Jurnal de dieta
Share
Mese simple, rapide și voluminoase pentru slăbire în deficit caloric. Fără înfometare!
Pranz delicios,cartofi noi stropiți cu parmezan.
Ziua 3
Oute de casa prăjite in apa cu pâine prăjită.- 350calorii.
19/06/2026
Cina de azi: paste în stil asiatic cu pui și legume .
Broccoli, morcov și mult gust într-o farfurie simplă și sățioasă si un total de 550 cal.
19/06/2026
La prânz: tocăniță de legume
Cu mazăre, porumb, morcov și mult gust .
O masă simplă, sățioasă și potrivită pentru deficit caloric- 350 calorii.
19/06/2026
ZIUA 3
Budincă de chia cu stafide și nuci .
Dulce, simplă și potrivită când vreau ceva bun fără să ies din deficit.
Un total de 350 kcal.
Pofta buna!
18/06/2026
Cina mea,cireșele!
Mi-am făcut pofta,chiar daca nu prea este indicat seara.Oricum sunt in deficit caloric .
18/06/2026
Prânz simplu, gustos și sățios .
🥩 Grătar + sos de iaurt
🔥 In total 550 kcal
18/06/2026
Slăbesc românește: Ficăței cu mămăliguță si branza light în deficit caloric! 🇷🇴
Proteine de calitate, carbohidrați complecși care țin de foame și zero complicații.
Simplu, rapid și perfect pentru deficit caloric!
Tu ce ai ales să mănânci la prânz azi?
Lasă-mi în comentarii!
ZIUA 2
Mic dejun simplu, gustos și potrivit pentru deficit caloric .
🌯 Wrap cald
🥗 Salată proaspătă
☕ Cappuccino
În total 510 calorii.
Tu ce ai mâncat azi la micul dejun?
17/06/2026
Cel mai bun truc de seară în deficit caloric: ciorba! 🍲🥄
Dacă ai mereu tendința să ronțăi ceva seara la televizor, secretul este să mănânci o masă caldă, lichidă și plină de nutrienți.
Volum maxim,calorii puține.
Click here to claim your Sponsored Listing.