C.ALMA

Bom dia ☀️

HOJE CELEBRAMOS 3 ANOS! 😍

Parabéns a nós mas principalmente a vocês, que fazem desta casa a vossa!
Obrigada por celebrarem mais um ano connosco.

Com amor,
Jánine Úrsula Terapeuta 🪶

Para celebrar o nosso 3° aniversário, vamos oferecer 30% desconto na Massagem Intuitiva para quem nunca a experimentou! ✨

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❓Mas em que consiste?

A Massagem Intuitiva não segue uma sequência definida, nem um protocolo igual para todos.

Segue o corpo de cada pessoa, as suas tensões e aquilo que está mais presente — mesmo quando não é expresso por palavras.

Há zonas que pedem pausa.
Outras, libertação e ativação.
Outras ainda, apenas presença.

E é nesse diálogo silencioso que o corpo começa a abrandar, a soltar e a respirar de outra forma.

Somos todos diferentes, com histórias e vivências diferentes. Por isso, também o nosso corpo precisa de ser cuidado de forma diferente.

Escutar o corpo e respeitá-lo é também uma forma de nos alinharmos com aquilo de que realmente precisamos.

que mês lindo! O mês do nosso aniversário ❤️
Mas antes disso, coisas bonitas vão acontecer!

No dia 23 de outubro entra o equinócio de outono e é momento para parar, olhar para dentro e reconhecer o que já cumpriu o seu ciclo, libertar e abrir espaço para o que está para chegar.

No C.ALMA, vamos celebrar o Equinócio de Outono dia 26 de setembro num encontro íntimo, onde iremos unir meditação, escrita e um ritual de libertação. Seguindo para um lanche, onde simplesmente vamos estar e partilhar, porque também faz parte do processo celebrar a vida em conjunto.

Inscrição obrigatória 🍂 https://forms.gle/qmsmbxoYLQAgyVvL6

Vivendo em amor com estas duas ❤️
Gostavas de fazer parte de alguma das turmas ou nas duas? Envia mensagem privada e vamos conversar ✨

(A turma do fim do dia, neste momento, dispõe apenas de 2 vagas!)

Nesta época em que, cada vez mais, temos medo de ser quem somos, em que o mundo parece estar a desabar à nossa volta e em que, tantas vezes, sentimos que precisamos de nos esconder para sermos aceites… Quero que saibas que, aqui, estás em segurança. 🤍

Não precisas de esconder nenhuma parte de ti, não precisas de te explicar nem precisas de caber numa definição. Só precisas de chegar como és.

Este é um espaço de respeito, escuta, cuidado e pertença, onde a tua existência é respeitada e onde podes simplesmente ser.

🏳️‍🌈 Se és LGBTQIAPN+, és bem-vinde ao C.ALMA.

Como alguém que também faz parte desta comunidade, sei que, por vezes nos sentimos sozinhos, desamparados e incompreendidos. Mas lembra-te: não estás sozinhe e e existe alguém disposto a ver-te por inteire. Precisamos de nos abraçar mais, de nos encontrar e de nos lembrar que existem espaços onde podemos baixar a guarda.

Aqui, há espaço para ti.

Com amor,

PILATES COM Monica Salgueiro

Move o corpo. Encontra o equilíbrio.
Um espaço para fortalecer, alongar e ganhar consciência do teu corpo.
Através do movimento, respira.
Através da presença, encontra o teu equilíbrio.

Vem experimentar
✨terça 9:40
✨sexta 18:15

Bem-vinda a equipa C.ALMA Filipa Neves | Yoga ❤️

A Filipa vai integrar a nossa casa através do yoga com aula todas as quartas às 8 da manhã! Uma forma diferente e bonita de começar o dia e eu tenho a certeza que vocês também vão gostar desde horário e da professora 🥰

Apresentação ✨
𝘖 𝘲𝘶𝘦 𝘮𝘢𝘪𝘴 𝘮𝘦 𝘢𝘱𝘢𝘪𝘹𝘰𝘯𝘢 𝘦𝘯𝘲𝘶𝘢𝘯𝘵𝘰 𝘱𝘳𝘰𝘧𝘦𝘴𝘴𝘰𝘳𝘢 é 𝘰 𝘮𝘰𝘮𝘦𝘯𝘵𝘰 𝘦𝘮 𝘲𝘶𝘦 𝘢 𝘳𝘦𝘴𝘱𝘪𝘳𝘢çã𝘰 𝘨𝘢𝘯𝘩𝘢 𝘦𝘴𝘱𝘢ç𝘰, 𝘰 𝘤𝘰𝘳𝘱𝘰 𝘥𝘦𝘪𝘹𝘢 𝘥𝘦 𝘴𝘦𝘳 𝘶𝘮 𝘭𝘶𝘨𝘢𝘳 𝘥𝘦 𝘦𝘹𝘪𝘨ê𝘯𝘤𝘪𝘢 𝘦 𝘢 𝘱𝘦𝘴𝘴𝘰𝘢 𝘤𝘰𝘮𝘦ç𝘢 𝘷𝘦𝘳𝘥𝘢𝘥𝘦𝘪𝘳𝘢𝘮𝘦𝘯𝘵𝘦 𝘢 𝘦𝘴𝘤𝘶𝘵𝘢𝘳-𝘴𝘦.

𝘊𝘢𝘥𝘢 𝘢𝘶𝘭𝘢 𝘯𝘢𝘴𝘤𝘦 𝘥𝘦 𝘶𝘮 𝘵𝘦𝘮𝘢 𝘦 𝘥𝘦𝘴𝘦𝘯𝘷𝘰𝘭𝘷𝘦-𝘴𝘦 𝘢𝘵𝘳𝘢𝘷é𝘴 𝘥𝘰 𝘦𝘯𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰 𝘦𝘯𝘵𝘳𝘦 𝘮𝘰𝘷𝘪𝘮𝘦𝘯𝘵𝘰, 𝘳𝘦𝘴𝘱𝘪𝘳𝘢çã𝘰 𝘦 𝘴𝘪𝘭ê𝘯𝘤𝘪𝘰. 𝘏á 𝘦𝘴𝘱𝘢ç𝘰 𝘱𝘢𝘳𝘢 𝘮𝘰𝘣𝘪𝘭𝘪𝘻𝘢𝘳, 𝘧𝘰𝘳𝘵𝘢𝘭𝘦𝘤𝘦𝘳, 𝘦𝘲𝘶𝘪𝘭𝘪𝘣𝘳𝘢𝘳 𝘦 𝘢𝘭𝘰𝘯𝘨𝘢𝘳, 𝘳𝘦𝘴𝘱𝘦𝘪𝘵𝘢𝘯𝘥𝘰 𝘴𝘦𝘮𝘱𝘳𝘦 𝘰 𝘤𝘰𝘳𝘱𝘰 𝘦 𝘰 𝘮𝘰𝘮𝘦𝘯𝘵𝘰 𝘥𝘦 𝘤𝘢𝘥𝘢 𝘱𝘦𝘴𝘴𝘰𝘢.

𝘐𝘯𝘵𝘦𝘳𝘦𝘴𝘴𝘢-𝘮𝘦 𝘮𝘢𝘪𝘴 𝘢 𝘧𝘰𝘳𝘮𝘢 𝘤𝘰𝘮𝘰 𝘩𝘢𝘣𝘪𝘵𝘢𝘮𝘰𝘴 𝘶𝘮𝘢 𝘱𝘰𝘴𝘵𝘶𝘳𝘢 𝘥𝘰 𝘲𝘶𝘦 𝘢 𝘴𝘶𝘢 𝘢𝘱𝘢𝘳ê𝘯𝘤𝘪𝘢; 𝘮𝘢𝘪𝘴 𝘢𝘲𝘶𝘪𝘭𝘰 𝘲𝘶𝘦 𝘥𝘦𝘴𝘤𝘰𝘣𝘳𝘪𝘮𝘰𝘴 𝘯𝘰 𝘤𝘢𝘮𝘪𝘯𝘩𝘰 𝘥𝘰 𝘲𝘶𝘦 𝘢𝘲𝘶𝘪𝘭𝘰 𝘲𝘶𝘦 𝘢𝘭𝘤𝘢𝘯ç𝘢𝘮𝘰𝘴 𝘯𝘰 𝘧𝘪𝘯𝘢𝘭.

𝘜𝘮𝘢 𝘱𝘳á𝘵𝘪𝘤𝘢 𝘱𝘢𝘳𝘢 𝘦𝘯𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘢𝘳 𝘦𝘴𝘵𝘢𝘣𝘪𝘭𝘪𝘥𝘢𝘥𝘦 𝘴𝘦𝘮 𝘳𝘪𝘨𝘪𝘥𝘦𝘻, 𝘤𝘳𝘪𝘢𝘳 𝘦𝘴𝘱𝘢ç𝘰 𝘴𝘦𝘮 𝘧𝘰𝘳ç𝘢𝘳 𝘦, 𝘵𝘢𝘭𝘷𝘦𝘻, 𝘳𝘦𝘤𝘰𝘯𝘩𝘦𝘤𝘦𝘳 𝘲𝘶𝘦 𝘯𝘦𝘮 𝘵𝘶𝘥𝘰 𝘢𝘲𝘶𝘪𝘭𝘰 𝘲𝘶𝘦 𝘱𝘳𝘰𝘤𝘶𝘳𝘢𝘮𝘰𝘴 𝘱𝘳𝘦𝘤𝘪𝘴𝘢 𝘥𝘦 𝘴𝘦𝘳 𝘤𝘰𝘯𝘲𝘶𝘪𝘴𝘵𝘢𝘥𝘰.