Souffle et Harmonie

🌿 Quand les épices rencontrent les cinq sens… 🌿

Cette semaine, j’aurai le plaisir d’animer un atelier auprès d’enfants de 4 à 6 ans autour d’un thème passionnant : les cinq sens.

👀 Observer.
👃 Sentir.
👅 Goûter.
✋ Toucher.
👂 Écouter.

À cet âge, les enfants apprennent avant tout en jouant, en expérimentant et en s’émerveillant.

Mon univers est celui des plantes, des épices et de leurs bienfaits. Mais avec des enfants qui ne savent pas encore lire ou écrire, il fallait inventer une nouvelle manière de transmettre.

C’est ainsi qu’ont vu le jour Coco Curcuma, Gigi Gingembre, Câline Cannelle, Clovis Girofle, Cumino et Étoile Anis. De petits compagnons qui guideront les enfants à travers les couleurs, les histoires, le coloriage, les odeurs et les saveurs.

Mon objectif n’est pas de leur enseigner des notions compliquées.

Mon objectif est de leur donner envie de découvrir la nature avec leurs cinq sens, de la respecter et de comprendre qu’elle peut prendre soin de nous.

🙏 Je remercie l’Académie AIME ÇA. Grâce à cette collaboration, j’ai la chance d’expérimenter de nouvelles approches pédagogiques, de tester des idées, de créer de nouveaux outils et de me réinventer à chaque intervention. C’est une véritable source d’inspiration qui me permet de faire grandir Souffle et Harmonie, tout en proposant des ateliers toujours plus adaptés aux enfants.

Parce que transmettre, ce n’est pas seulement partager ce que l’on sait.

C’est surtout trouver la bonne manière de le rendre accessible à ceux qui sont en face de nous. 🌱💚

Souffle et Harmonie
Corps • Cœur • Conscience

Le soir, ma chérie a parfois du mal à trouver le sommeil. Alors, on a mis en place un petit rituel tout simple.

Je lui prépare une tisane avec trois plantes reconnues pour leurs vertus apaisantes.

La première, c’est la mélisse, que nous cueillons dans notre jardin à La Réunion. L’idéal est de faire sécher les feuilles avant de les utiliser.

J’ajoute ensuite de la passiflore, que l’on trouve facilement en pharmacie, mais plus rarement dans les jardins.

Et enfin, la camomille, incontournable pour favoriser la détente.

Mélisse, passiflore et camomille : un trio gagnant pour apaiser le mental et favoriser un sommeil réparateur.

Si vous avez du mal à vous endormir, cela vaut peut-être la peine d’essayer ce petit rituel du soir.

Les trésors de la cuisine réunionnaise !!!

Ces derniers jours m’ont rappelé que la vie peut basculer en un instant.

Alors je vais ralentir.
Prendre soin de moi.
Avancer… jour après jour.

Parce qu’il y a une chose que les épreuves ne changent pas.

Ma vocation.

Elle ne dépend pas d’un titre, d’un poste ou d’un statut.

Elle est d’être présent.
D’écouter.
De transmettre.
D’accompagner.
Et, si je le peux, d’aider ceux qui croisent mon chemin.

Ma vocation n’est pas un poste.

Ma vocation est de prendre soin du vivant, là où la vie m’appellera.

🌿 Jour après jour.

🌿 Pourquoi “Renaissance” ?

Pendant longtemps, je pensais que je cherchais la paix.

Aujourd’hui, je comprends que ce que je recherchais réellement était la justesse.

La justesse dans mes pensées.
La justesse dans mes paroles.
La justesse dans mes actes.
La justesse dans ma manière de regarder les autres… et de me regarder moi-même.

J’ai découvert que cette justesse naît au point de rencontre de trois qualités essentielles :

La vérité, qui demande le courage de voir les choses telles qu’elles sont.

L’humilité, qui nous rappelle que nous ne savons jamais tout et que nous avons toujours quelque chose à apprendre.

La compassion, qui permet d’accueillir l’autre – et soi-même – avec humanité, sans complaisance mais sans condamnation.

Lorsque ces trois dimensions se rencontrent, elles ouvrent la voie au discernement.

C’est cette conviction qui a donné naissance à Renaissance.

Parce qu’une renaissance ne consiste pas à devenir quelqu’un d’autre.

Elle commence lorsque l’on ose enfin rencontrer celui que l’on est vraiment.

🪞 La première étape s’appelle : Le Miroir.

Se faire face.
Se retrouver.
Se regarder.
Observer.

Sans masque.
Sans jugement.
Avec honnêteté.

Car on ne peut transformer que ce que l’on accepte de voir.

Au fil des prochaines semaines, je vous partagerai les différentes étapes de ce parcours, imaginé pour accompagner celles et ceux qui souhaitent mieux se comprendre et avancer avec davantage de discernement, de liberté intérieure… et de justesse.

Parce qu’au fond, une renaissance ne commence pas lorsque notre vie change.

Elle commence lorsque notre regard change.

🌿 François Guyard – Souffle et Harmonie