اردو نام: برگ ستاور کالا
🔹 انگریزی نام: Black Shatavari Leaves
🔹 سائنسی نام: Asparagus racemosus Willd.
🔹 سندھی نام: ستاور ڪارا جا پتا

💠 شناخت (رنگ، ذائقہ، خوشبو، ساخت):
📌 رنگ: گہرا سبز یا مقامی طور پر سیاہی مائل سبز
📌 ذائقہ: ہلکا تلخ یا نباتاتی
📌 خوشبو: ہلکی جڑی بوٹی جیسی
📌 ساخت: نرم، باریک اور سوئی نما پتے

💠 اہم فوائد:
✅ اینٹی آکسیڈنٹ معاونت فراہم کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے
✅ پتوں میں فینولک اور فلیوونائڈ مرکبات پائے گئے ہیں
✅ جسم کو نباتاتی اینٹی آکسیڈنٹ مرکبات فراہم کرتا ہے
✅ جلد کی عمومی صحت کے لیے ممکنہ معاونت
✅ عمومی جسمانی صحت کے لیے نباتاتی معاونت

Asparagus racemosus کے ہوائی حصوں پر تحقیق میں فینولک اور فلیوونائڈ مرکبات اور نمایاں اینٹی آکسیڈنٹ سرگرمی دیکھی گئی ہے۔ یہ شواہد بنیادی طور پر نباتاتی اور تجرباتی تحقیق سے ہیں، اس لیے انہیں خون کی کمی یا جلد کے مرض کے ثابت شدہ علاج کے طور پر نہیں لکھا جائے گا۔

💠 استعمال کے طریقے:
📌 اندرونی استعمال:
پتوں کے سفوف یا عرق کا روایتی استعمال بعض جگہوں پر مل سکتا ہے، لیکن خام پتوں کی کوئی معیاری انسانی علاجی خوراک ثابت نہیں ہے۔

📌 بیرونی استعمال:
مناسب تیار شدہ پاؤڈر یا عرق کو جلد کی عمومی نگہداشت میں استعمال کیا جا سکتا ہے۔ حساس جلد پر پہلے معمولی جگہ آزما لیا جائے۔

📌 مکس کرنے کا طریقہ:
دیگر نباتاتی اجزاء کے ساتھ روایتی مرکبات میں شامل کیا جا سکتا ہے، لیکن اسے خون صاف کرنے یا خون کی کمی کا یقینی علاج نہ سمجھا جائے۔

💠 خوراک (مقدار):
📏 برگ ستاور کے خام سفوف کے لیے ہر عمر کے افراد کی ایک ثابت شدہ عمومی علاجی خوراک موجود نہیں۔

بزرگوں کے لیے: خود سے علاجی مقدار مقرر نہ کریں
جوان مرد کے لیے: خود سے علاجی مقدار مقرر نہ کریں
عورتوں کے لیے: خود سے علاجی مقدار مقرر نہ کریں
بالغ لڑکوں کے لیے: خود سے علاجی مقدار مقرر نہ کریں
بالغ لڑکیوں کے لیے: خود سے علاجی مقدار مقرر نہ کریں
نابالغ لڑکوں کے لیے: خود سے استعمال نہ کریں
نابالغ لڑکیوں کے لیے: خود سے استعمال نہ کریں
چھوٹے بچوں کے لیے: استعمال نہ کریں

💠 اثر ظاہر ہونے کا وقت:
🌿 2–3 ہفتوں میں یقینی اثر ثابت نہیں ہے۔
🌿 1–2 ماہ میں مکمل اثر کی مقررہ مدت ثابت نہیں ہے۔
🌿 پتوں کے لیے انسانی تحقیق محدود ہے، اس لیے مقررہ مدت بتانا درست نہیں۔

💠 احتیاط:
❌ خون صاف کرنے کی یقینی دوا نہ سمجھیں۔
❌ خون کی کمی یا نیا خون بنانے کی ثابت شدہ دوا نہ سمجھیں۔
❌ رنگت گوری یا رنگت نکھارنے کا یقینی دعویٰ نہ کریں۔
❌ مدافعتی نظام مضبوط کرنے کا یقینی انسانی دعویٰ نہ کریں۔
❌ بچوں کو خود سے علاجی مقدار نہ دیں۔
❌ حمل اور دودھ پلانے کے دوران علاجی استعمال خود سے نہ کریں۔
❌ حساس جلد پر بیرونی استعمال سے پہلے معمولی جگہ پر آزمائش کریں۔

💠 نتیجہ:
🌿 برگ ستاور کالا کو کیٹیگری نمبر 7 میں برقرار رکھا جائے گا۔ ✅
🌿 اس کی مناسب حیثیت اینٹی آکسیڈنٹ معاونت، عمومی جسمانی صحت اور جلد کی عمومی صحت کے لیے ممکنہ معاون جڑی بوٹی کی ہے۔

🌿 کیٹیگری نمبر: 7
(مقصد: خون کی عمومی صحت، اینٹی آکسیڈنٹ معاونت، رنگت اور جلد کی عمومی صحت کے لیے معاون جڑی بوٹیاں)

🔹 جڑی بوٹی نمبر: 17
🔹 اردو نام: برگ ستاور
🔹 انگریزی نام: Shatavari Leaves
🔹 سندھی نام: ستاور جا پتا
🔹 سائنسی نام: Asparagus racemosus Willd.

💠 شناخت (رنگ، ذائقہ، خوشبو، ساخت):
📌 رنگ: ہلکا سبز
📌 ذائقہ: ہلکا کڑوا یا نباتاتی ذائقہ
📌 خوشبو: ہلکی جڑی بوٹی جیسی
📌 ساخت: نرم، باریک اور سوئی نما پتے

💠 اہم فوائد:
✅ اینٹی آکسیڈنٹ معاونت فراہم کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے
✅ پودے کے پتوں میں فلیوونائڈز اور فینولک مرکبات پائے گئے ہیں
✅ جلد کی عمومی صحت کے لیے ممکنہ نباتاتی معاونت
✅ جسم کو نباتاتی اینٹی آکسیڈنٹ مرکبات فراہم کرتا ہے
✅ پتوں کے عرق میں تجرباتی طور پر جراثیم مخالف سرگرمی دیکھی گئی ہے

A. racemosus کے پتوں اور دوسرے ہوائی حصوں میں فینولک اور فلیوونائڈ مرکبات کے ساتھ اینٹی آکسیڈنٹ سرگرمی دیکھی گئی ہے۔ پتوں کے عرق پر جراثیم مخالف تحقیق بھی موجود ہے، لیکن یہ زیادہ تر تجرباتی تحقیق ہے۔

💠 استعمال کے طریقے:
📌 اندرونی استعمال:
پتوں کے سفوف یا عرق کا روایتی استعمال بعض جگہوں پر ملتا ہے، لیکن خام پتوں کی کوئی معیاری انسانی علاجی خوراک ثابت نہیں ہے۔

📌 بیرونی استعمال:
مناسب تیار شدہ عرق یا پاؤڈر کو جلد کی عمومی نگہداشت میں استعمال کیا جا سکتا ہے۔ حساس جلد پر پہلے تھوڑی مقدار آزما لی جائے۔

📌 مکس کرنے کا طریقہ:
دیگر نباتاتی اجزاء کے ساتھ روایتی مرکبات میں شامل کیا جا سکتا ہے، لیکن اسے خون صاف کرنے یا خون کی کمی کا یقینی علاج نہ سمجھا جائے۔

💠 خوراک (مقدار):
📏 برگ ستاور کے خام سفوف کے لیے ہر عمر کے افراد کی ایک ثابت شدہ عمومی علاجی خوراک موجود نہیں۔

بزرگوں کے لیے: خود سے علاجی مقدار مقرر نہ کریں
جوان مرد کے لیے: خود سے علاجی مقدار مقرر نہ کریں
عورتوں کے لیے: خود سے علاجی مقدار مقرر نہ کریں
بالغ لڑکوں کے لیے: خود سے علاجی مقدار مقرر نہ کریں
بالغ لڑکیوں کے لیے: خود سے علاجی مقدار مقرر نہ کریں
نابالغ لڑکوں کے لیے: خود سے استعمال نہ کریں
نابالغ لڑکیوں کے لیے: خود سے استعمال نہ کریں
چھوٹے بچوں کے لیے: استعمال نہ کریں

💠 اثر ظاہر ہونے کا وقت:
🌿 2–3 ہفتوں میں یقینی اثر ثابت نہیں ہے۔
🌿 1–2 ماہ میں مکمل اثر کی مقررہ مدت ثابت نہیں ہے۔
🌿 پتوں کے لیے انسانی تحقیق محدود ہے، اس لیے مقررہ مدت بتانا درست نہیں۔

💠 احتیاط:
❌ اسے خون صاف کرنے کی یقینی دوا نہ سمجھیں۔
❌ خون کی کمی یا نیا خون بنانے کی ثابت شدہ دوا نہ سمجھیں۔
❌ رنگت گوری یا رنگت نکھارنے کا یقینی دعویٰ نہ کریں۔
❌ بچوں کو خود سے علاجی مقدار نہ دیں۔
❌ حمل اور دودھ پلانے کے دوران علاجی مقدار خود سے استعمال نہ کریں۔
❌ حساس جلد پر بیرونی استعمال سے پہلے معمولی جگہ پر آزمائش کریں۔

💠 نتیجہ:
🌿 برگ ستاور کو کیٹیگری نمبر 7 میں برقرار رکھا جائے گا۔ ✅
🌿 اس کی مناسب حیثیت اینٹی آکسیڈنٹ معاونت، عمومی جسمانی صحت اور جلد کی عمومی صحت کے لیے ممکنہ معاون جڑی بوٹی کی ہے۔
🌿 پتوں کے بارے میں تحقیقی شواہد موجود ہیں، لیکن جڑ کے مقابلے میں بہت محدود ہیں۔

🌿 کیٹیگری نمبر: 7
(مقصد: خون کی عمومی صحت، جسمانی طاقت، اینٹی آکسیڈنٹ معاونت، رنگت اور جلد کی صحت کے لیے معاون جڑی بوٹیاں)

🔹 جڑی بوٹی نمبر: 16
🔹 اردو نام: جڑ ستاور
🔹 انگریزی نام: Shatavari Root
🔹 سائنسی نام: Asparagus racemosus Willd.
🔹 سندھی نام: ستاور جي پاڙ

💠 شناخت (رنگ، ذائقہ، خوشبو، ساخت):
📌 رنگ: ہلکا سفید مائل بھورا یا مٹیالا
📌 ذائقہ: قدرے میٹھا اور ہلکا تلخ
📌 خوشبو: ہلکی مخصوص جڑی بوٹی جیسی
📌 ساخت: موٹی، خشک اور ریشے دار جڑ

💠 اہم فوائد:
✅ جسمانی کمزوری اور عمومی صحت کے لیے معاون
✅ اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات کے باعث جسمانی حفاظت میں معاون
✅ جسمانی توازن اور عمومی صحت کے لیے روایتی طور پر استعمال ہوتی ہے
✅ خواتین کی ہارمونی اور تولیدی صحت کے حوالے سے تحقیقی شواہد موجود ہیں
✅ جلد کی عمومی صحت اور جسمانی غذائی معاونت کے لیے ممکنہ فائدہ

ستاور کی جڑ میں حیاتیاتی مرکبات خصوصاً سیپوننز اور فلیوونائڈز پائے جاتے ہیں، جبکہ تحقیقی جائزوں میں اس کی اینٹی آکسیڈنٹ اور دیگر نباتاتی خصوصیات بیان ہوئی ہیں۔ انسانی مطالعات میں معیاری جڑ کے عرق پر خواتین کی ہارمونی اور عمومی صحت کے حوالے سے بھی تحقیق موجود ہے۔

💠 استعمال کے طریقے:
📌 اندرونی استعمال:
روایتی طور پر جڑ کا سفوف دودھ یا پانی کے ساتھ استعمال کیا جاتا ہے، لیکن خام جڑ کے سفوف کی ایک ہی مقدار ہر شخص کے لیے ثابت شدہ علاجی خوراک نہیں ہے۔

📌 بیرونی استعمال:
عام طور پر اندرونی استعمال زیادہ معروف ہے۔ جلد پر خام پاؤڈر لگانے کی صورت میں حساس جلد پر پہلے معمولی جگہ آزما لیا جائے۔

📌 مکس کرنے کا طریقہ:
دودھ یا شہد کے ساتھ روایتی استعمال کیا جاتا ہے۔ اسے خون صاف کرنے یا خون کی کمی کا یقینی علاج نہ سمجھا جائے۔

💠 خوراک (مقدار):
📏 خام ستاور کی جڑ کے سفوف کے لیے ہر عمر کے افراد کی ایک عمومی ثابت شدہ علاجی خوراک مقرر نہیں کی جا سکتی۔

بزرگوں کے لیے: خود سے علاجی مقدار مقرر نہ کریں
جوان مرد کے لیے: خود سے علاجی مقدار مقرر نہ کریں
عورتوں کے لیے: خود سے علاجی مقدار مقرر نہ کریں
بالغ لڑکوں کے لیے: خود سے علاجی مقدار مقرر نہ کریں
بالغ لڑکیوں کے لیے: خود سے علاجی مقدار مقرر نہ کریں
نابالغ لڑکوں کے لیے: خود سے استعمال نہ کریں
نابالغ لڑکیوں کے لیے: خود سے استعمال نہ کریں
چھوٹے بچوں کے لیے: استعمال نہ کریں

انسانی مطالعات میں عموماً معیاری جڑ کے عرق کی مخصوص مقداریں استعمال ہوئی ہیں، مثلاً 200–300 ملی گرام روزانہ کے مخصوص عرق؛ اس مقدار کو خام جڑ کے سفوف کے گرام میں تبدیل کرنا درست نہیں۔

💠 اثر ظاہر ہونے کا وقت:
🌿 2–3 ہفتوں میں یقینی اثر کی ضمانت نہیں دی جا سکتی۔
🌿 1–2 ماہ میں مکمل اثر کی مقررہ مدت ثابت نہیں ہے۔
🌿 مختلف تحقیقی مطالعات میں مختلف تیاریاں اور مختلف مدت استعمال ہوئی ہیں؛ مثال کے طور پر بعض انسانی مطالعات 8 ہفتے یا اس سے زیادہ جاری رہے۔

💠 احتیاط:
❌ اسے خون صاف کرنے کی یقینی دوا نہ سمجھیں۔
❌ اسے خون کی کمی یا نیا خون بنانے کی ثابت شدہ دوا نہ سمجھیں۔
❌ رنگت گوری کرنے کا یقینی دعویٰ نہ کریں۔
❌ بچوں کو خود سے علاجی مقدار نہ دیں۔
❌ حمل میں خود سے استعمال نہ کریں؛ حمل کے دوران حفاظتی شواہد ناکافی ہیں اور جانوروں کی تحقیق میں تشویش ناک نتائج سامنے آئے ہیں۔
❌ دودھ پلانے کے دوران علاجی مقدار استعمال کرنے سے پہلے طبی مشورہ لیا جائے۔
❌ اگر معدے میں تکلیف، متلی، دست یا کوئی غیر معمولی علامت پیدا ہو تو استعمال روک کر طبی مشورہ لیا جائے۔

💠 حتمی نتیجہ:
🌿 جڑ ستاور کو کیٹیگری نمبر 7 میں برقرار رکھا جائے گا۔ ✅
🌿 اس کی مناسب حیثیت عمومی جسمانی صحت، کمزوری میں معاونت، اینٹی آکسیڈنٹ معاونت، ہارمونی/خواتین کی عمومی صحت اور جلد کی عمومی صحت کے لیے ہے

🌿 کیٹیگری نمبر: 7
(مقصد: خون کی عمومی صحت، جسمانی طاقت، اینٹی آکسیڈنٹ معاونت، رنگت اور جلد کی صحت کے لیے معاون جڑی بوٹیاں)

🔹 جڑی بوٹی نمبر: 15
🔹 اردو نام: جڑ اشوگندھا
🔹 انگریزی نام: Ashwagandha Root
🔹 سائنسی نام: Withania somnifera (L.) Dunal
🔹 سندھی نام: اشوگندھا جي پاڙ

💠 شناخت (رنگ، ذائقہ، خوشبو، ساخت):
📌 رنگ: ہلکا بھورا، مٹیالا یا زردی مائل بھورا
📌 ذائقہ: قدرے کڑوا اور مخصوص
📌 خوشبو: ہلکی مخصوص جڑی بوٹی جیسی
📌 ساخت: خشک، سخت اور موٹی یا ریشے دار جڑ

💠 اہم فوائد:
✅ جسمانی طاقت اور عمومی صحت کے لیے معاون
✅ ذہنی دباؤ اور تھکن سے متعلق علامات میں معاونت کر سکتی ہے
✅ اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات رکھتی ہے
✅ جلد کی عمومی صحت، نمی اور لچک کے لیے معاون خصوصیات کے شواہد موجود ہیں
✅ خون کی عمومی صحت کے لیے ممکنہ معاونت؛ مخصوص انسانی تحقیق میں ہیموگلوبن میں بہتری دیکھی گئی ہے

اشوگندھا کی جڑ کے انسانی مطالعات میں ذہنی دباؤ، نیند اور عمومی صحت کے حوالے سے فائدے دیکھے گئے ہیں۔ جلد کے ایک انسانی مطالعے میں 8 فیصد معیاری جڑ کے عرق والے لوشن سے جلد کی مجموعی حالت، نمی اور لچک میں بہتری دیکھی گئی۔

💠 استعمال کے طریقے:
📌 اندرونی استعمال:
اشوگندھا کی جڑ کا سفوف روایتی طور پر دودھ یا پانی کے ساتھ استعمال کیا جاتا ہے، لیکن خام جڑ کے سفوف کو معیاری جڑ کے عرق کے برابر نہیں سمجھنا چاہیے۔

📌 بیرونی استعمال:
معیاری اشوگندھا جڑ کے عرق کو جلد کی تیار شدہ مصنوعات میں استعمال کیا گیا ہے۔ خام سفوف جلد پر لگانے سے پہلے حساس جلد پر معمولی جگہ آزما لیا جائے۔

📌 مکس کرنے کا طریقہ:
دودھ یا شہد کے ساتھ روایتی استعمال کیا جاتا ہے، لیکن اسے خون صاف کرنے یا خون کی کمی کا یقینی علاج نہ سمجھا جائے۔

💠 خوراک (مقدار):
📏 خام اشوگندھا جڑ کے سفوف کی ایک ایسی عمومی علاجی خوراک ثابت نہیں جو ہر عمر اور ہر شخص کے لیے مقرر کی جا سکے۔

بزرگوں کے لیے: خود سے علاجی مقدار مقرر نہ کریں
جوان مرد کے لیے: خود سے علاجی مقدار مقرر نہ کریں
عورتوں کے لیے: خود سے علاجی مقدار مقرر نہ کریں
بالغ لڑکوں کے لیے: خود سے علاجی مقدار مقرر نہ کریں
بالغ لڑکیوں کے لیے: خود سے علاجی مقدار مقرر نہ کریں
نابالغ لڑکوں کے لیے: خود سے استعمال نہ کریں
نابالغ لڑکیوں کے لیے: خود سے استعمال نہ کریں
چھوٹے بچوں کے لیے: استعمال نہ کریں

انسانی مطالعات میں مختلف معیاری جڑ کے عرق استعمال ہوئے ہیں، مثلاً 300 ملی گرام دن میں دو مرتبہ یا دوسری مخصوص مقداریں؛ یہ مقداریں خام جڑ کے سفوف کے لیے براہِ راست استعمال نہیں کی جا سکتیں۔

💠 اثر ظاہر ہونے کا وقت:
🌿 2–3 ہفتوں میں یقینی اثر کی ضمانت نہیں دی جا سکتی۔
🌿 1–2 ماہ میں مکمل اثر کی مقررہ مدت ثابت نہیں ہے۔
🌿 مختلف مطالعات میں مختلف مدت اور مختلف تیاریاں استعمال ہوئی ہیں۔

💠 احتیاط:
❌ اسے خون صاف کرنے کی یقینی دوا نہ سمجھیں۔
❌ اسے خون کی کمی کا متبادل علاج نہ سمجھیں۔
❌ رنگت گوری کرنے یا چہرے کی سرخی بڑھانے کا یقینی دعویٰ نہ کریں۔
❌ بچوں کو خود سے علاجی مقدار نہ دیں۔
❌ حمل میں خود سے استعمال نہ کریں۔
❌ دودھ پلانے کے دوران علاجی استعمال سے پہلے طبی مشورہ لیا جائے۔
❌ شوگر، بلڈ پریشر، تھائرائڈ یا دوسری مستقل بیماریوں میں استعمال سے پہلے معالج سے مشورہ کریں۔
❌ اگر جگر سے متعلق علامات یا غیر معمولی مضر اثرات ظاہر ہوں تو استعمال روک کر طبی مشورہ لیا جائے۔

💠 حتمی نتیجہ:
🌿 جڑ اشوگندھا کو کیٹیگری نمبر 7 میں برقرار رکھا جائے گا۔
🌿 اس کی مناسب حیثیت عمومی جسمانی طاقت، اینٹی آکسیڈنٹ معاونت، ذہنی دباؤ سے متعلق معاونت، عمومی خون کی صحت اور جلد کی عمومی صحت کے لیے ہے۔
🌿 جلد کے لیے انسانی تحقیق موجود ہے، خاص طور پر معیاری جڑ کے عرق کے بیرونی استعمال میں۔