MIND MATTERS

OM MINDFULNESS
Mindfulness, medveten närvaro, är en meditationsform med rötter ur bland annat Buddhismen. Mindfulness är en beprövad och vetenskapligt bevisad metod för att minska stress och oro och höja medvetenheten i din vardag. Med mindfulnessträning kan vi återupptäcka den urgamla kunskapen vi alla bär på - hur man kan vara medvetet närvarande i nuet och därmed öka sin fokus och sin livsenergi och minska stress. Med hjälp av ökat fokus och ökad energi har vi dessutom mycket större förutsättningar att komma fram till vad som är viktigt för oss i livet och utifrån detta sätta inspirerande mål.