aa_protasoff

И обоим поможет 👌🏻

Изменится ваша реакция на поведение человека, потом изменится его поведение.

Вот так !

Как победить стресс?

Не весь стресс является дорогой вникуда, как-никак это наша движущая сила : от всего плохого ко всему хорошему. Так что полностью исключить стресс не получится.

Основная проблема не в том, что стресса слишком много, а в том, что мы часто не выходим из него.

Нужно различать стрессоры и сам стресс. Вы можете справиться со стрессором — найти объезд пробки, уволиться с нелюбимой работы, но это не значит, что вы справились со стрессом. 

Стресс, или физиологическая реакция на стрессор, может оставаться в теле еще долгое время — даже после того, как вы уже забыли о стрессоре.

Что из этого вытекает:
необходимо завершать цикл стресса, чтобы стрессовый ответ не накапливался и не вызывал проблем со здоровьем.

В нашем мире переговоров и табличек этот цикл стресса почти никогда не завершается и тело не получает сигнала, что мы победили стрессор и теперь в безопасности.

Как помочь себе:
-движение
-дыхание
-поцелуи и объятия
-смех
-творчество и креатив

Что там помогает вам?

БЕСПЛАТНО
разберу любой запрос ⬇️

Друзья, пишите в комментариях любой жизненный запрос, который не можете решить сами.

Вечером выберу один из и разберу в личку.
Погнали ✌🏻

#АлександрПротасов #ПсихосоматикаПростымЯзыком