yogaroomtmn

занятия по стретчингу на свежем воздухе:

Понедельник: 09:00

Четверг: 9:00

Суббота: 09:00 и 11:00

Где: сквер Комсомольский, ориентир- фонтан (полянка у фонтана)

Предварительная запись обязательна ❗️

Ценность: любая сумма по сердцу 💞

Длительность занятий: 40 -60 мин

После тренировки, по вашему желанию, можем устроить чаепитие, разговоры о важном, расклад МАК карт (бесплатно)

С собой взять:

- удобную одежду по погоде (леггинсы, топ, спорт обувь)

- воду

Если будет желание остаться на чаепитие- термос с чаем и снеки

С нетерпением жду нашей встречи ♥️

💨Ситали пранаяма, это - дыхательная практика, которая очень эффективно охлаждает тело, ум и эмоции. "Ситали" происходит от санскритского корня, который означает «холодный» или «фригидный».
‼️Практика шитали пранаямы может быть незаменима в случаях жаркой погоды, интенсивных физических нагрузок, длительного пребывания под прямыми солнечными лучами, приливов во время климакса, острых эмоциональных ситуаций и других обстоятельств, вызывающих жар. Эта практика очень уравновешивает питту и нейтральна по отношению к вате и капхе. Не рекомендуется к выполнению в холодную погоду. Но если очень нужно, то можно!

ЧТО ДАЁТ СИТАЛИ ПРАНАЯМА?
📍Уравновешивает избыток Питты (Огня)
📍Охлаждает тело и выводит лишнее тепло
📍Разжигает пищеварительный огонь и способствует оптимальному пищеварению
📍Снижает повышенную кислотность в желудочно-кишечном тракте.
📍Помогает успокоить воспаление во всем теле
📍Успокаивает и успокаивает ум, поддерживая душевное спокойствие
Усиливает поток праны по всему телу
📍Способствует чувству удовлетворения
📍Утоляет избыточный голод
📍Утоляет чрезмерную жажду
📍Снижает кровяное давление

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ!
Противопоказана людям с низким кровяным давлением, обострением респираторными заболеваниями, а также тем, у кого хронические запоры.

КАК ПРАКТИКОВАТЬ?
Лучше всего выполнять на пустой желудок. Выберите удобное сидячее положение. Если вы в состоянии, лучше всего сесть со скрещенными ногами на пол с подушкой или одеялом, чтобы удобно приподнять бедра. В качестве альтернативы вы можете сесть напротив передней части стула, поставив ноги на пол. Положите руки на колени и позвольте позвоночнику удлиниться так, чтобы спина, шея и голова были выпрямлены, а грудь и живот раскрылись. Аккуратно закройте глаза и дышите через нос. Расслабьте все тело. Начните с пары то полных йоговских вдохов через нос.
Вдох по Ситхали осуществляется через рот. Чтобы выполнить это упражнение, сверните язык в трубочку и высуньте его изо рта. Затем вдохните через трубочку языка. Сохраняйте дыхание, закройте рот и выдохните через нос. Повторяйте упражнение от 5 до 10 циклов. Ситхали остужает тело, обеспечивая покой.

С заботой о Вас и вашем здоровье Yoga Room 🙏

🧘‍♀️Вечерняя йога🧘‍♀️
Хорошо подойдет людям, страдающим расстройством сна, также и тем, кто склонен к излишним беспокойства🥴
Преимущества вечерних занятий.
✔️Успокаивает разум, освобождая его от ненужных мыслей.
✔️Питает организм кислородом.
✔️Расслабляет тело.
✔️Улучшает пищеварение и обменные процессы в организме, нормализует работу внутренних органов.
✔️Избавляет от ощущения беспокойства и стресса.
Вечерний комплекс йоги прекрасно поможет держать в тонусе весь организм и не допустить ухудшения состояния здоровья из-за отсутствия сна.
☝️Перед практикой важно понимать, что каждый организм индивидуален, поэтому все упражнения не должны вызывать болезненных ощущений и перенапряжения.

☝️Не забывайте о предварительной записи.
☎️Телефон: +79123983503.
📝Запись: в директ или по телефону.
📍Адрес: YOGA ROOM, ул.Куйбышева, 25, корпус 1.
#йогатюмень #йогатерапия #йогадляздоровья #йогадляначинающих #спортивнаятюмень #детская йога 's #тюмень72 #пилатес #теломечты #намастейога #тюменьотдых #инстайога #хатхайога

🎶Групповая Звуковая Медитация с Поющими Тибетскими Чашами!

🎶Это целостный метод воздействия на весь организм. За один сеанс вы получаете телесное и психическое оздоровление.

Какие результаты дают Медитации с Поющими Тибетскими Чашами?
✔️Освобождение тела от блоков, спазмов и зажимов.
✔️Звуковой резонанс способен массировать нервную, кровеносную, лимфатическую, мышечную систему, приводя в движение любой, даже самый сильный застой. Это имеет мощный оздоравливающий эффект.
✔️Поддержка иммунитета, звуковой резонанс подавляет патогенную микрофлору.
✔️Вхождение в состояние транса, обретение внутреннего равновесия, свободы от тревоги и страха, ощущения глубокой связи с собой и миром.
✔️Освобождение от последствий психологических и физических травм.
✔️Наполнение энергией и силой, обновление, вдохновение. Стимуляция творческого потенциала.
✔️Обновление чувственной сферы, обострение интуиции.

📆Когда? 3 октября 2021.
🕰️Во сколько? 15:00.
💸Стоимость: 850₽ (предоплата 300₽).
📝Запись: в директ или по телефону.
📍Адрес: YOGA ROOM, ул. Куйбышева, 25, корпус 1 (вход со стороны ул. Калинина)
☎️Телефон: 98-94-38.
‼️Количество мест ограничено.
#тибетскиечаши #поющиечаши #медитация #здоровье #цигун #звукотерапия #исцеление #исцелениезвуком #лечениезвуком #биорезонанснаядиагностика #биоэнергетика #валентинмалиновский #звуковаятерапия

Хочешь стать воином света?

Тогда практикуй асану ВИРАБХАДРАСАНА II - Поза воина II

Сегодня мы хотим познакомить вас с популярной позой, которая развивает внутреннюю силу, и выносливость, аккумулирует жизненную энергию.

Позу воина практически всегда включают в общий комплекс (на всё тело), так как она решает широкий спектр задач: от общеукрепляющих и разогревающих до развивающих чувства координации и равновесия (особенно при выполнении его третьего варианта). Помимо очевидной работы ног при выполнении вариаций Позы воина, параллельно укрепляются и мышцы спины, вытягивается позвоночник, задействован весь мышечный корсет туловища.

Противопоказаний у данного упражнения немного: травмы коленей, высокое давление, нарушение работы сердца.

В отсутствие противопоказаний не забывайте прислушиваться к своему телу!

#асана #йога #тюменьфото #тюменька #тюменьинста #парк #поза

Сегодня мы пообщаемся с руководителем студии Yogaroom — душа коллектива, отличный педагог-инструктор йоги

- Как ты пришла в йогу?
🎤Это было спонтанно, предложили попробовать, и это была любовь с первого раза, правда на следующий день эта любовь дала о себе знать во всех частях тела. Раньше я только бегала после работы и этого мне хватало. Но йога открыла для меня новые в своём теле. Эти первые ощущения запомнились на всегда. Я сразу купила абонемент.

- Что дали тебе занятия йогой?
🎤Первое что я поняла, это то что я совершено не правильно относилась к йоге, ведь это путь в длиною в жизнь. Всё началось с изучения собственного тела, никогда не думала, что от обычного прибывания в одном положении, могут быть такие странные, не побоюсь этого слова, ощущуния. Моё тело говорило мне спасибо. Осанка стала лучше, я влюбилась в свое тело как будто заново!! Никогда не думла, что смогу стоять на голове без поддержки рук, но это свершилось, было не передаваемое ощущение лёгкости и полной гармонии тела и ума.

- Чему ты учишь на своих занятиях?

[Читайте продолжение в карусели 🎠]

#йогакаждыйдень #йогаинструктор #интервью #йогаразвитие #йогабудущее

🤯В условиях городской жизни, в бесконечной суете мегаполисов сложно отдаться расслаблению целиком, не думать о проблемах.

10 июля приглашаем всех на девичник! Приходите, приводите подруг, отдыхайте с пользой и в удовольствие!🧘‍♀️

🎆Вы сможете следовать самому правильному женскому расписанию: сосредоточиться на практиках, наблюдать себя в медитации, погрузиться в общение с гармоничными, наполненными единомышленницами, любоваться дыханием природы.

Нас ждут комфортные условия, красивая природа, уютная женская компания, йога, глубокое осознанное расслабление в потрясающем месте.
Вместе мы сможем:
✔️Зарядиться позитивом, накопить созидательную энергию;
✔️Успокоиться, расслабиться, восстановить равновесие в душе;
✔️Усилить состояние изобилия для себя и семьи.
Ждём вас в 14:00 на территории .akvatoriya72.
💸Оплата донейшен.
Количество мест ограничено буду рада нашей общей практике.

#йогадетокс #йогадевичник #йогакаждыйдень #йогатур #йогатуры #йогатур72 #туртюмень #турывыходногодня

Приветствую Вас, мои дорогие!
💥Неделя начинается с одного из самых сильных энергетически дней - Дня летнего СОЛНЦЕСТОЯНИЯ🌝 Оно символизирует что лето пришло!
Что делать?
🔹️Составляем подробные планы, делаем карты желаний, запускаем свои намерения в космос.
🔹️Проведите этот день или хотя бы пару часов на природе. Погрузитесь внутрь себя, прислушайтесь, что говорит вам ваша душа.
🔹️Максимально положительный настрой. Старайтесь ни с кем не ссориться и не выяснять отношения.
🔹️Избавьтесь от хлама у себя дома и в голове.
День очень мощный и его энергии вы можете использовать себе во благо еще 3 дня.
✅ Сегодня Солнце переходит в знак Рака. Всех Раков с наступающими днями рождениями!
✅ С 23 июня Меркурий выходит из Ретроградного движения! Давным ему 3-4 дня, чтобы набрать скорость и вперед к свершениям! Устраивается на работу, начинаем новые дела, покупаем технику и автомобили. Пенять больше не на кого, поэтому берем ответственность на себя🤷‍♀️
❗Нептун-планета вдохновения, фантазий, иллюзий, обманов, планета погружения в свой внутренний мир, до декабря уходит в ретроградное движение. А это значит, что он максимально дышит всеми своими качествами. Нептун-это вода. Ялта, Керчь, Ростов-особо ощутили на себе его влияние.
❤ Со среды Венера, планеты любви будет конфликтовать с Плутоном. Накал страстей и эмоций. Страсть, ревность, интенсивность чувств. Можно столкнуться с конфликтами и манипуляциями в отношениях. Большая вероятность разрыва отношений. Включаем осознанность.!
👌 Со среды по пятницу Солнце дружит с Юпитером-это говорит о позитивной неделе в целом, увеличиваются возможности для самореализации и развития.
☀️ В четверг Полонолуние в Козероге., которое повлияет на наше эмоциональное состояние. Наступает пора покорять социальные вершины! Многие застои, наконец сдвинуться с мертвой точки.
👍Вот такая интересная и продуктивная нас ждет неделя! Используйте влияние повет себе во благо!
Ваша Астрофея .juliya

#астрология #астропрогноз #астрофото #астропсихолог #астрологическийпрогноз