olga_velada_massage

Мне тут приснилось... И это мне кое-что важное обьяснило.

Мой мозг впервые почуял ощутимый эффект от магния, хорошо сплю (ах вот это как - давно забытое) и во сне стал подкидывать образы ценные. У меня бывает - для этого держу блокнотик даже.

Так вот, сначал снилась обычная движуха с бубном. А потом как будто пространство открылось - как ворота в другую реальность. А там стоит котел большой с варевом. И все по очереди подходят и из этого котла черпают похлебку. И у кого-то она превращается в сосиски с пюре, у кого-то в рис с морепродуктами, то борщ, то омлет с беконом..  У каждого свое. А я подошла к котлу и проснулась, блин ..

А в чем суть для меня... мы с Ксюшей практику проводим.  И очень сложно определиться с тем, как обьяснить - что там можно получить в таком специфическом формате.

Формат-то ладно - он научно обоснован, за границей публикуют офигенные научые статьи про эффекты звукорезонансной терапии и как она стресс снимает.

И это тоже..  а все остальное? Я до сих пор хз точно, как это лучше обьяснить:
Круто отдохнуть без усилий со своей стороны? А еще много результатов разных от устранения психосоматики до роста бизнесов или решения личных противоречий...

Короче. Практика, бубен, настройка открывает типа каталога сценариев, где можно выбрать себе по вкусу. Групповой эффект усливает процесс - общий котел, но у нас нет общей темы. И вряд ли я буду делать туры тематические - типа про здоровье, про деньги, про что там еще..

Потому что в процессе вас разворачивает в свое - и никто не скажет 100% заранее, какая потребность замигает лампочкой. В этом красота. И поэтому мы с Ксюшей не собираемся набирать большие группы, зная эту особенность. Чтобы можно было заходить с помощью синергии группы, но идти по своей тропе каждому.

Мы открываем ворота, которые в обычном состоянии двигать сложнее. Даем поддержку, помогаем зайти - мы привратники.

Все равно может быть ни черта не понятно) Но иногда бессознательное лучше понимает метафоры, чем малюсенькая рациональная часть, которая в этом опыте не была...

Если откликается - поплыли в ночь встречать рассвет. И вусть вам там "приснится" ваша лучшая версия жизни..

#сновидения #нлп #опыт #история #бубен

Три уровня перезагрузки: почему мы плывём в ночь

Я иногда сложно пишу. Кому-то хочется «попроще». Но когда пробую упрощать — пропадаю. Поэтому буду честно про концептуальное. Кому надо — тот дочитает.

Недавно обсуждали с напарницей: а кого вообще ИИ заменит? Средний коучинг и психологию он уже тянет — информацию соберёт, протестирует, вопросы задаст. Но меняет нас не информация. Меняет прожитый опыт.

И тут я поняла, что с нишей угадала 🙂

Практик и проводник ИИ не заменит. Живое присутствие, эмпатия, тело, ритуал — это к нам.

С перезагрузкой та же история. У неё есть уровни:

Слабая — «поехать в отпуск и забыть про работу». Совет уровня «выпейте чай с мятой». Не работает.

Средняя — задать правильные вопросы: «почему выгорела? где брать ресурс?». Тоже мимо, если дальше вопросов не идёт.

Сильная — прожить опыт, в котором психика пересобирается сама. Без лекций и домашек.

В ближайшие годы те, кто просто спрашивает и говорит, уйдут. Останутся те, кто умеет провести через трансформационный процесс. Говорить о состоянии — одно. Держать внутри процесса так, чтобы сдвинулась идентичность, — другое.

Поэтому растёт ценность форматов с живым присутствием, группой, телом, ритуалом, путешествием и риском встречи с собой.

Сильный опыт имеет архитектуру: напряжение → разрядка → инсайт → интеграция.

Ночной сплав с бубном — именно она. Река, ночь, ритм, огонь работают глубже слов. Тело гребёт — голова отпускает. Бубен задаёт частоту — нервная настраивается.

Я люблю концепции, но на практике веду в опыт. Без лишних рассуждений.

Надеюсь, вы тоже дошли до этапа, когда хочется не знающего проводника, а могущего.

Если вы в терапии, ведёте практику или управляете сложным — вы знаете цену настоящей перезагрузки.

Завтра — последний день самой низкой цены на сплав 19→20 июня. Дальше выше. Мест мало — сильный опыт не делается для толпы.

Река, ночь, костёр, бубен, рассвет. Чудес не обещаю — не моделируются. Но глубина будет. Не Илети, конечно, а практики 😏

Пишите в личку.

#ритуал #шаманизм #нлп #телеска #терапия

[Принцип маятника: почему без телесной разгрузки голова не отдохнёт]

Есть один коварный миф, на котором мы теряем уйму энергии: «Я устал головой, поэтому отдохну — тоже головой». Посмотрю сериальчик. Полистаю ленту. Почитаю новости. И вот тут нас ловит нейробиология, как говорится, с поличным.

Когда вы работаете с информацией — переписки, переговоры, работа с материалами — у вас активно работает префронтальная кора. Это «оперативная память» мозга. И вот что интересно: когда вы после работы садитесь смотреть рилсы, у вас активна та же самая зона. Мозг не переключается, он продолжает обрабатывать информацию — только теперь неструктурированную и хаотичную.

Это как если бы вы после марафона решили отдохнуть, пробежав ещё пару километров трусцой. Формально нагрузка меньше, но мышцы-то те же.

Исследования показывают, что длительная умственная нагрузка снижает функциональную связность между лобной и теменной долями мозга, что напрямую влияет на эффективность обработки информации. Простыми словами: чем больше вы «отдыхаете» в телефоне, тем хуже соображаете на следующий день.

А вот теперь — принцип маятника. Телесные терапевты его любят, рассказываю вам.
Если вы отклонили маятник в одну сторону (интеллектуальная нагрузка), то для восстановления равновесия его нужно отклонить в другую. То есть — включить тело. Не голову. Тело.

Прогулка, тренировка, танцы - где вы не думаете, а двигаетесь, дышите, обращаете внимание на Тело. Даже банальная уборка квартиры с музыкой в наушниках даст мозгу больше отдыха, чем вечер перед экраном. Потому что поглощение информации без телесной разгрузки — это как кофе без воды: вроде бодрит, а по факту ускоряет обезвоживание.

Простая формула: устал головой — нагрузи тело. Устал телом — нагрузи голову. Маятник не врёт.

И да, нам приходится этот выбор делать специально. Среда все более поглощающая. Раньше было достаточно не творить фигни в виде очевидно вредных привычек. Сейчас пассивные приемы - просто выйти с работы и переключиться, автоматом не прокатывают, если мы не будем выбирать альтернативу.

На форуме долголетия об этом почти все темы: хотим быть окей - придется компенсировать цифровизацию..

#массаж #бубен #тело

Анонс на неделю:

✅Понедельник 25 мая в 12:00 биохакинг клуб на тему "Психосоматика женского здоровья". А эксперта пригласила я) Неистово рекомендую - Маргарите я доверяю себя, я с ней достаточно быстро прошла непростые свои моменты. Она работает техниками без долгого копания в содержании.

✅Пятница 29 мая форум "активное долголетие", не только для медиков. Я сама схожу послушать. Вход очень доступный. Про современные подходы к поддержанию здоровья и эффективные целевые действия стоит знать! Не зря же биохакингом заинтресовалась.

Потому что. Просто массаж, просто тренировки, просто зож классический и т.п. - узко. Приходят много людей, которые годами делают не то или можно безопаснее и короче. Сама такая)
Хочу эффективнее стратегии видеть.

✅Возможно в четверг 28 мая нейрографику соберемся порисовать - хотите вечером?
Пишите сейчас, время оставлю.

#здоровье #нейрографика #психосоматика #биохакинг

Когда нейрографику приходят порисовать Мастера!
У меня подруга крутой психолог и астролог по совместительству. Она мне помогла доразвернуть новые грани, как  работает рисунок. А потом сама отучилась психорисованию - понравился способ.

""Оля, привет. Хочу ещё раз поблагодарить за сессию по нейрографике. 🔥
Поняла, что это очень похоже на квантовую психологию . Где лист это Поле Потенциала которое в целом не имеет ни конца ни начала. Где прошлое, настоящее и будущее существуют одновременно. Это место  творения человека. И даже при конкретном запросе в Поле есть многовариантность развития событий.
Это о том, что находясь в любой пространственно-временной линии мы можем менять прошлое, настоящее и будущее.
С помощью линий, корректируем своё прошлое и настоящее. По сути создавая новые нейронные связи. Возможно от этого прорисовывать прошлое и настоящее сложнее. Но справившись с этой задачей  будущее формируется уже легко.
В пространстве нейрографического рисунка из будущего можно объективно оценить прошлое и настоящее. Сделать выводы и по новому из состояния лёгкости и свободы творить свою судьбу доверяя потоку жизни 🩷""

И я миллион раз согласна! И всегда за техники, которые в настоящем помогают ретушировать и моделировать опыт как в редакторе для рилсиков. Там, где можно срезать путь налегке, не идти в обход через болота и тернии.

В понедельник рисуем закрытой группой. А вот для желающих думаю, когда сделать.
Хотите днем или вечером?

#нейрографика #рисунок #арттерапия #нлп #терапия

Почему лучшие мысли приходят в душе, а не за столом? 🧠

Представьте, что ваш мозг — компания. В ней есть суровый CEO — префронтальная кора. Он отвечает за концентрацию, дедлайны, силу воли. Он орёт: «Не отвлекайся, отчёт через час!» — и вы дописываете. Незаменимый малый. Но трудоголик.

А в подвале сидит странный творческий отдел — дефолт-система мозга (Default Mode Network). Её открыл нейробиолог Маркус Райхл. Она включается, когда вы ничего не делаете. Мечтаете. Идёте без маршрута. Смотрите в потолок. Именно она отвечает за инсайты, эмпатию, ощущение «я» и объединение разрозненных фактов в гениальную идею.

Проблема в том, что CEO не уходит домой. Мы закармливаем его уведомлениями, чатами, рилсами. И творческий отдел в подвале годами сидит без света. Результат: вы всё делаете правильно, но внутри — песок. Эффективный робот, который забыл, зачем живёт.

Переключение между системами — не блажь, а гигиена. Когда вы идёте гулять без телефона, сидите у воды или просто принимаете душ — CEO наконец замолкает. Включается дефолт-система. Начинается пересборка опыта, рождаются те самые «Эврика!». Не зря Архимед кричал это в ванной, а не над отчётом.

Именно на этом построены практики с бубном, массаж, нейрографика частично: ритм, транс, узор телесных движений мягко выключают назойливого начальника и выпускают на волю вашу глубинную мудрость. Но работает и проще: 15 минут тишины, прогулка без аудиокниги, душ.

Учитесь переключать тумблер. Дайте своему внутреннему гению время и пустоту — он отплатит идеями, до которых ваш CEO не додумается никогда. 🌿
#отдых #биохакинг #отдыхаемхорошо #шаманизм #массаж