Tatiana Malacopol

ea corporală, în special persoane supraponderale și obeze. Pornind de la pasiunea mea pentru nutriție, pentru a mă ajuta, în primul rând pe mine, să fac alegeri alimentare corecte, sănătoase, m-am specializat ca nutriționist terapeut în 2014, iar în 2017 am absolvit și programul de masterat “Nutriție și siguranță alimentară” la Universitatea de Medicină și Farmacie „Carol Davila”, București. Vreau să-ți spun că și pentru mine procesul de slăbire și apoi de menținere a greutății corporale în limite normale, ca și practicarea unei activități fizice zilnice după vârsta de 40 de ani, au reprezentat și continuă să reprezinte un efort, necesită o atenție permanentă și o căutare asiduă de timp pentru nevoile mele. Am avut șansa și perseverența să practic tenis de masă de performanță timp de 21 de ani. Am început să joc tenis la vârsta de 9 ani la CS „Metalurgistul” Cugir și am făcut parte din lotul național de junioare al României, iar mai târziu, ca studentă, am reprezentat UMF „Carol Davila” București la competițiile universitare de tenis de masă din România. Sportul practicat și o alimentație potrivită m-au ajutat să am o greutate normală. Acum, mai joc doar ocazional tenis de masă, dar practic zilnic o activitate fizică, fie un sport în aer liber, mers pe jos, grădinărit sau fitness într-o sală de sport sau acasă.

Știu că o dietă adecvată și o activitate fizică practicată zilnic mă ajută să-mi mențin greutatea normală constantă după vârsta de 40 de ani. La fel ca mine, și tu ești extrem de ocupată, profesional și personal, ai zilnic multe lucruri de rezolvat, dar este important să avem grijă de sănătatea noastră, să nu ne neglijăm și să prevenim apariția unor boli cronice legate de supraponderalitate și obezitate. Cu experiența dobândită în cabinetul “Nutriție București” și cunoștințele mele medicale și din domeniul nutriției, știu că te pot ajuta să slăbești eficient din depozitele de grăsime și apoi să-ți menții greutatea corporală normală! Tot ce trebuie să faci este să mergi pe această pagină:

https://tatianamalacopol.ro