Onova

Les 6 bienfaits du sport à la ménopause 🧡
➡Swipe pour découvrir

La ménopause chez certaine transforme le corps, mais ce n'est ni une maladie ni une fatalité 🌸
Le sport peut vraiment vous permettre de faire la différence. C'est pour cela que à Onova nous mettons toute les chances de votre coté grâce à des coachings personnalisés et bilan personnalisé.

Et le plus beau dans tout ça, c'est qu'il n'y a pas besoin d'en faire trop. Des séances simples, régulières et adaptées peuvent suffire à transformer votre quotidien.

🔂Partage à toutes les femmes autour de toi qui veulent traverser la ménopause avec sérénité et énergie 🌿

🌸AVANT/APRÈS🌸

✨Résultat immédiat après un soin enveloppement drainant.
Ce soin combine chaleur douce + actifs naturels pour aider le corps à détoxifier et décongestionner.
Un peau plus lisse et moins de cellulites.

👉Cet enveloppement aide à stimuler la circulation sanguine et lymphatique, ce qui entraîne :
☑️Sensation de légèreté immédiat
☑️Réduction de la rétention d'eau

Venez profiter de ce soin qui combine détente et mieux être 🌿
➡️ Via notre lien Planity : www.planity.com/onova-97441-ste-suzanne
➡️ En DM
➡️ 0692.11.20.33

Parce que le matin donne le ton de toute la journée, voici nos indispensables pour un réveil plein d'énergie 💪✨

➡Swipe pour découvrir

🥣1. Fromage blanc
Minéraux essentiels

🌰2. Oléagineux
Magnésium & énergie

🥚3. Œufs
Protéines = énergie & satiété

🍎4. Fruits frais
Vitamines & fraicheur naturelle

🌾5. Avoine
Pouvoir nourrissant

🥑6. Avocat
Bon gras & cerveau au top

✨Astuce : Un petit-déjeuner équilibré = protéines + fibres + bons gras + hydratation = une bonne journée en perspective.

💬Et toi quel est ton indispensable du petit-déjeuner ?

🎄JEU CONCOURS – Dernière semaine🎄

Parce que vous méritez tous une pause douceur…🎁

🌿Cette semaine, tentez de gagner un gommage + massage relaxant ou détente musculaire, pour purifier le corps et relâcher les tensions accumulées en cette fin d'année. 💆‍♀️💆‍♂️

✨ Pour participer :
1️⃣ Aimez cette publication et partager la publication
2️⃣ Abonnez-vous à notre page
3️⃣ Commentez en invitant deux personnes qui mérite aussi une pause douceur...

📆 Tirage au sort : 25 Décembre

Bonne chance à tous🍀

😴 6 aliments pour un sommeil réparateur 🌙

Tu as du mal à t’endormir ou à bien dormir ? Ce que tu manges peut vraiment aider 👀
Voici 6 aliments à privilégier le soir pour favoriser un sommeil de qualité ⬇️

🍌 Banane – Source de magnésium, parfaite pour détendre les muscles et réduire le stress
🍎Pomme - Hydratante elle évite les troubles digestifs
🌸 Camomille – Relaxante et apaisante
🌾Avoine - Mélatonine naturelle
🍃Epinard - Calme le système nerveux
🐟 Poisson gras – Riche en oméga-3 et vitamine D, bons pour le rythme du sommeil

✨ Astuce : évite les écrans et les repas trop lourds avant de dormir

💬 Tu connaissais ces aliments ?
📌 Enregistre ce post pour plus t**d
❤️ Like si ça t’aide

🌿 JEU CONCOURS – SEMAINE 3 🌿

Offrez-vous une parenthèse de bien-être…

🎄Cette semaine, nous vous faisons gagner un massage relaxant ou détente musculaire, pour relâcher les tensions en cette fin d'année et retrouver l’harmonie 💆‍♀️💆‍♂️

✨ Pour participer :
1️⃣ Aimez cette publication et partager la publication
2️⃣ Abonnez-vous à notre page
3️⃣ Commentez en invitant deux personnes qui mérite aussi un moment de détente

📆 Tirage au sort : 21 Décembre

Bonne chance à tous🍀

✨ Les alliés sains pour éviter le grignotage ✨

Envie de mieux gérer les fringales ? Voici les aliments qui t’aident à tenir jusqu’au prochain repas.

🍎 Fruits frais
🥒 Concombre, carottes, tomates cerises
🥜 Amandes, noix & noisettes
💧 Eau, thé, infusion

Tu peux éviter le grignotage sans te priver.
Choisis des aliments qui nourrissent vraiment ton corps et ton énergie 💪✨

✨Découvrez nos prestations et bénéficiez d'avantages en parrainant vos proches !

Dans notre centre, nous vous accompagnons avec des services pensés pour votre bien-être et vos objectifs.
Le système de parrainage vous permet de GAGNER à tous les coups, que ce soit pour vous ou pour votre proche🎁.

Votre confiance et notre meilleure publicité 🙌

🎄La magie de Noël continue en cette deuxième semaine.
Tentez de révéler votre plus belle peau ! Participez et gagnez un soin visage Détox Éclat 💆🏽‍♀️

Envie d’un teint lumineux et d’une peau réoxygénée ? À l’occasion de notre jeu concours, nous vous offrons la chance de gagner un Soin Visage Détox Éclat, un rituel complet pensé pour purifier, hydrater et redonner un coup d’éclat instantané à votre peau.

Ce soin sur-mesure combine gestes experts et actifs naturels pour éliminer les toxines, raviver l’éclat du teint et offrir un moment de détente absolue.

✨ Résultat : une peau fraîche, lisse et rayonnante !

Pour participer, rien de plus simple :
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2️⃣ Abonnez-vous à notre page
3️⃣ Identifiez 2 ami(e)s en commentaire

👉 Tirage au sort le 14 Décembre.

Bonne chance à tous ! 🍀🎁

✨Le cortisol n’est pas “le méchant” : c’est notre hormone d’adaptation.
Elle nous réveille, nous motive, nous protège.

Le problème ?
Quand notre rythme de vie s’emballe, le cortisol aussi…

Résultat : stress, tensions, fatigue, prise de poids, sommeil perturbé.

Ralentir, respirer, s’ancrer…

Chaque petit geste qui apaise le système nerveux aide aussi à apaiser le cortisol 🌿

Avant / Après 🌿

✨Résultat immédiat après un soin d’enveloppement drainant.
Ce soin combine chaleur douce + actifs naturels pour aider le corps à détoxifier et décongestionner.

Chaque corps réagit différemment, mais ce type de soin aide généralement à activer la circulation et favoriser l’élimination de l’excès d’eau.

Une silhouette visuellement plus affinée et une peau plus lumineuse.
❤️ Un vrai moment bien-être et votre allié anti gonflements.

✨ Quelque chose de nouveau se prépare…

Un espace pensé pour le lâcher-prise.
Une ambiance douce, enveloppante…
Et des soins qui vont bien au-delà d’un simple moment de détente.

Vous avez une petite idée ?