zozhgu

После этой фотосессии я впервые увидела, что мне скоро 40 и , сдавшись , кольнула себе ботокс.

Последние пять лет я ловлю себя на мысли, что не угадываю возраст людей по внешности , а только возрастом взгляда. Я будто общаюсь с человеческим ядром, возраст которого со внешностью очень часто не бьется. Не понимаю как это происходит , но возраст от 30 до 50 я воспринимаю сейчас как некую единую возрастную ступень. И это точно не характеристика внешности.

Но вот Сати исполняется год. У нас первая фотосессия вдвоём. И вот я впервые за долгие годы так четко вижу свой возраст. Не чувствую , вижу.

Талантливый художник за объективом искусно подчеркнул красоту возрастного контраста. Маленькая Гузелька в объятиях умудрённой опытом ее взрослой копии.

Мне нравится эта серия фото. Но что-то из прошлого кольнуло меня больно в области горла и мне впервые за годы захотелось остановить время.

ЧУДЕСА БРТ-ДИАГНОСТИКИ

Заранее знать о риске для здоровья и предотвратить болезнь - это реально. Я рада, что владею методикой подобного обследования организма. Потратьте на чтение этого текста 5 минут, чтобы пользы было на +20 лет.

Говоря о знании рисков на ранних этапах до проявления болезней, я не имею в виду способности Ванги. Я говорю про биорезонансную диагностику с помощью БРТ-аппарата. Раньше я рассказывала о нём, вы уже многое от меня про него слышали. И пусть это не универсальный метод, но я выделяю его среди других.

Поэтому хочу еще раз подчеркнуть его преимущества, за которые его ценю:

🔹 Чувствительность системы БРТ-аппарата

Он. Видит. Сложности. В организме. ЗАДОЛГО до формирования болезни. Благодаря числовым параметрам измерения, видны ваши все-все-все слабые места. Огромное полотно данных, где вы разобраны до последнего позвоночка. Но отклонения, которые он показывает - не болезнь. Нет причин паниковать. Просто он настолько чувствителен, что видит проблему в зародыше, лет как минимум за 10 до формирования проблемы, угрожающей здоровью…
Это так ценно - настолько ЗАРАНЕЕ знать о возможном риске. Просто бесценнейшее превентивное действие.

🔹 Направление на сдачу анализов
Параметров, по которым может быть обследован организм, сотни сотен. Да, вы у меня осознанные и сдаете анализы постоянно. Десяток параметров крови, и то не все и не всегда. Редко кто обследуется полностью. Чтобы провести глубинные анализы всего здоровья, нужно много времени. Если БРТ-аппарат увидел отклонение - вы просто сразу идете к узкоцелевому специалисту. И поверьте, там данные подтвердятся.

🔹 Выбор приоритета
Я, как терапевт, сама сразу вижу и говорю с чего нужно начать: какие нужны анализы, специалисты.
Более того, я не отношусь к симптомам механистически. Иногда они указывают, что нужно лечить желудок, а он на самом деле ломается из-за проблем с нервной системой и начинать надо именно с неё. То есть просто для начала хотя бы заняться восстановлением нервной регуляции - и проблемы с желудком при грамотной поддержке нервной системы решатся гораздо быстрее.

Отёки, целлюлит и все-все-все
⠀
Просто снизить вес — для меня не тот уровень. Гораздо важнее качество тела.
⠀
С учётом беременности, родов и т.д. я около года живу без регулярного спорта и процедур по уходу. Понятно, что можно найти оправдания: ещё рано, малышке всего 7 месяцев, успею всё…
⠀
Нетушки. Зачем тянуть время, если можно сделать сейчас.
⠀
Поэтому расскажу план освобождения от отёков и целлюлита ради подтянутой кожи и здоровья.
⠀
Тема мучает тех, у кого застой лимфы, плохой кровоток.
С этим справляется любое движение, кардионагрузка, бани и ещё кое-какие процедуры.
⠀
Посмотрите на слово “кровоток”. В нём прямая подсказка, как быстрее избавиться от ненавистной апельсиновой корки, следов от резинки носков, чулок, пояса юбки или брюк. Увидели?
⠀
КРОВЬ+ТОК= ХОРОШАЯ ТЕКУЧЕСТЬ КРОВИ
⠀
Я буду усиливать её движение тремя способами:
1️⃣ Физическая активность — бег, йога.
⠀
2️⃣ Массаж с эфирным маслом грейпфрута, лимона, мяты перечной, имбиря и корицы.
Они дают двойной результат: усиливают приток крови к коже и дольше сохраняют эффект дренажа.
⠀
Эти масла есть в смеси Слим Сесси от Дотерра. Та самая, которую используем для снижения сахара в крови и аппетита. О ней говорила в посте «Хакнем похудение». Только в том случае принимаем внутрь, в здесь с массажем.
⠀
Открыла для себя масло грушанки или смесь Дип Блю от Дотерра. Использую для массажа лица. В состав входит сульфосалицилат, который:
— круто расслабляет мускулатуру;
— даёт лифтинг-эффект сразу после процедуры.
Берите и применяйте. Особенно перед выходом в свет.
⠀
3️⃣ Запуск работы почек.
От отёков спасает высокая скорость клубочковой фильтрации почек. Именно она страдает у людей с отёчным весом.
⠀
В одном из постов про похудение я говорила о смеси для пищеварения Дайджест Зен. Знаете, какой итог отследила в работе с клиентами?
⠀
Эта смесь масел запускает работу почек. Поэтому не удивляйтесь, если писать будете бегать чаще.
⠀
✴️ Да, ключевой момент.
Когда вы применяете эфирные масла, важно пить больше воды. Минимум 2 литра в сутки.
⠀
В карусели рассказываю, почему. ⏩

СОН СЖИГАЕТ ЖИРОВЫЕ КЛЕТКИ
⠀
Продолжаю делиться полезным циклом «Как я хакнула похудение». Оставляйте ❤️, сохраняйте информацию, чтобы боги снижения веса расплавили целых 100 г лишнего жира. Честно вам говорю.

Во сне вы можете безвозвратно потерять до 80 г жира. Это не шутки. Об этом я говорю на всех-всех вебинарах. Собственные исследования подтверждают это.
⠀
Бухгалтерия всех ваших усилий по снижению веса происходит ночью. Пока вы спите, 5 гормонов с калькулятором в руках решают:
— будете ли вы завтра голодной и есть как не в себя или будете сыты и счастливы;
— расплавить ли ночью 30, а то и 100 г жира.
⠀
По теории во сне окисляется максимум 100 г жира. Хотя по факту наших исследований более 80 г не фиксировали. Всё, что больше 100 г — это вода. Чем больше кг ушло за сутки, тем более отечными были ваши ткани.
⠀
Но даже 80 г — уже победа. И их нужно умудриться сжечь. А скорее, помочь себе самой.
⠀
Легко сказать “спи и худей” 🙄
Во-первых, не все могут вовремя заснуть — а это, как мы с вами знаем, один из главных факторов. Сколько ворочаетесь перед сном?
Во-вторых, вам обязательно нужно достигнуть ГЛУБОКОЙ ФАЗЫ сна, в которой работают гормональные механизмы и сжигают жир.
А это, я вам скажу, та ещё задача.
⠀
Только представьте, я учу спать организм клиента примерно месяц 🤷‍♀️ Месяц — слишком долго, если мы полны решимости блеснуть фигурой в купальнике уже в июне 2022 года.

Как показывает моя практика, проблемы со сном есть практически у всех. Время неспокойное, тревожное. Сну мешают дополнительные факторы, связанные с внутренним функционирование организма, например, тахикардия. Причем с возрастом еще сложнее — пременопауза и постменопауза — период, когда сна толком нет точно в силу гормональных изменений.

Но культуру и гигиену сна можно выработать всегда.

ПРОДОЛЖЕНИЕ В КАРУСЕЛИ ⏩

ХАКНЕМ ПОХУДЕНИЕ

Я знаю, вы давно это ждали. Весна пришла, пусть и с некоторыми оговорками в виде зимней одежды в середине мая, но скоро уж точно наденем летние сарафаны!) Месяц постройнения объявляю открытым! Вы со мной? Погнали! 💙
⠀
По-моему, всем уже давно понятно, что важно убрать из рациона, а что добавить, и что питаться при этом надо не более трёх раз и т.д., и т.п., и еще очень много правил. У волевых даже получалось какое-то время находиться на подобной диете. Но результат либо медленный, либо его нет вообще🤷‍♀️
⠀
Поэтому я решила разобрать тему, которую редко поднимают. Речь о нюансах, которые сильно мешают стройнеть.
⠀
🔥 Информации будет много, поэтому разделю на несколько постов. Буду рада вашим реакциям и сохранениям.
⠀
Итак, чтобы тело перестало просить еду слишком часто (чувство голода) и начало работать как часы, нужно восполнить то, чего не хватает, и адекватно — сбалансированно — кормить его дальше. И тут бы сказочке конец, но упираемся в проблемы большей части людей с лишним весом.
⠀
▪ Первая — проблема пищеварения. Полезная еда попросту не переваривается, организм остаётся голодным. Вот откуда у вас постоянное щемящее чувство голода. А если уж в холодильнике есть еда, то пиши пропало. Узнали себя?
⠀
Знаете почему так происходит? Сильное чувство голода возникает, когда организм остаётся голодный, часто это при плохой работе желчного, печени и поджелудочной железы. Если они не работают толком, то снижается кислотность, жиры не измельчаются, вещества из пищи не усваиваются. Вы думаете, что соблюдаете количество жиров, белков, углеводов, но они проходят мимо. Привет, печенька, с легким чувством стыда украденная из тарелки.

ПРОДОЛЖЕНИЕ В КАРУСЕЛИ ⏩

Ухх, сколько полезного у меня для вас на сегодня! Ну, держитесь. Некоторые вещи для вас станут открытием.

Начну с небольшой загадки!

Самые маленькие сосуды, которые питают мозг, органы, кожу, яичники, простату, волосы и мелкие участки организма, имеют диаметр просвета всего 5 нанометров. А диаметр эритроцита — клетки, которая переносит по сосудам кислород, питательные вещества и сигнальные молекулы — 7 нанометров.
⠀
❓ Вопрос 1: каким образом клетка пролезает в узкий капилляр, если она 7 нанометров, а проход в капилляр всего 5?

❓ Вопрос 2: если эритроциты склеятся между собой в монетные столбики или глыбы, пройдут ли в тонкий сосуд, чтобы напитать все перечисленные выше части организма?
⠀
▶ Ответ 1: здоровый эритроцит имеет эластичную форму диска. Он способен сворачиваться в трубочку и проходить даже в самые укромные места тела.
⠀
Это важное свойство используется системами и органами, где клеткам важно «протискиваться». Мозг в большей степени окутан мелкими сосудами.
⠀
▶ Ответ 2: никак. У человека при таком состоянии неполноценно питаются все системы. Даже при уровне гемоглобина в норме человек будет испытывать симптомы анемии:
— головная боль,
— сухая кожа,
— слабые ногти,
— низкая память,
— выпадение волос,
— ухудшение зрения.
⠀
Чем дальше, тем больше «смазанных» симптомов, которые сложно идентифицировать с какой-то болезнью.
⠀
Почему клетки могут быть неэластичными? Насколько это опасно?

🧐 Если посмотреть, как устроен эритроцит, то видно, что за эластичность у него отвечает оболочка. Он почти полностью состоит из жирных кислот. Тех самых омег-3, 6,9, из плотных животных жиров и фосфолипидов.
⠀
От соотношения этих веществ между собой зависит, сможет ли эритроцит согнуться и протиснутся в капилляр, захватить питательные вещества и накормить организм.

И вроде ясно все: пей омегу, кушай яйца, масло гхи и сливочное. Но ситуация не всегда меняется к лучшему.
⠀
Причин несколько. Расскажу о них в карусели.

КАК ГОТОВИТЬСЯ НА ОПЕРАЦИЮ?

Раз пошли такие танцы с операцией, то считаю долгом рассказать, насколько важно подготовиться к вмешательству. Потому что это одна из самых серьёзных нагрузок на здоровье.
⠀
Последствия, скорость и лёгкость восстановления, ожидаемый результат напрямую зависит от того, в каком состоянии организма заходите в операционную.
⠀
Итак, сначала разъясню по полочкам, а ниже конкретные рекомендации и анализы.

Что вас ждёт?
⠀
🔸Операция это:
— анестезия;
— разрез и травмирование разных типов тканей;
— нарушение природной стерильности: как ни стерилизуй все вокруг — это неминуемое последствие, иначе бы не давали антибиотик;
— это дальнейшее химиотерапия: антибиотик, обезболивающее, противовоспалительное, противоотёчное.
⠀
Это необходимый минимум.
⠀
🔸Со стороны тела это:
— скачок всех молекул воспаления, гормона кортизола, инсулина, щитовидной железы;
— изменение лейкоцитарной формулы крови, а иногда и её параметров;
— это сильная интоксикация продуктами распада препаратов и нагрузка на почки, печень и т.д.
⠀
Потому ВАЖНО как минимум привести в норму эти параметры. Полный список дам ниже.
⠀
🔸А дальше ждёт заживление ран и восстановление.
Тут необходимо питание тканей кислородом, витаминами и минералами. Особенное значение при пластической операции играет отсутствие анемии и уровень белка больше 75. Иначе будет высокий риск шрамов и долгое приживление тканей.
⠀
В общем операция — штука ювелирная. Нужно готовиться.
Как? Узнаете дальше.

? Делали операцию? Вам говорили об этих процессах заранее?

>> Вот мой подход, к плановой операции: ПРОДОЛЖЕНИЕ В КАРУСЕЛИ

Как быть, чтобы не сахар влиял на вас, а вы на сахар?
⠀
Начну с теории и несложных шифровок.
⠀
▶️ Влияние продуктов на уровень сахара в крови определяется с помощью гликемического индекса — ГИ.
Чем выше его показатель, тем быстрее глюкоза поступит в кровь, и вы почувствуете насыщение. Потом уровень сахара так же резко упадёт, и вас потянет перекусить буквально через пару часов.
⠀
▶️ Индекс насыщаемости — ИН — показывает насколько еда насытит и даст качественный заряд энергии.
Чем он выше, тем дольше вы не хотите есть.
⠀
Если ваша цель — снизить вес, значит присмотритесь к продуктам с низким ГИ и высоким ИН.

Давайте сравним продукты и их показатели.
🔸 Овёс: ГИ - 60, ИН - 209.
🔸 Белый пшеничный хлеб: ГИ - 100, ИН - 100.
⠀
Это значит, что 100 г овсяной каши насытит лучше, чем 100 г хлеба. Овёс не вызовет резкие скачки уровня сахара в крови. К тому же с овсянкой вы сэкономите калории.

Делюсь информацией по другим продуктам:
⠀
— Картофель фри: ГИ — 71, ИН — 116
— Коричневый рис: ГИ — 104, ИН — 132
— Белый рис: ГИ —110, ИН — 138
— Ц/з хлеб: ГИ — 97, ИН — 157
— Яйца: ГИ — 42, ИН — 150
— Сыр: ГИ - 55, ИН - 146
— Говядина: ГИ - 21, ИН - 176
— Рыба: ГИ - 28, ИН - 225
⠀
Обратили внимание на рыбу?
Она и насытит, потому что уровень сытости — 225, и сахар оставит в норме — гликемический индекс — всего 28.
⠀
▶️ Отсюда вывод: диета с низким ГИ и высоким ИН — лучший вариант для здоровья. Продукты с высокими показателями лучше потреблять после физических нагрузок, чтобы восполнить запасы гликогена в мышцах и инсулина — в печени.
⠀
Дальше расскажу, что помогает справиться со скачками сахара и удержаться от переедания.
⠀
А пока поделитесь: обращаете внимание на показатели, о которых рассказала или вовсе с ними не знакомы? 👀

Почему у вашего клиента нет результата?

Если отбросить тему, что ты попросту неверно выбрал подход в терапии, массаже, какие-то техники, то есть очень важные моменты, которые многие упускают.

Почему он сам не хочет результата? Да часто клиент сам саботирует процесс, вы чувствуете это, знаете, но ничего поделать не можете, ибо зависит это не от вас. Или зависит? Давайте разберем, где зависит.

Я удивлю вас, если скажу, что вы сами ему позволяете саботировать уже на первой консультации? 👀

Первый фактор, который позволяет “наплевать” на ваши рекомендации - это ваши цены за услуги. Сами помните, сколько раз вы покупали недорогие вебинары и так и не посмотрели? Даже срок уже доступа закрывается, а вы все еще не смотрите? Лайк на пост, если такое было. Про бесплатные вообще молчу…🤷🏼‍♀️

Но и высокая цена вас не всегда спасет от “слива”, потому важен ваш авторитет в глазах человека и условия, которые вы ставите перед ним на первых встречах. Тут я спотыкалась сотни раз и чуть ли ни в каждом случае подбираю свою стратегию, благо изучала немного психологию.
Стратегии разные:) Например,ставлю четкий дедлайн с угрозой перестать работать вовсе. Или когда беру предоплату сразу за весь курс терапии за несколько месяцев вперед, а когда включаю режим заботы и в оговоренное время ведем точки контроля. 🔴

Часто вообще все это вместе взятое. Для этих целей я вводила и ассистента, и различные таблицы динамики результата, но сразу скажу тут ооочень частно все стоит решать и вы будете это делать, когда вы будете стремиться не за новым клиентом, а повышать свой процент лояльных и возвращающихся к вам людей о которых я говорила в прошлом посте (перечитайте!).

Продолжение в карусели —>

КЛИЕНТЫ ДЛЯ СПЕЦИАЛИСТОВ ИЗ СФЕРЫ ОЗДОРОВЛЕНИЯ

✅ КЛЮЧ 2: ИСКРЕННОСТЬ

А если говорить про про соцсети, о которых я начала в предыдущем посте:

Соцсети и каналы - это уже работа с холодной аудиторией, той к кому вам нужно еще найти подход, кто подбирает вас как нательную рубашку, потому как вы будете иметь к его телу самый близкий доступ и тут торопиться не стоит.

Ведь среднее время прихода ко мне клиента из инстаграм - 6-8 мес - и это норма. Именно столько мой будущий клиент “примеряет” мои подходы, ожидаемые результаты и тут безусловно важен тот контент, который вы даете в своих соцсетях. Я не маркетолог, но много этому обучалась в последние годы, дабы быть профессиональнее не только в сфере оздоровления. И тут лично мой подход - это то, что к вам идет “ваш клиент” и кроме своих базовых компетенций будьте искренне и максимально сами собой. Не надо и себя насиловать и других обманывать, на консультации или на коврике все равно не скрыться :-) Работает только искренность и честность.

Самое крутое по мне это то, что мне всегда говорят, что я в жизни такая же как в аккаунте, иногда, что даже лучше :-)) для меня это знак, что все идёт верно.

❇️ Как быть искренним и честным? Показывайте свой путь развития, что вам интересно, поэтому я абсолютно ЧЕСТНО ВАМ ГОВОРЮ - НЕ ПИШИТЕ ПОСТЫ, КОТОРЫЕ ВАМ САМИМ НЕ ИНТЕРЕСНЫ! Но и не углубляйтесь только в одну тему тоже, имейте баланс. Я вот, может, тоже сейчас готова только одну Сати показывать, как она ползает, гулит и ногу в рот засовывает, но решила это оставить для семейного чата…

В общем, все предельно просто, как и в жизни: Больше искренности и легкости во всем.

❓А как быть искренним и нативным, если нет навыка? Если не учили? Выход есть!:) Прямо сегодня - разрешите себе ошибаться!

❗️Упражнение: встаньте перед зеркалом и скажите себе, что: «Я делаю всё, что могу, в текущих условиях с той информацией, которая у меня есть, самым наилучшим образом».
Позволяйте себе ошибаться! Позволяйте себе не знать все на свете.

Продолжение в карусели —>

КЛИЕНТЫ ДЛЯ СПЕЦИАЛИСТОВ ИЗ СФЕРЫ ОЗДОРОВЛЕНИЯ
(красота, нутрициология, фитнес, психология и тд)

✅ КЛЮЧ 1: ТРАНСФОРМАЦИЯ

Давно хотела поднять эти темы, а сейчас точно это супер важно. Потому как вижу ,что многие из вас косячат в своей работе, сами того не замечая. Сегодня мои мысли для вас, кто работает тоже с людьми в сфере тела и оздоровления.

Какие у нас, коллеги, сейчас общие проблемы?

Новые клиенты? Где брать и тд…
Как добиться результата и вот тут точно на 90% не вопрос в ваших проф. компетенциях (мол не знаю протоколов по препаратов или техники массажа не все знаю), нет, тут чаще кое-что другое, так как страдают от “недорезультата” мастодонты профессии не меньше новичков.
Ну и мое любимое “От чего зависит доход специалиста, почему консультации в стоимости такие разные и почему за маленькую стоимость порой никого нет…” В чем секрет “успешных”.

Мне лично видится, что это основные боли специалиста в области оздоровления всех областей, согласны? Если есть еще что-то - накидайте в комментариях, а я пока начну разбирать те, что выше. Согласны? Ставь лайк, если темы для тебя важные❤️

❇️ Итак, “Где клиенты?”

Спорим, 90 % из вас скажут, что дело в наличии развитых соцсетей и огромной практики для сарафанного радио. Сразу отвечу и Да, и Нет…

Согласна, опыт нужен, ведь новичку всегда сложнее, но почему же тогда и опытные профи задают мне тот же вопрос, откуда брать клиента. Есть версии?

ПРОДОЛЖЕНИЕ В КАРУСЕЛИ —>

Я не знаю, как так получается, но во все кризисы у меня новый скачек в развитии и по направлению работы, и в отношениях. Вот и на этот раз, чуть ли ни за месяц до Всемирного хаоса, я начинаю новый проект по арома терапии, ещё за полгода до этого обучаюсь во Франции на ароматерапевта и тут Бабах, и 24 февраля!

У кого у кого, но у всех лекарей, после этого дня, работы только прибавилось, я не исключение.
Потому мне нужны помощники. Мне нужны кураторы на арома направление!!

Ищу 4-5 ответственных, заряженных Кураторов на удалённую работу. •Медицинского образования НЕ НАДО.
•Нужна готовность обучаться у меня и моих сильных коллег.
•Работать с вами буду лично я, потому мне ВАЖНО иметь схожие ценности: ценность отношений, саморазвития, порядочность , отзывчивость и трудолюбие.
•Доход в долларах.

Отдельно ищу 3-4 кураторов на русскоязычное пространство в странах Европы (предпочтительнее в команду Франции, Латвии, Австрии, Германии и Польши. Если вы из другой страны, пишите, отдельно обсудим). Доход в евро.

В шапке профиля анкета. Заполняйте в течение недели, максимум двух, свяжемся.
Директ работает плохо. Можете тут тоже продублировать «хочу куратором». ⭐️