NataliSova

СОН И ПОХУДЕНИЕ
⠀
Диеты не работают!
⠀
Работает режим 💪
⠀
Секрет успеха максимально прост:
⠀
-полноценный сон;
-здоровая еда и правильное её сочетание;
-закрытые дефициты;
-спорт;
-дисциплина.
⠀
Часто на моей программе мы уже за 2 недели добиваемся здорового понимания в еде. Что должно быть в тарелке, как правильно переходить на правильное питание и тд. Но мало кто обращает внимание на полноценный сон.
⠀
К сожалению, без этого пазла не подружимся мы с ресурсной и здоровой жизнью.
⠀
В разные фазы сна выработаются разные гормоны. Основным является метатонин. И вот его могущественное влияние на наш организм 👇
⠀
🍃восстанавливает работу эндокринной системы
🍃активизирует синтез других гормонов
🍃замедляет процессы естественного разрушения и распада клеток
🍃помогает человеку быстрее адаптироваться к смене часовых поясов
🍃регулирует функции сердечно-сосудистой системы
🍃приводит в норму уровень артериального давления и многое другое…
⠀
💤Мелатонин не накапливается в организме.
⠀
Нельзя выспаться на неделю вперед, чтобы запастись полезным гормоном.

Идеальным считается сон с 22:00 до 6:00🍃
⠀
Следование этим несложным правилам позволяет человеку чувствовать себя бодрым и полным сил.
⠀
Важно соблюдать правильный режим дня и следить за питанием.
⠀
Узнать о всех тонкостях и методиках комфортного восстановления режима дня можно в закрытом телеграмм-канале «Здоровье и ресурс на миллион»
⠀
Как у Вас обстоят дела со сном? Как думаете, что мешает наладить его?

Более 5 лет я изучала досконально питание. Со всех сторон. Я в любой сфере такая.
⠀
Я перепробовала множество систем питания, и выявила самую грамотную, разнообразную, подходящую всей вашей семье. С помощью этой схемы закрываются многие потребности:
⠀
⁃ Снижается воспаление в организме;
⁃ Восстанавливается работа ЖКТ, а вместе с этим и все ЗДОРОВЬЕ в целом;
⁃ Улучшается качество кожи, волос;
⁃ Аккумулируется много энергии;
⁃ Стабилизируется гормональный фон и эмоциональное состояние и тд.
⠀
Моя программа для осознанных людей, которые понимают, что нужны действия, терпение и осознанность в заботе о себе, о своём здоровье.
⠀
Питание - это фундамент ресурсного здорового человека✅
⠀
Это основная часть «ФОРМУЛЫ СЧАСТЛИВОГО ЧЕЛОВЕКА»
⠀
Любите себя❤️