Katrins LivsBalans

Lika aktuell nu som förra året

Gör något roligt innan du gör något du måste❤️

Det gör livet roligare och måsten lättare att göra🤗

Nu är vardagen tillbaka och du börjar känna att du är tillbaka i samma hjulspår som innan semestern.

Du börjar få en kalender med massor inbokat igen och det gör att du inte hinner med att ta hand om dig själv.

Det behöver inte alls bli så den här hösten, jag kan hjälpa dig att hitta eller skapa stunder där du tar hand om dig själv så att du orkar med vardagen, hämtningar/lämningar, matlagning, tvätt och aktiviteter.

Jag vet att det känns omöjligt, men jag kan hjälpa dig att se möjligheter som ger dig en stund för det som är återhämtande för dig. För du behöver det när vardagen rullar på❤️

Varva ner eller upp till semestern?
Nu börjar vi närma oss semestern och den efterlängtade ledigheten då vi ska återhämta oss och fylla på med energi.
Vi har förväntningar på soliga dagar på stranden och hänga med vänner och familj🍓☀️🥂⛳️🏖🎡🛥🛶🧘🏼‍♀️🏄🏼🚴🏽

Men…
☀️Hur har du gjort de sista veckorna och dagarna på jobbet?
☀️Har du långa to-do listor som måste göras klart?
☀️Har du en planering som gör att de sista dagarna blir lugna och du får en god känsla inför semestern?

Ge dina bästa tips för en lugn avslutning innan semestern🙏🏼☀️🏖

Jag hade alltid långa ”måste” listor som jag själv skapat och allt blev aldrig klart😅
Jag trodde alltid att jag skulle hinna mer och att allt skulle ta mindre tid än vad det gjorde.
Tidsoptimist ~ ja visst🙋🏼‍♀️🙅🏼‍♀️
Det gjorde att jag oftast gick på ledighet med en hög stress och det tog flera dagar att varva ner på semestern…

Så ha inte för många saker på ”måste” listan, för det finns saker som verkligen måste vara klara. Fokusera på dessa istället, det andra kan göras sen🌿🧡

Är du som jag en mästare på att övertänka?

Oftast så är det på negativa saker som du övertänker och låter din hjärna spinna iväg och till slt har du skapat dig en sanning som inte finns. Men du tror verkligen på den och det blir tillslut verkligheten.

Tänk om du skulle göra tvärtom…
Att du skulle övertänka positiva saker istället, det som du verkligen vill ska hända. Så att hjärnan spinner iväg på det som du vill ha i livet och det blir din sanning istället. Det är då din verklighet blir så som du önskar.

Hur skulle ditt liv se ut då?

Hur länge till ska du komma sist på din egen lista?

Du fixar, planerar, ställer upp och tar hand om alla andra.
Någonstans på vägen har du slutat lyssna på dina egna behov💔

Du känner dig trött, stressad och orkeslös😔
Inte för att du är svag, utanför att du gjort för mycket för alla andra och glömt bort dig själv❤️

Vad är det som egentligen får dig att må bra?
Måla, yoga, träna, träffa vänner…
Du känner att det inte riktigt finns tid eller ork till det.

Tänk om dina behov också får ta plats?

Jag kan hjälpa dig att börja säga JA till dig själv, utan att få dåligt samvete.
Att skapa små förändringar i vardagen gör att du känner dig mer glad, levande och som dig själv igen✨

Det är inte alltid lätt.
Jag vet att det går🙏🏼

✨ Spara den här reelen som en påminnelse om att dina behov räknas❤️