VLAD Viktorovich

Чем больше качаешь голову, тем тише звучат пустые советы 💯

В спортивной психологии есть эффект Даннинга‑Крюгера. Звучит сложно, а на деле объясняет всё, что творится в раздевалке и на помосте.

Люди с самым слабым реальным навыком — чаще всего самые громкие. Они уверены в себе больше, чем чемпионы. И проблема в том, что для того, чтобы заметить свою ошибку, нужен ровно тот же навык, которого у них и нет. Человек просто не способен понять, насколько он неправ.

Поэтому самые категоричные советы в зале дают те, кто меньше всех поднимал штангу. А самые поверхностные «разборы техники» звучат максимально авторитетно.

Настоящая компетентность работает иначе. Чем выше твой уровень, тем больше ты видишь нюансов. Ты замечаешь микросдвиги, понимаешь вариативность техники, перестаёшь верить в «единственно правильный жим». Уверенность становится тише, а любопытство — сильнее.

Поэтому сильные спортсмены редко кричат «я точно прав». Они задают вопросы, смотрят видео, советуются с тренером и признают: «Я могу чего-то не видеть».

Интеллект в спорте — это не громкий голос. Это способность усомниться в себе, посмотреть со стороны и спокойно сказать: «Мне ещё расти и расти».

Именно это отделяет любителя с пеной у рта от настоящего атлета, который продолжает учиться даже после рекорда.

#спортивнаяпсихология #перваяшколапауэрлифтинга

Если в твоей биографии не было ни одной финансовой катастрофы, ты либо слишком осторожен, либо слишком инициативен.

Деньги — это масштаб решений. Кто ни разу не проигрывал по-крупному, тот никогда по-крупному и не заходил. Не ставил всё на кон. Не брал ответственность, от которой трясёт.

Потерять деньги — это обряд взросления. Ты вдруг понимаешь: мир тебе ничего не должен. Ты один. Иллюзия контроля рассыпается. Ты уже не герой кино, где всё всегда заканчивается хорошо.

Риск не гарантирует победу. Но без риска ты ничего не изменишь.

Когда ты идёшь широко, возможно два варианта: либо ты забираешь больше, чем мог мечтать, либо теряешь то, к чему привык. Но если ты всё время ползешь на ощупь — ты просто не добираешься до того места, где возможен настоящий уровень.

#мысли #люди #жизнь #мысливслух

Слушайте сюда, печальные теоретики

Когда жизнь наступает на горло, вы в ахере и уверены, что всё, приплыли. Прорыва не будет. Вы потихоньку скисаете, перестаёте дёргаться и хороните любую надежду на изменения. Классика.

Молодые? Ноете, глядя на других. Взрослые? Ноете, глядя на себя молодых. А сил, кажется, нет даже на то, чтобы доползти до дивана.

Вот вам простая мысль. Не бухать. Не жалеть себя. А вцепиться зубами в эту долбаную жизнь.

Прорыв — это не чудо. Это очередная попытка. Просто ещё одна. Одно случайное знакомство, одно незначительное решение, одно событие — и ваш мир переворачивается.

Когда это случится? Никто, конечно, нихера не в курсе.

Но если вы ещё не совсем потеряли остатки мозгов, запомните: это случится. Обязательно. И единственное, что имеет смысл — быть в форме, когда это придёт. Потому что оно придёт. Не проспите.

#создаюсамсебя

В воскресенье достиг очередной цели💪 Был пройден своеобразный психологический рубеж👊
Ну и просто снёс старый мировой рекорд, в дисциплине Военный жим многоповторный 1/2 собственного веса ✊ 75раз ➡️ 170раз
Пожал штангу 50кг на 170раз 🥇
Закрепился в рейтинге на первом месте, улучшив свой же результат 125раз ➡️ 170раз


#рускийжим #народныйжим #военныйжим

Выходные провёл в Перми, съездил на чемпионат России по Cheer спорту. Поболел за наши Тюменские команды. Ребята выступили удачно, привезли медали за 🥇 первые и 🥈 вторые места, в нескольких дисциплинах 👍

И в связи с этим хочу затронуть тему, почему тренеру и спортсмену полезно посещать и смотреть «чужие» соревнования?

Спортивная психология говорит: выход за пределы своей дисциплины — это не отвлечение, а мощный ресурс для роста.

Вот что дают сторонние старты и мероприятия:

🔹 Свежий взгляд на привычные вещи
Наблюдая за другим видом спорта, мозг невольно сравнивает, ищет параллели и неожиданные решения. Та, казалось бы, чужая техника или тактика может подсказать нестандартный выход из вашей спортивной ситуации.

🔹 Эмоциональная перезагрузка
Соревнования — это всегда концентрат эмоций: борьба, радость побед, горечь поражений. Переживая их в качестве зрителя, спортсмен снимает психологическое давление собственных стартов, а тренер — профессиональную усталость.

🔹 Общение без рамок конкуренции
На «нейтральной» территории проще завести полезные знакомства. Пообщаться с коллегами из других видов спорта, обменяться методиками, найти единомышленников для совместных проектов. Часто самые ценные идеи рождаются именно в таком междисциплинарном общении.

🔹 Расширение спортивного кругозора
Понимание логики другого спорта обогащает и вашу основную дисциплину. Принципы работы над ошибками, методы психологической подготовки, способы работы с командой — всё это можно адаптировать и применить.

🔹 Мотивация нового уровня
Увиденный на стороне высокий уровень организации, накал борьбы, красивые победы — заразительны. Это напоминает, зачем вы вообще занимаетесь спортом, и возвращает то самое чувство — «я тоже хочу так же».

Резюме от спортивной психологии:
Выход в «другой спорт» — это не трата времени. Это инвестиция в:

· гибкость мышления тренера
· эмоциональную устойчивость спортсмена
· свежие идеи для тренировок

Посещайте, смотрите, общайтесь. Иногда чужой опыт учит лучше, чем свой.

#спортивнаяпсихология