Holistyczne Studio Rozwoju

Jeszcze do niedawna nie miałam pojęcia, że jestem jedną z osób uczulonych na witaminę B3.

Przez długi czas nie łączyłam zaczerwienienia, pieczenia i pogarszającego się stanu skóry z niacynamidem. Przecież wszędzie można przeczytać, że to jeden z najlepszych składników aktywnych. Dopiero niedawno przekonałam się na własnej skórze, że nawet tak polecany składnik może wywołać bardzo silną reakcję.

Dlatego postanowiłam o tym napisać. Być może dzięki temu ktoś z Was szybciej odnajdzie przyczynę swoich problemów skórnych.

Niacynamid od lat jest uznawany za jeden z najbardziej uniwersalnych składników pielęgnacyjnych. W wielu przypadkach rzeczywiście działa świetnie – wzmacnia barierę hydrolipidową, reguluje wydzielanie sebum i wspiera regenerację skóry.

Ale... nie u każdego.

Coraz częściej spotykam osoby, które przez wiele tygodni bezskutecznie walczą z zaczerwienieniem, pieczeniem czy wysypką, nie zdając sobie sprawy, że przyczyną może być właśnie witamina B3 – zarówno w kosmetykach, jak i w suplementach.

Na co warto zwrócić uwagę?
• nagłe zaczerwienienie skóry,
• pieczenie i uczucie gorąca,
• świąd,
• drobne grudki lub wysypka,
• uczucie silnego rozgrzania skóry,
• nasilenie rumienia.

Czym jest flush?

Flush to gwałtowne rozszerzenie naczyń krwionośnych. Objawia się intensywnym zaczerwienieniem twarzy, szyi, uszu, a czasem także dekoltu, któremu może towarzyszyć uczucie gorąca, mrowienia lub pieczenia.

Najczęściej występuje po przyjęciu doustnej postaci kwasu nikotynowego (jednej z form witaminy B3) i określany jest jako niacin flush.

Istnieje również tzw. flush kosmetyczny – u osób szczególnie wrażliwych po zastosowaniu kosmetyków z witaminą B3 lub jej pochodnymi może dojść do przejściowego, ale bardzo silnego zaczerwienienia skóry i uczucia pieczenia.

U osób z trądzikiem różowatym lub predyspozycją do nadreaktywności naczyń takie rozszerzenie naczyń może zaostrzać objawy choroby. W niektórych przypadkach rumień i pieczenie mogą pojawić się nie tylko na twarzy, ale również na szyi, dekolcie, a nawet na skórze głowy.

Co ciekawe, wiele osób przez długi czas nie ma pojęcia, że ich skóra źle toleruje witaminę B3. Szukają przyczyny w hormonach, stresie czy diecie, a problem może tkwić w kosmetyku stosowanym codziennie lub w przyjmowanym suplemencie.

Mało kto zwraca też uwagę na składy szamponów. Tymczasem wiele szamponów przeciw wypadaniu włosów zawiera niacynamid lub inne formy witaminy B3, które u osób wrażliwych mogą nasilać pieczenie, zaczerwienienie oraz dyskomfort skóry głowy.

Dlatego zawsze warto czytać składy INCI. Witamina B3 może występować pod nazwami:
• Niacinamide,
• Nicotinamide,
• Niacin,
• Nicotinic Acid.

Pamiętaj – to, że dany składnik jest bezpieczny i skuteczny dla większości osób, nie oznacza, że będzie odpowiedni dla każdego. Obserwuj swoją skórę. Czasami to właśnie ona jako pierwsza pokazuje, czego nie toleruje.

Post ma charakter edukacyjny i nie zastępuje konsultacji z lekarzem lub dermatologiem. Jeśli reakcje są silne lub nawracające, warto skonsultować się ze specjalistą i ustalić ich przyczynę.

Pozdrawiam Karolina

Nowy adres. Nowe miasto. Ta sama pasja.

Są momenty, w których trzeba zaufać zmianom i zrobić krok naprzód. Dla mnie właśnie zaczyna się taki czas.

Przyjeżdżam do nowego miejsca z doświadczeniem, wiedzą i sercem otwartym na ludzi. Wierzę, że każda spotkana osoba wnosi do naszego życia coś wartościowego, dlatego z radością czekam na nowe znajomości, rozmowy i historie.

Moim celem nie jest tylko wykonywanie zabiegów. Chcę pomagać odzyskiwać dobre samopoczucie, pewność siebie, spokój i naturalne piękno. Poprzez masaż Kobido, terapię manualną, kinezjotaping estetyczny i indywidualne podejście do każdego klienta.

Dziękuję wszystkim, którzy byli częścią mojej dotychczasowej drogi. A tych, których dopiero poznam – serdecznie witam.

Nowy rozdział właśnie się zaczyna.

✨ PODKREŚL SWOJE NATURALNE PIĘKNO
Marzysz o idealnie podkreślonych brwiach i spojrzeniu, które przyciąga uwagę? 💫

Zapraszam do ✨ Holistyczne Studio Rozwoju ✨ na profesjonalne stylizacje brwi i rzęs wykonywane z dbałością o każdy detal.

🌿 W ofercie:

✔ Stylizacja brwi z rysunkiem technicznym
✔ Laminacja brwi
✔ Laminacja rzęs
✔ Henna brwi i rzęs
✔ Pakiety pielęgnacyjne w atrakcyjnych cenach
💎 Efekt naturalnego piękna
💎 Idealny kształt i symetria
💎 Profesjonalna pielęgnacja i trwały efekt

✨ PAKIET PREMIUM ✨
Laminacja brwi + rzęs
henna brwi i rzęs
👉 tylko 260 zł
📍 Zadbaj o swoje spojrzenie i poczuj się wyjątkowo każdego dnia!

📲 FB: Holistyczne Studio Rozwoju

🌬️ Medytacje szamańskie + Box Breathing — podróż do wnętrza siebie

Medytacje szamańskie to starożytne praktyki, które pomagają połączyć się z własną duszą, naturą i światem niewidzialnym.
To wejście w stan głębokiej świadomości, w którym można usłyszeć głos intuicji, spotkać swoich przewodników duchowych i oczyścić ciało z nagromadzonych emocji.

W połączeniu z techniką Box Breathing — rytmicznego oddechu 4–4–4–4 — zyskują jeszcze większą moc.

Ten prosty rytm stabilizuje układ nerwowy, obniża poziom stresu i wprowadza ciało w stan równowagi, co pozwala jeszcze głębiej zanurzyć się w stan medytacji szamańskiej.

✨ Na co pomagają medytacje szamańskie:

Uwalniają emocje i napięcia zapisane w ciele.

Pomagają odnaleźć spokój, jasność i sens.

Wzmacniają kontakt z naturą i własną intuicją.

Oczyszczają energię i harmonizują czakry.

Wspierają proces uzdrawiania ciała i duszy.

✨ Dlaczego warto łączyć je z Box Breathing:

Oddech ugruntowuje energię i otwiera serce.

Wycisza umysł, dzięki czemu łatwiej wejść w stan transu.

Pomaga utrzymać balans między światem ducha a ciałem.

Daje poczucie bezpieczeństwa i głębokiego relaksu.

Jako instruktorka technik relaksacyjnych i praktyk medytacji szamańskich od 2023 roku, pracuję z technikami świadomego oddechu, ucząc, jak poprzez ciało i oddech dotrzeć do najgłębszych pokładów spokoju, uzdrowienia i mocy.

🌕 Spróbuj dziś wieczorem:
usiądź wygodnie, zamknij oczy, oddychaj rytmem 4–4–4–4 i pozwól, by dźwięk bębna lub szelest natury zabrał Cię w podróż .

Tam czeka cisza, uzdrowienie i prawda. 🌿

https://youtu.be/GYomhJFEEAA?si=NyckuCVbrUylyTIv

OASSYS