Lótus

Verniz gel

Verniz gel

"Escolhe um trabalho de que gostes e não terás que trabalhar nem um dia na tua vida."
Confúcio

Gratidão imensa 🙏🏻♥️💅🏻

O que é meditação?

Meditação é uma prática de conexão consigo mesmo.
À medida que mergulhamos no nosso próprio silêncio, a mente se acalma e o corpo relaxa.
Esse estado de tranquilidade plena é alcançado através da focalização da atenção.

A meditação objetiva o contato com o “eu” interior, livre de censuras, as quais normalmente são alimentadas por crenças e pressões sociais.
Os benefícios são sentidos de diferentes formas: redução da ansiedade e do stress, melhoria na qualidade do sono, maior concentração e foco durante o dia, aproveitamento do momento presente e aprimoramento na gestão de emoções.

Meditar é reconetar com o nosso eu interior 🙏🏻

Começa por períodos curtos, deixa os pensamentos fluírem, não te agarres a eles!
Meditar não é não pensar em nada...os pensamentos sempre virão, o segredo é visualizar, como se fosse um filme e passar à cena seguinte e a cada meditação será mais fácil deixar a película passar, fluindo tranquilamente... entrega-te e não cries ansiedade se te for mais difícil silenciar a mente!
Inspira profundamente e sorri!

Sugiro meditações guiadas, para te iniciares!

Permite-te!

Com amor,

Daniela Pais ✨🤲🏻

Adoro 😍💅💚

Sabias que a Andreia Professional é 100% Cruelty Free? 💯
Nenhum produto da nossa marca é testado em animais 🐶 🐱 🐰 🐥 🐢

E porque os nossos pets são muito importantes para nós, hoje e sempre, vamos celebrá-los e mimá-los como eles merecem 🤗